Durar más tiempo en la cama no es una ciencia. Hay algunas cosas muy simples y muy específicas que puede hacer para mejorar su desempeño. El primero y más importante es superar la ansiedad por el desempeño. Preocuparse por su capacidad para durar lo suficiente en la cama puede desbloquear fácilmente una gran cantidad de otras disfunciones, incluida la eyaculación precoz y la disfunción eréctil.
Una vez que esté en el estado mental adecuado, puede hacer un par de cosas adicionales para mejorar su resistencia y desempeñarse de manera asombrosa, como tomar Extenze , hasta que su pareja esté completamente satisfecha.
Practica algunos bordes
El borde no es un mito. Es una técnica sexual real que puede hacer que dure mucho más en la cama.
Puedes practicar los bordes por tu cuenta mientras te masturbas. Cuando domines la técnica, podrás empezar a aplicarla al sexo en pareja.
El concepto de ribete es bastante simple.
Cuando te masturbas, te acercas al borde del orgasmo (de ahí el nombre). Este es el momento en que interrumpe la estimulación en lugar de eyacular. Date un poco de tiempo para calmarte y empezar de nuevo.
Puedes llevarte al límite unas cuantas veces antes de llegar al orgasmo. Esta técnica no solo le dará un buen control sobre sus erecciones y excitación, sino que también puede contribuir a orgasmos mucho más poderosos que nunca antes.
Con un compañero, puede hacer ribetes de algunas formas específicas. Cambiar la posición sexual es una buena idea (de una penetración profunda a una más superficial). También puede cambiar entre la penetración y los juegos previos cuando sienta que está demasiado excitado. Cualquier cosa que disminuya la estimulación del pene es una buena manera de controlar su excitación y durar más.
Practica con algunos juguetes
Para muchos hombres, la excitación extrema es la principal razón por la que no duran lo suficiente. Podrías estar James Bond y seguirá experimentando ese problema si no ha tenido relaciones sexuales el tiempo suficiente.
Por lo tanto, es posible que desee intentar controlar esa emoción por su cuenta.
Si no ha tenido relaciones sexuales con una pareja durante algún tiempo, por ejemplo, puede tener una sesión rápida con su juguete favorito antes de conocer a esa persona especial. Usando un vagina realista El juguete es una forma tan sencilla de liberar un poco de vapor y entrar en el encuentro preparados.
Sabes que cuanto más tiempo pases sin sexo, más rápido llegarás durante un encuentro en pareja. No dejes que la emoción y la anticipación sexuales se acumulen durante demasiado tiempo, especialmente si quieres impresionar a esa persona especial. Los juguetes no solo vienen al rescate en tales casos, también pueden ayudar en sus sesiones de entrenamiento de resistencia en solitario.
Técnicas de respiración
El buen control sexual está fuertemente ligado a su respiración.
Sabes que respirar profundamente te ayuda a calmarte cuando te sientes ansioso. Puedes hacer algo similar durante las relaciones sexuales para evitar correrte demasiado pronto.
Empiece por prestar atención a su respiración durante las relaciones sexuales. Probablemente empiece a respirar más y menos a medida que se excita y se acerca al orgasmo. Ahora, haga un esfuerzo consciente para disminuir la velocidad de su respiración y mantenerla rítmica. Inhala, cuenta hasta cinco y exhala. De esta manera, se enfocará en un patrón relajante que lo ayudará a calmarse y permanecer a cargo de su excitación.
Las técnicas de respiración para una mejor resistencia sexual requieren algo de tiempo para dominarlas. No anticipe resultados inmediatos. Sin embargo, mantener un enfoque consciente en su respiración eventualmente ayudará a su desempeño.
Los ejercicios de Kegel
Existe la idea errónea de que los ejercicios de Kegel solo son buenos para las mujeres. Sin embargo, fortalecer los músculos del suelo pélvico también puede tener efectos sensibles sobre la sexualidad masculina.
Los músculos del suelo pélvico son los que se involucran durante las erecciones y durante la eyaculación. Tener cierto control consciente sobre ellos te ayudará potencialmente a durar más (y experimentar orgasmos más poderosos).
Afortunadamente, los ejercicios de Kegel son muy fáciles de hacer y puedes practicarlos en todas partes.
Los músculos del suelo pélvico son los que se aprietan al orinar para detener el flujo de orina.
Intente contraer estos músculos conscientemente. Puede hacerlo en casa, en la oficina o incluso mientras viaja. Apriete, mantenga la contracción y cuente hasta 10. Suelte. Haz una serie de cinco apretones a la vez. A medida que se acostumbre a la rutina, puede aumentar la cantidad de tiempo que se mantiene la contracción y también puede aumentar el número de repeticiones.
Al igual que las técnicas de respiración, los ejercicios de Kegel requieren algo de tiempo para funcionar. Sea paciente y continúe haciendo su entrenamiento. El cambio será gradual y sutil al principio, pero eventualmente, te encontrarás mucho más a cargo de tu función eyaculatoria.
Prueba un anillo de pene
Los anillos para el pene son accesorios simples que funcionan de una manera muy básica. Esto es lo que los hace brillantes para usar durante el sexo o la masturbación.
La premisa aquí es muy, muy simple.
El anillo del pene rodea la base del pene erecto. Es elástico y ligeramente restrictivo y mantiene la sangre dentro del tejido del pene. Si la sangre no puede retraerse, la erección se mantendrá durante un período de tiempo más prolongado.
Los anillos de gallo se pueden emplear primero durante el juego en solitario. aproveche esta oportunidad para acostumbrarse a ellos. Eventualmente, puedes introducir el anillo de pene a sexo en pareja . Algunos de estos juguetes también son capaces de vibrar, lo que significa un placer adicional para ambas partes involucradas.
¡Tenga cuidado con las cremas anestésicas!
Las cremas anestésicas a menudo se anuncian como la mejor opción para los hombres que quieren durar más en la cama.
Si bien estos productos pueden ayudar, debe tener cuidado con ellos.
Las cremas anestésicas contienen un anestésico local, lo que significa que desensibilizan el lugar donde se están aplicando. Por lo tanto, poner demasiada crema en el pene le quitará toda la diversión al sexo. Si se excede, es probable que no sienta nada. Además, las cremas anestésicas siempre deben usarse con un condón. De lo contrario, también corre el riesgo de adormecer a su pareja.
Estos productos son una buena opción para los hombres que enfrentan problemas extremos de eyaculación precoz. Permitirán el coito y ayudarán a los hombres a solucionar el problema.
Sin embargo, todos los demás deberían intentar aumentar la resistencia de manera más natural. Una crema anestésica es una solución de corta duración que no hace nada por la experiencia sexual real. Otras técnicas pueden tardar más en producir resultados, pero la mejora valdrá la pena perseguir y experimentar al final.