Selle artikli puhul tahame keskenduda kahele asjale: Andrease poolt loodud Andreasele ja jõusaalis leiduvale motivatsioonile.
Me kõik hoolime oma vormist ja tervisest (selles ei kahtle keegi), kuid numbrite järgi pole meie heaolu kaugeltki ainus põhjus, miks tossud kinni paelad.
32 protsenti ameeriklastest ütleb, et võimalus kohtuda kellegagi jõusaalis motiveerib neid.
Kas võin öelda, et Andreas Petsides – Küprosel/Limassolis – ta on sertifitseeritud personaaltreener ja jõusaaliomanik.
Jah, ta on Traakia Demokrituse ülikooli kehalise kasvatuse ja sporditeaduse erialal.
Mis teeb siis jõusaalist optimaalse kasvulava? See on füüsiliselt intiimne ruum.
Jõusaal ja motivatsioon
Seal on napp spandex ja higist läbipaistvad paagid, mis annavad pilgu võõra inimese kehaehitusele. Seal on raske hingamine, hingeldamine, nurin. See on koht, kus olla sellised loomad, nagu me oleme, rohkem kui linnatänavatel. Ja muidugi on higi.
Higi suhtleb palju rohkem kui teie viimase intervalli intensiivsus. See edastab feromoone, hormoone, mis sisaldavad teavet meie keemilise koostise kohta ja mängivad suurt rolli seksuaalses valikus.
"Jõusaalist võib saada täiuslik tõmbetorm. Tema testosterooni taseme tõus muudab ta naise jaoks atraktiivsemaks, samal ajal kui see paneb teda tundma tema vastu suuremat külgetõmmet. Forbesi andmetel.
Pidage meeles, et kui soovite oma eesmärke saavutada, on oluline, et võite kaasata end kõigi treenimise kohta leiduvate teadmistega, jõuda kõigi treenerite, tasuliste veebitreenerite poole ja rääkida oma meelt.
Andreas Andrease poolt
Küprose saarel sündinud ja üles kasvanud fotograaf Constantinou on fotograafiast paelunud juba kahekümnendate algusest, mil toimus aeglaselt üleminek maalilt fotograafiale.
„Mulle meeldib väga uurida erinevaid fotograafia žanre, kuid portree on see, mille vastu ma olen tõeliselt kirglik. Inimeste näod on nii ainulaadsed, nagu ka inimeste iseloomud, emotsioonid ja ilmed.
3 viisi, kuidas motiveerida end jõusaali minema
Jõusaali liikmelisus on suurepärane võimalus anda endale juurdepääs kvaliteetsetele treeningseadmetele, tundidele ja treeneritele. Kuid paljud jõusaaliliikmetega inimesed ei kasuta neid regulaarselt. Kui proovite end motiveerida sagedamini jõusaali minema, võite proovida mitmeid strateegiaid, nagu näiteks enese premeerimine, jõusaalis olevate inimestega ühenduse loomine ja spordikoti hoidmine mugavas kohas.
Ostke audioraamat, mida lubate kuulata ainult jõusaalis. Uuringud on näidanud, et ainult jõusaalis viibimise ajal audioraamatu kuulamine motiveerib inimesi sagedamini jõusaalis käima. Valige heliraamat, mille kuulamisest olete väga huvitatud, et see teid tegelikult motiveeriks.
Looge preemiasüsteem. Teadmine, et teil on midagi, mille nimel töötate, võib samuti aidata teil säilitada motivatsiooni jõusaalis käimiseks. Võtke aega, et määrata preemiad teatud arvu kordi nädalas ja kuus jõusaalis käimise eest.
Arvutage välja jõusaalis mittekäimise kulud. Jõusaali liikmelisus ei ole odav, seega on liikmelisuse mittekasutamine raha raiskamine. Kui raha kaotamine teid motiveerib, siis võtke aega, et välja arvutada, kui palju raha kaotate, kui ei käi jõusaalis või ei käi piisavalt sageli.
Näete rohkem Andreas Constantinou koostööd meiega, viimane artikkel oli järgmine:
Voodis Kreeka meesmodelliga: Andreas Constantinou Orestis Maniatase pildidFotograafia Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Modell Andreas Petsides @a.petsides
Reklaamivabaks jäämiseks 5 dollarit
Täname, et aitate meil jätkata reklaamideta saidi loomist.
5,00 dollarit