Filosoof ja psühholoog nimega Abraham H. Maslow teoretiseeris holistilis-dünaamilise teooria ja postuleeris vajaduste hierarhia. Esimesed vajadused on füsioloogilised vajadused, sealhulgas uni, homöostaas, toit, vesi ja hapnik. Abraham Maslow tegi ettepaneku, et kui füsioloogilisi vajadusi ei rahuldata järjepidevalt, ei saa rahuldada ka muid (turvalisus, armastus, lugupidamine ja eneseteostus) vajadusi.
Tõepoolest, füsioloogilised vajadused on ellujäämiseks hädavajalikud, eriti uni. Võttes seda arvesse uni on ellujäämiseks ülioluline , peaksid inimesed tegema kõik vajaliku kvaliteetse une saamiseks. Madrats võib und mõjutada. Kui teil on lõtvunud ja vana voodi, põhjustab see seljavalusid, muutes öösel magamise ebamugavaks.
Lisaks on oluline ka teie asend une ajal. Seega peate teadma oma lemmikkohta öösel. Kui te ei tea, millist magamisasendit kasutate, tehke endast nädal aega video ja jälgige oma magamisharjumusi. Nüüd, kui olete oma ainulaadse asukoha edukalt kindlaks määranud, lugege allpool, et teada saada, milline madrats kõige paremini sobiks.
Külg
Need magajad naudivad magamist nii, et jalad ja käed on keha poole kõverdatud või looteasendis. Seega on selgroog mõnevõrra kõver, mis võib põhjustada seljaprobleeme. Koos kõrgeima hinnanguga madrats külili magajate puhul ei pea te muretsema seljavalu ega voodiprobleemide pärast.
Lisaks on olemas ka palgiasend, kus jalad ja käed on sirged. Tõepoolest, külili magamisel on palju variatsioone. Peamine asi, mida külgliigajad peaksid siiski otsima, on voodi, mis toetab täielikult nende selgroolüli, puusi ja muid raskeid piirkondi, kus on surve.
Voodi kaalutlused
Survet leevendav voodi on seda tüüpi magamisasendiga inimese jaoks hädavajalik. Inimesed ei tahaks, et nende puusad ja õlad une ajal pingutaksid. Lisaks peaks madrats olema pehme ja piisavalt paks, et keha madratsi külge vajuda. Nende omadustega madratsid on mäluvahust või lateksvahust voodid.tagasi
Parimaks magamisasendiks peetakse selili magamist, käed külili. Põhjus on selles, et see ei tekita selgroole palju pinget. Kuid mitte paljud ei pea seda magamisasendit mugavaks; tõepoolest, põhjus võib olla selles, et nad ei kasuta õiget voodit.
Voodi kaalutlused
Selja magamisasend võib olla teie seljale tervislik; see võib põhjustada teie käte pinget. Märkimisväärne vahe selles asendis magamisel asub nimmepiirkond . See on oluline osa, mida voodi peaks toetama.Lisaks peaks madrats kandma ka kaela ja pead. Madrats, nagu hübriidvoodi või mäluvaht, sobiks ideaalselt magaja pea, kaela ja selgrooga. Hübriidvoodid on kombinatsioon sisevedrustusega ja poroloonmadratsitest.
Kõht
Kuigi selili magamine võib norskamist soodustada, võib selili magamine aidata seda vältida. Kõhuga magamise asendi peamine puudus on see, et see võib teie kaela pingutada; kuna olete näoga vasakule või paremale. Samuti kasutatakse enamasti magamisel patja ja see tekitab kergelt kõverdatud selja ning kaela pingutatakse kõvasti.
Voodi kaalutlused
Hoidke eemal pehmest vahtplastist või plüüsist madratsitest, kuna see võib teid lämbuda; üldiselt pole see magamise ajal hea kogemus. Selle asemel otsige tugevad ja õhukesed voodid. Muidugi peaks luude pehmendamiseks olema natuke pehmust, kuid tugevus on kohustuslik. Seetõttu kaaluge hübriidmadratsi ostmist. Hübriidvooditel on palju variatsioone, mis sobivad kõigile!
Kombinatsioon
Pärast kolme silmapaistva magamisasendi lugemist olete endiselt mures, sest te ei suuda ikka veel oma tüüpi kindlaks teha? Noh, on võimalus, et võite olla kombineeritud magaja! Kombineeritud liiprid ei kuulu ühte kategooriasse. Selle asemel on neil erinev magamisasend; nad magavad selili, külili ja kõhuli.Teisest küljest, kui magate koos partneriga ja ohverdate oma magamisvajadused, võib olla aeg otsida voodi, mis sobiks teie mõlema eelistusega.
Voodi kaalutlused
Uut madratsit ostes mõtle kõige sügavamale asendile, kuid ära keskendu sellele otsuse tegemisel. Näiteks Sarah magab külili ja selili, muutes külgmise magamisasendi kõige sügavamaks.
See tähendab, et külgliiprid vajavad 3-tollist mugavuskihti, samas kui tagaliiprid vajavad ainult 1 tolli. Seega ostke madrats, mis jääb nende kahe nõude vahele. Madratsid, nagu lateks või sisevedru, sobivad suurepäraselt kombineeritud magajatele. Lateks vahtmadratsitel on mugavuskiht, kuid sellel on ka kindel tugi.
Ära viima
Pärast ülaltoodud teabe lugemist saate madratsi kasuks otsustades aru saada, kui väärtuslik on magamisasend. Kui te pole voodit ostes varem oma magamisasendit arvestanud, siis teete seda valesti. Iga asend nõuab kehale kindlat hälli. Õige voodi tagab magaja mugavuse ja toetab eelkõige selgroo piirkonda.