Nahahooldus on meist igaühe jaoks oluline. See on eriti oluline neile, kellel on nahahaigused, näiteks akne. Akne on nahahaigus, mis mõjutab paljusid inimesi üle maailma. See hõlmab täppide ja vistrikute tekkimist nahal.
Väga raske on täpselt teada, mis nahahoolduses toimib. Seal on nii palju sõnumeid ja reklaame, mis muudavad asjad väga segaseks.
Siiski on aknele kalduva naha hooldamiseks ajaproovitud viise, näiteks:
Näo pesemine
Esimene viis on kõige lihtsam ja lihtsam, mis on näo pesemine. Kui teil on aknele kalduv nahk, peaksite oma nägu pesema vähemalt kaks korda päevas; üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Kui teil on aknele kalduv nahk, on näo puhastamine teie nahahooldusrutiini kõige olulisem osa. Puhastamine peaks toimuma õrnalt seebi ja veega. Parim on kasutada seepe ilma paljude lisakemikaalideta, mis on teie näole kerged. Parimate tulemuste saavutamiseks loputage oma nägu ja kuivatage seejärel mikrokiust rätikuga.
Kasutage puhastusvahendeid
Kuigi vesi on looduslik puhastusvahend, on mõned puhastusvahendid mõeldud spetsiaalselt nahale. Tüüpilises apteekis või kosmeetikapoes on aga nii palju erinevaid puhastusvahendeid, et ühe valimine on julge väljakutse.Peaksite valima kõige lihtsamad ja lihtsamad puhastusvahendid. Puhastusvahendite osas pole fänn alati parem. Pealegi on pettumus kulutada näopuhastusvahendile palju raha ainult selleks, et see ei töötaks. Kerge puhastusvahend sobib suurepäraselt ja aitab teie akne vastu ning säästab teie raha. Peaasi on puhastusvahendi järjepidev kasutamine.
Niisutav
Akne üks peamisi põhjuseid on kuiv nahk. Kahjuks ei niisuta paljud inimesed piisavalt, et tagada nende nahale piisavalt vett. Lahendus on niisutava kreemi pealekandmine. Parimad niisutajad on mittekomedogeensed kreemid, mis tähendab, et need ei blokeeri teie poore ja annavad teile paremaid tulemusi kui teised niisutajad.
Niisutaja paneb teie naha näärmed tootma rohkem õli, et kompenseerida kuiva nahka. Kerged niisutajad ei jäta nahka raskeks ega rasvaseks nagu teised niisutajad. Talvel võib aga kasutada tugevamaid niisutajaid, sest külm õhk võib jätta naha kuivaks ja pingul.
Koorimine
Teine põhjus, mis põhjustab aknet, on liigsed surnud naharakud, mis kogunevad nahale. Peaksite avama poorid, et vältida nahalööbeid, mis põhjustavad aknet. Need surnud naharakud muudavad teie naha ka vanaks ja tuhmiks. Seetõttu peaksite koorima, mis tähendab surnud naharakkude eemaldamist kehast.
Koorimiseks saate kasutada mitmeid meetodeid. Võite kasutada akrüülmaski, glükoolmaski või mootoriga näoharja. Kui kasutate keemilisi koorijaid, peaksite koorima üks või kaks korda nädalas. Kolm või neli korda nädalas sobib füüsiliseks koorimiseks. Liiga palju avaldab ka negatiivseid tagajärgi.
Magama
Üks nahahoolduse elemente, mida sageli ignoreeritakse, on uni, mis võib olla teie aknele kalduva naha kaitsmise kõige olulisem viis. Hinnanguliselt on umbes 65% unepuuduses inimestest mõni nahahaigus. Akne on nende nahahaiguste seas kõige populaarsem.
Seega, kui soovite oma naha eest paremini hoolitseda ja aknet ennetada, peaksite igal ööl piisavalt magama. Igaüks vajab erinevat tundide arvu, kuid kaheksa tundi und peetakse standardseks.
See ei puuduta ainult une pikkust, vaid ka kvaliteeti. Veenduge, et teie magamistuba oleks ideaalselt ette valmistatud, et aidata teil magada.
Dieet
Toit, mida sööte, mõjutab oluliselt teie naha tervist, nagu ka mis tahes muu keha organ. Seega, kui soovid aknet ennetada, peaksid järgima toitvat ja naha tervist edendavat dieeti. On leitud, et eriti kõrge glükeemilise indeksiga toiduained põhjustavad ja süvendavad aknet. Nende hulka kuuluvad toidud, mis sisaldavad palju suhkrut, mis on paljud töödeldud toidud. Lisaks peaksite hoiduma negatiivsetest elustiiliharjumustest, nagu alkoholi joomine ja sigarettide suitsetamine. Neil on nahale laastav mõju.
Akne on tavaline nahahaigus, mida saab suures osas vältida. Ülaltoodud on parimad, kuid mitte mingil juhul ainsad viisid aknele kalduva naha hooldamiseks. Kui suudate neid järgida, peaks teil akne tekkimise tõenäosus olema väga väike.