Kuidas sa suhtud oma välimusse? Kas avastate end sageli võrdlemas oma välimust filmides, ajakirjades või sotsiaalmeedias kuulsustega? Noh, meil kõigil on kehakuju, mida me püüame saavutada. Mõjutajad ja üldmeedia võivad tekitada ebareaalseid ootusi selle kohta, kuidas me peaksime välja nägema, kui tõukejõuks müügi suurendamiseks. Siiski peaksime kõik püüdma säilitada tervislikku kehapilti. Kui teil on raskusi soovitud kehapildi saavutamisega, on siin mõned näpunäited, mis viivad teid eesmärgini:
Hinda oma head välimust ja rõhuta seda
Vaata ennast peeglist. Mis sulle sinu kehas kõige rohkem meeldib? Seejärel tehke see võimalikult märgatavaks. Näiteks, kas sa armastad oma pikki lokkis juukseid? Seejärel minge oma juuksuri juurde ja lisage sellele veidi põrget.
Keskenduge tervena olemisele
Greens First toidulisand pakub köögiviljadest ja puuviljadest toiteväärtust. Selline hea toidulisand hoiab meid tervena ja hea väljanägemise eest.Kaaslaste surve ja sotsiaalmeedia võivad tekitada soovi saavutada kehakuvandit, mis on meie tervisele kahjulik. Sellised eesmärgid on saavutatavad, kuid mitte jätkusuutlikud. Niisiis, vali tervislik elu. Sööge tervislikult, mediteerige ja treenige iga päev. Otsige õiget nahahooldust, et saada nooruslik välimus.
Mida saate muuta?
Teadke, mida saate muuta ja mida meie väljaspool teid. Seejärel võtke omaks harjumused, mis aitavad teil soovitud kehapildi saavutamiseks teha väikseid muudatusi. Näiteks kui olete hädas liigse tselluliidiga, registreeruge lähedal asuvasse jõusaali. Kui teil on tugevad kulmukortsud, otsige Botoxit saidilt spamedica.com. Või ostke need ergonoomilised istmed, et oma kehahoiakut parandada. Ükskõik, mida otsustate muuta, seadke endale realistlikud eesmärgid.
Jõud positiivsetes sõnades
Kas alandate end sageli oma välimuse pärast? Sellised sõnad kahjustavad teie enesehinnangut. Omakorda hakkate neid sõnu uskuma ja vihkama oma välimust. Selle asemel leidke oma näojoontes midagi positiivset. Rääkige enda kohta positiivseid sõnu ja täiendage teid ümbritsevate inimeste välimusega. Kui tõstate ümbritsevate inimeste enesehinnangut. Omakorda loote positiivse keskkonna, kus aktsepteerite ennast.Võtke kasutusele enesehooldusrutiin
Tüüpiline enesehooldusrutiin hõlmab piisavat magamist, mediteerimist, piisava koguse vee joomist, hobiga tegelemist ja aktiivset elustiili. See tähendab tahtlikku pingutust, et alati hea välja näha ja end hästi tunda.
Kas teil on tugisüsteem
Lõpuks vajame me kõik tugisüsteemi, mis ajendab meid saavutama ja hoidma soovitud kehapilti. See võib olla teie abikaasa, teie vanem või koolitreener või mentor. Sellised inimesed tugevdavad meis õigeid harjumusi, hoides samal ajal maha halbadest harjumustest, nagu suitsetamine, mis kahjustavad meie tervist.
Pange tähele, et hoolimata teie välimusest on teie enesehinnang kõige olulisem. Jah, kui teil on madal enesehinnang, leiate alati oma välimuses vigu. Seetõttu otsige viise, kuidas oma enesehinnangut alati kõrgel hoida. Tehke seda, mõistes, et me kõik oleme erineva keha suuruse ja kujuga. Seetõttu püüdke olla terve.