Seljavalu on üks peamisi probleeme, millega enamik inimesi silmitsi seisab. Mitmete ravimite ja valuvaigistavate kreemide kõrval on madratsitel seljavalude ennetamisel väga oluline roll.
Seljavalu kogemine vahetult pärast ärkamist on üks halvimaid tundeid. Paljud inimesed peavad silmitsi seisma terve päeva seljavaludega, näiteks pikalt istudes või seistes, kehva ööune, mõne tõsise seljaprobleemi ja palju muud. Kuid kas teadsite, et kõige levinum tegur, mis teie seljalihaseid mõjutab, on teie toas vale madratsi valik? Kui tunned, et tunned madratsi tõttu valu, siis on aeg uue vastu vahetada.Kuid usaldage, me ei saa eitada, et madrats vajab palju investeeringuid ja seda pole võimalik sageli vahetada. Seega on see nõuanne enamikule inimestele, kes madratsi ostavad pärast põhjalikku uurimist ja küsitlust, et saaksite teha hea valiku, mis ei mõjuta teie kerelihaseid. Sellega seoses saame teada, milline madrats sobib sinu kehatüübile ja kuidas valida välja parim, mis ei aitaks vabaneda mitmetest kehavaludest.
Seljavalu tüübid
Eksperdid ei kirjelda sellist konkreetset punkti seljavalu kohta. On erinevaid seljavalusid, mis tekivad erinevatel põhjustel. Seljavalu nimetatakse tavaliselt ägedaks ja krooniliseks.
- Äge valu: Äge valu on teatud tüüpi valu, mis tekib mõne vigastuse, raskete raskuste tõstmise, keha väänamise ja paljude selliste juhtumite tõttu.
- Krooniline valu: Krooniline valu on valu, mis kestab pikka aega. See võib juhtuda mõne suurema vigastuse või mõne muu terviseprobleemi tõttu.
Äge või krooniline on valu tavaliselt esinemise viis. Nüüd räägime valude tüübist, mis ründavad teatud seljapunkte.
Alaseljavalu: See on üks levinumaid seljavalu tüüpe, mis mõjutavad nimmepiirkonda, sealhulgas viit alumist selgroolüli. Selle põhjuseks võivad olla erinevad põhjused, näiteks vigastused või vale madratsi valik.
Selja ülaosa valu: Seda tüüpi valu ründab rindkere piirkonda, mis hõlmab rinnakorvi põhja kuni kaela alaosa ja hõlmab 12 selgroolüli.
Keskmine valu: See ei ole nii tavaline valu, kuid see esineb lülisamba nimmepiirkonna kohal, kuid rindkere all. Seda tüüpi valu võib põhjustada tõsiseid probleeme, nagu kasvajad ja muud terviseprobleemid.
Kuidas valida seljavalu jaoks parim madrats?
See on tõesti väga raske küsimus. “Kuidas valida parim madrats”, kuna terviseekspertide poolt välja pakutud voodit, mis sobiks kõikidele kehatüüpidele, pole. Iga inimene on erinev oma unikaalse kehakuju ja suurusega, nende magamisasendid ja isegi seljavalud erinevad üksteisest. Niisiis, kui kõik asjad on inimestel erinevad, siis kuidas saab igaüks valida neile kõigile sama madratsi. See on täiesti teie otsustada, kas valite madratsi vastavalt oma vajadustele või võite läbida müügiprotsessi mis tahes madratsifirmas, kus nad soovitavad teile parima toote vastavalt teie keha seisundile. Siin on mõned tõhusad näpunäited, mis annavad teile teada, milline madrats on teie jaoks õige. Tutvuge:
Otsejoonduv madrats: Selliseid madratseid, mis seljavalu koheselt leevendaksid, pole olemas. Öeldakse, et tugevad madratsid sobivad kõige paremini seljavalu korral, kuna need toetavad selga korralikult. Kuid ärge valige eriti pehmet madratsit, kuna see kõverdab teie selgroogu, mis võib probleemi veelgi suurendada.
Voodi mõõdud: Valige suurus, mis on teie jaoks mugav korralikult magada. Võrrelge erinevaid voodeid ja analüüsige, milline voodi on teie kehale hea, mis võib anda teile lõõgastava une. Üksikud inimesed, kellel on teie toas piiratud ruumi, saavad valida ühe kaksikud vs täisvoodid . Täispeenrad on mõõtmetega 53 tolli x 75 tolli ja sobivad ideaalselt üksikutele täiskasvanutele ja ka kasvavatele teismelistele.
Kaks üheinimesevoodit on 38 tolli laiad ja 75 tolli pikad. Need sobivad ideaalselt üksikutele lastele, kasvavatele täiskasvanutele ja ka keskmise pikkusega vallalistele. Nii stuudiokorterite kui ka külalistetubade puhul saate kasutada mõlemat voodisuurust.
Proovige: On palju poode, mis võimaldavad teil enne ostu sooritamist proovida. Hea on proovida mõnda madratsi näidist, et saaksite teada, milline madrats teile kõige paremini sobib. Enne madratsi ostmist esitage korralik päring. Iga kaubamärgi klienditeeninduse kohus on teadvustada klientidele kõikide madratsite plusse ja miinuseid. See on midagi, mis kuulub nende alla müügiprotsess.
Garantii: Kui investeerite madratsisse, ärge tehke järeleandmisi tagastuspoliitikaga. Hea madratsifirma annab kvaliteetse madratsi ostmisel vähemalt 10 aastat vahetust.
Eelarve: Eelarve on üks esimesi asju, mida madratsi ostmisel arvestada. Planeerige vastavalt oma eelarvele, sest saate turul palju häid valikuid, mis jäävad teie eelarve alla. Kui aga pead mõne kvaliteetse madratsi eest natukenegi raha kulutama, siis tee seda, sest see on sinu tervise küsimus.
Madratsid head seljavalu vastu
Turul on saadaval palju madratseid koos erineva kuju, suuruse ja funktsioonidega. Enda mugavuse huvides ostke madrats alles pärast seda, kui olete selle suuruse üle vaadanud. Nagu kui vajate kahe suurusega madratsit, siis ostke alles pärast õigete mõõtmete saamist. Täpselt nagu kahe suurusega madratsi mõõdud on 38 tolli lai ja 75 tolli pikk.
Kuid kõigi hulgast peate valima endale sobivaima. Nagu oleme juba arutanud, ei ole kirjeldatud täiuslikku madratsit, mis oleks hea seljavalu vastu, kuid siiski oleme välja toonud mõned peamised madratsid, mis on osutunud tõhusaks seljavalu korral. Tutvuge:
Hübriidmadrats: See on madrats, mis koosneb sisemisest vedrustussüdamikust koos vahu, lateksi, puuvilla, kiudude või mikrospiraalidega, mis pakub mugavust ja leevendust kuni seljavaluni.
Lateks: See on looduslikest kummipuudest valmistatud madrats, mis on kasulik ka seljavalu korral.
Vaht: See on vooditüüp, mis pakub head tuge ja mugavust. Selles kasutatakse vahukihte ilma mähiseta.
Alumine rida
Madrats aitab teil vabaneda mitmetest seljaprobleemidest. Seega valige kvaliteetne madrats pärast mitmete terviseekspertide nõuandeid.