Voodis kauem vastu pidada ei ole teadus. On mõned väga lihtsad ja väga konkreetsed asjad, mida saate oma toimivuse parandamiseks teha. Esimene ja kõige olulisem on jõudlusärevuse ületamine. Kui muretsete oma võime pärast voodis piisavalt kaua vastu pidada, võib see kergesti avada terve hulga muid düsfunktsioone, sealhulgas enneaegset ejakulatsiooni ja ED-d.
Kui olete õigesse meeleseisundisse jõudnud, saate oma vastupidavuse suurendamiseks ja hämmastava soorituse suurendamiseks teha veel paar asja, näiteks võtta Extenze , kuni teie partner on täielikult rahul.
Harjutage ääristamist
Ääristamine ei ole müüt. See on tõeline seksuaaltehnika, mis võimaldab teil voodis palju kauem vastu pidada.
Onaneerimise ajal saate ääristamist iseseisvalt harjutada. Kui olete selle tehnika omandanud, võite hakata seda partnerseksis rakendama.
Äärise mõiste on üsna lihtne.
Masturbeerides viite end orgasmi (sellest ka nimi) piirile. See on hetk, mil katkestate ejakulatsiooni asemel stimulatsiooni. Andke endale veidi aega rahuneda ja alustage kõike uuesti.
Enne orgasmi saavutamist võite end paar korda äärmuseni tuua. See tehnika mitte ainult ei anna teile head kontrolli oma erektsiooni ja erutuse üle, vaid võib aidata kaasa ka palju võimsamatele orgasmidele, kui olete kunagi varem saanud.
Koos partneriga saate ääristada mõnel konkreetsel viisil. Soopositsiooni muutmine on hea mõte (sügavast tungimisest madalale). Samuti saate lülituda sissetungimise ja eelmängu vahel, kui tunnete, et olete liiga erutatud. Kõik, mis vähendab peenise stimulatsiooni, on hea viis oma põnevust kontrollida ja kauem vastu pidada.
Harjutage mõne mänguasjaga
Paljude meeste jaoks on äärmuslik erutus peamine põhjus, miks nad ei kesta piisavalt kaua. Sa võiksid olla James Bond ja te kogete seda probleemi ikka veel, kui te pole piisavalt kaua seksinud.
Seetõttu võiksite proovida seda põnevust ise kontrollida.
Kui te pole näiteks mõnda aega partneriga seksinud, võite enne selle erilise inimesega kohtumist pidada kiire seansi lemmikmänguasjaga. Kasutades a realistlik vagiina mänguasi on nii lihtne viis auru vabastamiseks ja kohtumiseks ettevalmistatuna.
Teate, et mida kauem te seksita olete, seda kiiremini jõuate partneriga kohtumise ajal. Ärge laske seksuaalsel põnevusel ja ootusärevusel liiga kaua koguneda, eriti kui soovite sellele erilisele inimesele muljet avaldada. Mänguasjad ei tule sellistel juhtudel appi, vaid võivad aidata ka teie üksi vastupidavustreeningutel.
Hingamistehnikad
Hea seksuaalne kontroll on tugevalt seotud teie hingamisega.
Teate, et sügavalt sissehingamine aitab teil rahuneda, kui tunnete ärevust. Sa võid teha midagi sarnast seksi ajal, et vältida liiga vara ilmumist.
Alustuseks pöörake seksi ajal tähelepanu oma hingamisele. Tõenäoliselt hakkate rohkem ja pinnapealsemalt hingama, kui erutute ja jõuate orgasmile lähemale. Nüüd tehke teadlikke jõupingutusi, et aeglustada hingamist ja hoida seda rütmilisena. Hingake sisse, lugege viieni ja hingake välja. Nii keskendute lõõgastavale mustrile, mis aitab teil rahuneda ja oma erutuse eest vastutada.
Parema seksuaalse vastupidavuse saavutamiseks vajalike hingamistehnikate omandamine võtab aega. Ärge oodake koheseid tulemusi. Hingamisele teadlik keskendumine aitab lõpuks siiski teie sooritusvõimele kaasa.
Kegeli harjutused
Seal on levinud eksiarvamus, et Kegeli harjutused on kasulikud ainult naistele. Vaagnapõhjalihaste tugevdamisel võib aga olla mõistlik mõju ka meeste seksuaalsusele.
Vaagnapõhjalihased on need, mis haakuvad erektsiooni ja ejakulatsiooni ajal. Teadlik kontroll nende üle võib aidata teil kauem vastu pidada (ja kogeda võimsamaid orgasme).
Õnneks on Kegeli harjutusi väga lihtne teha ja neid saab igal pool harjutada.
Vaagnapõhjalihased on need, mida pissimise ajal pigistate, et uriini väljavool peatada.
Proovige neid lihaseid teadlikult kokku tõmmata. Saate seda teha kodus, kontoris või isegi pendeldes. Pigistage, hoidke kokkutõmbumist ja loendage 10-ni. Vabastage. Tehke korraga viiest pigistamisest koosnev seeria. Kui harjute rutiiniga, saate pikendada kontraktsiooni hoidmise aega ja suurendada ka korduste arvu.
Nii nagu hingamistehnikad, nõuavad ka Kegeli harjutused teatud aega. Olge kannatlik ja jätkake treeningutega. Muutus on alguses järk-järguline ja peen, kuid lõpuks avastate, et olete palju rohkem vastutav oma ejakulatsiooni funktsiooni eest.
Proovige kukerõngast
Kukerõngad on lihtsad tarvikud, mis töötavad väga lihtsal viisil. See muudab need suurepäraseks kasutamiseks seksi või masturbeerimise ajal.
Eeldus on siin väga-väga lihtne.
Kukerõngas käib ümber erekteerunud peenise aluse. See on elastne ja kergelt piirav, hoides verd peenise kudedes. Kui veri ei saa tagasi tõmbuda, säilib erektsioon pikema aja jooksul.
Kukerõngaid saab esmalt kasutada soolomängu ajal. kasutage seda võimalust nendega harjumiseks. Lõpuks saate kukerõngast tutvustada partnerseks . Mõned neist mänguasjadest on võimelised ka vibreerima, mis tähendab mõlemale osapoolele lisarõõmu.
Olge tuimestavate kreemidega ettevaatlik!
Tuimestavaid kreeme reklaamitakse sageli kui parimat valikut meestele, kes soovivad voodis kauem vastu pidada.
Kuigi sellised tooted võivad aidata, peate nendega ettevaatlik olema.
Tuimestavad kreemid sisaldavad lokaalanesteetikumi, mis tähendab, et need desensibiliseerivad kohta, millele neid määritakse. Seega eemaldab peenisele liiga palju kreemi panemine seksist kogu naudingu. Kui te sellega üle pingutate, on tõenäoline, et te ei tunne midagi. Samuti tuleks tuimestavaid kreeme alati kasutada kondoomiga. Vastasel juhul võite ka oma partneri tuimaks saada.
Need tooted on hea valik meestele, kes tegelevad äärmuslike enneaegse ejakulatsiooniprobleemidega. Need võimaldavad vahekorda ja aitavad meestel probleemist mööda saada.
Kõik teised peaksid aga proovima suurendada vastupidavust loomulikumatel viisidel. Tuimestav kreem on lühiajaline lahendus, mis ei aita tegelikule seksuaalsele kogemusele midagi. Muude tehnikate puhul võib tulemuste saavutamiseks kuluda kauem aega, kuid täiustumine tasub lõpuks edasi liikuda ja kogeda.