Artikulu honetarako bi gauzatan zentratu nahi dugu: Andreasen Andreasen eta gimnasioan aurki dezakegun motibazioan.
Denok axola zaigu gure sasoia eta osasuna (inork ez du hori zalantzan jartzen), baina zenbakien arabera gure ongizatea zapatilak lotzeko arrazoi bakarra izatetik urrun dago.
Estatubatuarren ehuneko 32ak esaten du gimnasioan norbait ezagutzeko aukerak motibatzen duela.
Esan al dezaket Andreas Petsides- Zipre/Limassolen oinarritutako entrenatzaile pertsonal ziurtatua eta gimnasio-jabea dela.
Bai, Gorputz Hezkuntza eta Kirol Zientzia da Democritus Traziako Unibertsitatean.
Beraz, zerk egiten du gimnasioa haztegi ezin hobea? Fisikoki espazio intimo bat da.
Gimnasioa eta motibazioa
Spandex eskasak eta izerdi hutsezko tankeak ezezagun baten gorpuzkera ikusteko aukera ematen dute. Hor dago arnasa astuna, hatsa, marmak. Garen animaliak izateko lekua da, hiriko kaleetan egon gaitezkeen baino gehiago. Eta noski, hor dago izerdia.
Izerdiak zure azken tarte-leherketaren intentsitatea baino askoz gehiago komunikatzen du. Feromonak transmititzen ditu, gure konposizio kimikoari buruzko informazioa duten hormonak eta sexu-hautapenean zeresan handia dutenak.
«Gimnasioa erakarpen ekaitz ezin hobea bihur daiteke. Testosteronaren igoerak beretzat erakargarriagoa egiten du, eta, aldi berean, erakargarriagoa sentiarazten dio. Forbesen arabera.
Gogoratu, zure helburuak lortu nahi badituzu garrantzitsua bada, ariketak aurki ditzakezun ezagutza guztiarekin parte hartu dezakezula, prestatzaile guztiengana jo dezakezula, ordaindutako online prestatzaileei, esan zure iritzia.
Andreas by Andreas
Constantinou –argazkilaria– Txipre uhartean jaio eta hazi zen, hogeita hamarreko hamarkadaren hasieratik liluratu zuen argazkilaritzak, pinturatik argazkigintzarako trantsizioa poliki-poliki gertatu zenetik.
«Asko gustatzen zait argazkilaritza-genero ezberdinak aztertzea, baina erretratua da benetan pasatzen dudana. Giza aurpegiak oso bereziak dira eta baita pertsonen pertsonaiak, emozioak eta adierazpenak ere».
Gimnasiora joateko motibatzeko 3 modu
Gimnasioko kidetza modu bikaina da kalitate handiko fitness ekipamendu, klase eta entrenatzaileetarako sarbidea izateko. Hala ere, gimnasioko bazkidetza duten jende askok ez ditu aldizka erabiltzen. Gimnasiora maizago joateko motibatzen saiatzen bazara, hainbat estrategia proba ditzakezu, hala nola, zeure burua saritzea, zure gimnasioko jendearekin konektatzea eta gimnasioko poltsa nonbait eroso mantentzea.
Erosi gimnasioan soilik entzuteko konpromisoa hartzen duzun audio-liburua. Ikerketek frogatu dute gimnasioan dagoen bitartean audio liburu bat entzuteko gai izateak jendea gimnasiora maizago joateko motibatzen duela. Aukeratu entzutea oso interesatzen zaizun audio-liburu bat, horrek benetan motibatuko zaituen.
Konfiguratu sari-sistema bat. Lan egiten ari zaren zerbait duzula jakiteak gimnasiora joateko motibatuta egoteko ere lagun zaitzake. Hartu denbora pixka bat gimnasiora astero eta hilero behin baino gehiagotan joateko sariak ezartzeko.
Kalkulatu gimnasiora ez joatearen kostua. Gimnasioko bazkidetzak ez dira merkeak, beraz, zure bazkidetza ez erabiltzea dirua xahutzea da. Dirua galtzeak motibatzen bazaitu, hartu denbora pixka bat kalkulatzeko zenbat diru galduko duzun gimnasiora ez joan edo behar bezain maiz joan ez izanagatik.
Andreas Constantinouren lan gehiago ikus ditzakezu gurekin, azken artikulua hau izan zen:
Ohean Greziako Gizonezko Modelo batekin: Andreas Constantinouren Orestis Maniatas argazkiakArgazkia Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Andreas Petsides eredua @a.petsides
Iragarkirik gabe geratzeko $5
Eskerrik asko iragarkirik gabeko gune batean jarraitzeko laguntzeagatik.
5,00 $