Abraham H. Maslow izeneko filosofo eta psikologo batek "teoria holistiko-dinamikoa" teorizatu zuen eta beharren hierarkia postulatu zuen. Lehen beharrak behar fisiologikoak dira, loa, homeostasia, janaria, ura eta oxigenoa barne. Abraham Maslow-ek proposatu zuen behar fisiologikoak koherentziaz betetzen ez badira, beste behar batzuk (segurtasuna, maitasuna, estimua eta autoerrealizazioa) ezin direla ase.
Izan ere, behar fisiologikoak ezinbestekoak dira bizirauteko, batez ere lo egiteko. Hori kontuan hartuta loa ezinbestekoa da bizirauteko , gizakiak beharrezko guztia egin beharko luke kalitatezko loa jasotzeko. Norberaren koltxoiak loari eragin diezaioke. Ohe zapal eta zahar bat baduzu, bizkarreko minak ekarriko ditu, gauez lo egitea deserosoa bihurtuz.
Gainera, lotan duzun posizioak ere badu garrantzia. Horrela, gauean zure leku gogokoena ezagutu behar duzu. Ez baduzu ezagutzen zer lo egiteko posizioa erabiltzen duzun, kontuan hartu astebetez zeure buruari buruzko bideo bat egitea eta zure lo egiteko ereduak behatzea. Orain zure posizio paregabea ongi zehaztu duzunean, irakurri behean zer koltxoi egokituko litzatekeen jakiteko.
Aldea
Lo egiten duten hauek hankak eta besoak gorputzera edo fetuaren posizioan kizkurtuta lo egitea gustatzen zaie. Beraz, bizkarrezurra kurbatu samarra da, eta horrek bizkarreko arazoak sor ditzake. Nirekin baloratu goreneko koltxoia alboko lo egiteko, ez duzu bizkarreko minez edo oheko arazoez kezkatu beharko.
Horrez gain, erregistro posizioa ere badago, hankak eta besoak zuzen daudenean. Izan ere, aldaera asko daude alboko lo egiteko. Hala ere, alboko logelak bilatu beharko luketen gauza nagusia bizkarrezurreko eremua, aldakak eta presioa dagoen beste gune astunak guztiz onartzen dituen ohe bat da.
Oherako gogoetak
Presioa arintzea eskaintzen duen ohea ezinbestekoa da lo mota honetako posizioa duenarentzat. Norbanakoek ez lukete nahi aldakak eta sorbaldak loaldian zehar estutu daitezen. Gainera, koltxoiak leuna eta lodia izan behar du gorputza koltxoiraino hondoratzeko. Ezaugarri hauek dituzten koltxoiak memoria aparra edo latexezko aparrazko oheak dira.Itzuli
Besoak alboan bizkarrean lo egitea lo egiteko posiziorik onena da. Bizkarrezurreko estutasun handirik eragiten ez duelako da. Hala ere, askori ez zaio erosoa iruditzen lo egiteko posizio hori; izan ere, arrazoia ohe egokia erabiltzen ez dutelako izan daiteke.
Oherako gogoetak
Atzeko lo egiteko posizioa osasuntsua izan daiteke bizkarrarentzat; zure besoetan tentsioa eragin dezake. Posizio honetan lo egitean hutsune nabarmena dago gerrialdeko eremua . Oheak lagundu behar duen ezinbesteko atala da.Gainera, koltxoiak norberaren lepoa eta burua sehastu behar ditu. Ohe hibridoa edo memoria-aparra bezalako koltxoi bat ezin hobea izango litzateke loaren burua, lepoa eta bizkarrezurra egokitzeko. Ohe hibridoak barruko malgukien eta aparrezko koltxoneten konbinazioa dira.
Urdaila
Bizkarrean lo egiteak zurrungak sustatzen baditu ere, bizkarrean lo egiteak hori saihesten lagun dezake. Urdaileko lo egiteko posizioaren desabantaila nagusia lepoa estutu dezakeela da; ezkerrera edo eskuinera begira zaudenez. Gainera, kasu gehienetan, jendeak burkoa erabiltzen du lo egiterakoan eta bizkarra apur bat tolestuta sortzen du, eta lepoa gogor estutzen da.
Oherako gogoetak
Mesedez, egon urrun aparra leunetatik edo felpazko koltxoietatik, horrek itota senti dezakeelako; oro har, ez da esperientzia ona lo egitean. Horren ordez, aurkitu ohe sendoak eta meheak. Noski, leuntasun pixka bat egon beharko litzateke zure hezurrak arintzeko, baina irmotasuna ezinbestekoa da. Beraz, kontuan hartu koltxoi hibrido bat erostea. Ohe hibridoek edonorentzat ase dezaketen aldaera ugari dituzte!
Konbinazioa
Lo egiteko hiru posizio nabarmenak irakurri ondoren, oraindik kezkatuta zaude oraindik ezin duzulako zure mota zehaztu? Beno, konbinazio-loa bat izateko aukera dago! Konbinazio logelak ez dira kategoria bakarrean sartzen. Horren ordez, lo egiteko posizio desberdinak dituzte; bizkarrean, alboan eta sabelean lo egiten dute.Bestalde, bikotearekin lo egiten ari bazara eta zure lo egiteko beharrak uko egiten badituzu, baliteke bi hobespenetara egokituko den ohe bat bilatzeko garaia izatea.
Oherako gogoetak
Koltxoi berri bat erosterakoan, pentsa ezazu posizio sakonenean, baina ez zentratu erabakia hartzerakoan. Adibidez, Sarahk alboan eta bizkarrean egiten du lo, alboko lo egiteko posizioa sakonena bihurtuz.
Horrek esan nahi du alboko logelek 3 hazbeteko erosotasun geruza behar dutela, atzeko logelek 1 hazbete baino ez dutela behar. Horrela, erosi bi baldintza hauen artean dagoen koltxoi bat. Latexak edo barruko malgukiak bezalako koltxoiak bikainak dira logela konbinatuentzat. Latexezko aparrezko koltxoiek erosotasun geruza dute, baina euskarri irmoa ere badu.
Eraman
Goiko informazioa irakurri ondoren, koltxoi bat erabakitzeko orduan lo egiteko posizioak zenbat balio duen esan dezakezu. Ohe bat erostean ez baduzu kontuan hartu zure lo posizioa, orduan gaizki ari zara. Posizio bakoitzak gorputzerako sehaska jakin bat behar du. Ohe egokiak loaren erosotasuna bermatuko du eta laguntza emango dio, batez ere bizkarrezur eremuari.