Zure larruazala zure gorputzeko organorik handiena da, eta zure buruak eta zure ingurukoek ikusten duten kanpoko organo bakarra da. Zure azala zure gorputza goitik behatzetara estaltzen duenez, zalantzarik gabe, oso garrantzitsua da zure itxura eta itxurarentzat. Hidratatuta eta osasuntsua den azala osasuntsu itxura izango duzula esan nahi du, baina larruazala nekatuta eta lehorra badago higadura okerragoa izango zara.
Beraz, zer egin dezakezu zure larruazala zaintzeko egoera osasuntsuan mantentzen dela ziurtatzeko eta gazte eta distiratsura berreskuratzeko? Larruazala zaintzea ez da emakumeentzat bakarrik; gero eta mutil gehiagok konturatzen dira larruazala zaintzeko ohiko errutinaren garrantziaz, bai itxurarako bai osasunerako. Gizonentzako larruazala zaintzeko aholku sinple eta eraginkorrenetako batzuk zerrendatu ditugu.
1. aholkua. Ikusi dermatologo bat:
Bisitatu dermatologo edo spa espezializatu batera, hala nola Med Spa Tampa, larruazaleko tratamendu sorta bat aukeratzeko, besteak beste, aurpegiko zurituak, aurpegiko gaztetzea edo mikrodermoabrasioa zure aurpegiko larruazala bultzada bat egin dezakeela uste baduzu.
Bereziki narritatuta edo lehortuta dagoen larruazaleko eremuak badituzu, komeni da zure medikuari edo larruazaleko espezialista bati ikustea, agian ezagutzen ez zenituzkeen azpiko larruazaleko gaixotasunak baztertzen laguntzeko.
Zure azala zure gorputzaren ezinbesteko atala da, eta zure itxura hondatzeaz gain, larruazaleko egoera mingarriak eta narritagarriak izan daitezke. Beraz, zerbait ondo iruditzen ez bazaizu, ziurtatu ahalik eta azkarren egiaztatzea.
#2. Ur gehiago edan:
Oheratu aurretik krema hidratatzailearekin bustitzea ez da larruazala hidratatuta eta malgutasuna mantentzeko modu bakarra. Izan ere, are garrantzitsuagoa da barrutik hidratatuta dagoela ziurtatzea. Nahiz eta hidratatzea ahaztu edo kremarik gabe geratu zaren, ur asko edateak zure larruazala lehortzea eta deshidratatzea saihesten lagunduko dizu.
Zure gorputz osoa hidratatuta mantentzea oso garrantzitsua da, eta edaten duzun uraren portzentaje handi bat zure azalak behar du. Mantendu ur botila beteta eta aldatu kafea edo tea urarekin ahal duzun guztietan.
#3. Egunero hidratatu:
Crema hidratatzaile on bat erabiltzea zure larruazala egoera onenean mantentzeko modu bikaina da. Hau bereziki garrantzitsua da muturreko eguraldi aldietan, zure larruazala kaltetuta egotea litekeena denean.
Udan, SPF duen hidratatzaile on batek zure aurpegian eguzki-erredura narritagarri eta desiragarririk ez duzula ziurtatzen lagunduko dizu. Eta neguan, egunero hidratatzeak zure larruazala azkar lehortzea saihestuko du hotzaren ondorioz.
Komeni da larruazala hezetzea dutxatu ondoren, baita oheratu aurretik ere, zure larruazala berriz elikatzen eta sendatzen laguntzeko.
#4. Ikus ezazu zure dieta:
Azkenik, baina ez behintzat, ahalik eta dieta osasuntsuena jatea zure larruazaleko onuragarria izango da.
Elikadura orekatu eta osasuntsu bati eustea oso ona da zure azalarentzat; ziurtatu proteina, omega-3 eta antioxidatzaile asko jasotzen ari zarela zure larruazala egoera osasuntsuenean mantentzeko. Arrain koipetsua, haragi giharrak eta hosto berdeko barazkiak zure larruazaleko super elikagaiak dira.
Aholku hauek erabilgarriak izatea espero dugu!