Larruazala zaintzea garrantzitsua da gutako guztiontzat. Bereziki ezinbestekoa da aknea bezalako larruazaleko nahasteak dituztenentzat. Aknea mundu osoko pertsona askori eragiten dion larruazaleko gaixotasuna da. Zure azalean orbanak eta garauak izatea dakar.
Oso zaila da jakitea zer funtzionatzen duen larruazala zaintzeko orduan. Hainbeste mezu eta iragarki daude, gauzak oso nahasgarriak bihurtzen dituztenak.
Hala ere, denbora probatutako moduak daude aknerako joera duen larruazala elikatzeko, hala nola:
Zure aurpegia garbitzea
Lehenengo bidea errazena eta errazena da, hau da, aurpegia garbitzea. Aknea izateko joera duen larruazala baduzu, aurpegia gutxienez egunean bitan garbitu beharko zenuke; behin goizean eta bestean arratsaldean. Aurpegia garbitzea zure larruazala zaintzeko errutinaren zatirik garrantzitsuena da aknerako joera duen azala baduzu. Garbiketa astiro-astiro egin behar da ur eta xaboiarekin. Hobe da zure aurpegian errazak izango diren produktu kimiko gehigarri askorik gabeko xaboiak erabiltzea. Garbitu aurpegia eta lehortu mikrozuntzezko eskuoihal batekin gero emaitzarik onenak lortzeko.
Erabili Garbitzaileak
Ura garbitzaile naturala den arren, garbitzaile batzuk azalerako bereziki zuzenduta daude. Hala ere, droga edo edertasun-denda tipiko batean garbigarri mota asko daude, non bat aukeratzea erronka ausarta baita.Aurkitu ditzakezun garbitzaile errazenak eta garbienak aukeratu behar dituzu. Fancier ez da beti hobea garbitzaileei dagokienez. Gainera, etsigarria da aurpegiko garbitzaile batean diru asko gastatzea bakarrik funtzionatzeko. Garbitzaile leun batek ondo egingo du eta zure aknearekin lagunduko dizu, baita dirua aurrezten ere. Garbitzailea etengabe erabiltzea da gakoa.
Hidratatzailea
Aknearen arrazoi nagusietako bat larruazal lehorra da. Zoritxarrez, jende askok ez du behar adina hidratatzen bere azala ur nahikoa duela ziurtatzeko. Irtenbidea hidratatzaile bat aplikatzea da. Hidratante onenak komedogenoak ez diren motakoak dira, eta horrek esan nahi du ez dituztela zure poroak blokeatzen, eta, ondorioz, beste hidratatzaile batzuek baino emaitza hobeak emango dizkizute.
Hidratante batek zure larruazaleko guruinek olio gehiago ekoizten dute larruazal lehorra konpentsatzeko. Hidratante argiek ez dute zure larruazala astun edo koipetsu sentituko beste hidratatzaile batzuek bezala. Hala ere, neguan hidratatzaile astunagoak erabil daitezke, aire hotzak zure larruazala lehor eta estutu dezakeelako.
Esfoliazioa
Aknea eragiten duen beste arrazoi bat azalean pilatutako gehiegizko hildako zelulak dira. Zure poroak askatu behar dituzu aknea eragiten duten larruazaleko apurketak saihesteko. Hildako larruazaleko zelula hauek zure larruazala zahar eta iluna izango dute. Hori dela eta, esfoliatu behar duzu, horrek esan nahi du hildako larruazaleko zelulak gorputzetik kentzea.
Esfoliatzeko erabil ditzakezun hainbat metodo daude. Maskara akrilikoa, maskara glikolikoa edo aurpegiko eskuila motorizatua erabil ditzakezu. Exfoliate kimikoak erabiltzen ari bazara, astean behin edo bitan esfoliatu beharko zenuke. Astean hiru edo lau aldiz ondo dago esfoliazio fisikoa egiteko. Gehiegiak ere ondorio kaltegarriak izango ditu.
Lo egin
Askotan baztertzen den larruazala zaintzeko elementu bat loa da, aknerako joera duen larruazala babesteko modurik garrantzitsuena izan daitekeena. Kalkulatzen da loa ez duten pertsonen % 65 inguruk larruazaleko nahasteren bat dutela. Aknea larruazaleko nahaste horien artean ezagunena da.
Hori dela eta, zure larruazala hobeto zaindu eta aknea saihestu nahi baduzu, gauero nahikoa lo egin beharko zenuke. Denek ordu kopuru desberdina behar dute, baina zortzi ordu lo egitea estandartzat hartzen da.
Loaren iraupena ez ezik, kalitatea ere bada. Ziurtatu zure logela ezin hobeto prestatuta dagoela gaueko lo ona egiten laguntzeko.
Dieta
Jaten duzun janariak eragin handia du zure larruazaleko osasunean gorputzeko beste edozein organok bezala. Hori dela eta, aknea saihestu nahi baduzu, zure larruazaleko osasuna sustatzen duen eta elikagarria den dieta egin beharko zenuke. Indize gluzemiko altua duten elikagaiek, batez ere, aknea eragiten eta areagotzen dute. Hauek azukre asko duten elikagaiak izango dira, hau da, elikagai prozesatu asko. Gainera, bizimodu negatiboei uko egin behar diezu, hala nola, alkohola edatea eta zigarroak erretzea. Zure azalean eragin suntsitzailea dute.
Aknea larruazaleko gaixotasun arrunta da, neurri handi batean saihestu daitekeena. Goiko hauek goikoak dira, baina inola ere ez aknerako joera duen larruazala elikatzeko modu bakarrak. Horiek jarraitu ahal badituzu, aknea garatzeko aukera oso txikia izan beharko zenuke.