Nire entrenamendu gehienak gimnasioan egitearen errudun naiz, baina uda heldu da eta nire gorputzari erronka bota behar diot emaitzak lortzen jarraitzeko. Barruan entrenatzeak onura praktiko nabariak dituen arren, kanpoan ariketak abantaila asko izan ditzake, eta ez paisaia ederrak bakarrik!
Ron Christopher talentu berri bat, 6'1″, Ipar Carolinan jaio eta hazitakoa, dantzari profesionala eta NASM ziurtagiria duen Entrenatzaile Pertsonala eta New Yorkeko Barry's Bootcamp-eko irakaslea da.
Anton Lapidus erredakzio/bizimodu argazkilaria eta dantzaria da, errusiar jaioa, israeldarra hazitakoa eta gaur egun New Yorken bizi da. Antonek dantzari eta kirolariekin elkarlanean aritzea maite du giza gorputzaren edertasuna erakusteko.
Anton eta Ron-en arteko lankidetza Atlantic City-ko (NJ) hondartza desertu batean egin zen. Argazki-saio honen ideia izan zen Ron-en gorputz atletikoaren edertasuna eta aurpegiko ezaugarri sendoak erakustea New Yorken hurrengo fitness eredu gisa.
Eta, bai, emaitza kanpoko plano indartsuak dira, Nike edo adidasen kanpaina aktibo baten antza du, Ronek motibatuta mantentzen laguntzen du eta korrika egiten, ibiltzen edo kanpoan oinetan ibiltzen laguntzen du, eguzkiaren eraginpean egoteak onura ikaragarriak ditu (hau egiten duzunean). moderazioa, obvs). Depresioaren eta aldartearen beste nahaste batzuen tratamendu ohikoa da.
Jarraitu Anton Lapidusen lana Instagramen. Eta ez ahaztu Ronekin motibatuta mantentzea.