آیا ورزش واقعاً می تواند چهره ای جوان تر به شما بدهد؟

ورزش می تواند تاثیر زیادی بر سلامت روانی و جسمی ما داشته باشد تا سرعت پیری را کاهش دهد. می توانید ساعت را متوقف کنید و برای مدت طولانی تری با پوست جوان تر، درخشان و تغذیه شده خود بمانید. سرم ها و کرم ها را کنار بگذارید و تمرین خود را برای داشتن پوستی سالم آغاز کنید.

همراه با کاهش وزن و عضله سازی، تمرین باعث افزایش جریان خون می شود و سلول های پوست ما را حیاتی و سالم نگه می دارد. این درست است که ورزش چشمه جوانی است.

ورزش منظم منجر به تعریق می شود که پوست ما را از هرگونه آلودگی یا آلودگی پاک می کند و پوستی درخشان، درخشان و سالم به دست می دهد. برای افرادی که تمایل بیشتری به زیبایی طبیعی دارند، تمرینات صورت ممکن است راه حل باشد.

ورزش منظم کم هزینه است و می تواند به یک زن معمولی کمک کند تا راز داشتن پوستی بی عیب و نقص را کشف کند. بیایید دریابیم که چگونه ورزش می تواند شما را به چهره ای جوان تر نزدیک کند؟

با ورزش منظم با پیری پوست مبارزه کنید

پیری و چین و چروک صورت به دلیل از بین رفتن بافت های نرم و چربی ایجاد می شود. این باعث افتادگی و بزرگ شدن خطوط ریز و چین و چروک می شود. ما عضلات دوسر و سایر عضلات خود را در باشگاه با بلند کردن وزنه بزرگ می کنیم. همین کار را می توان برای ماهیچه های صورتمان انجام داد.

چین و چروک و خطوط ریز را می توان با افزودن a کاهش داد کرم چین و چروک به رژیم زیبایی شما برای پوست درخشان. با تمرینات صورت، می توانید قفل راز جوانی را باز کنید، آن خطوط را پر کنید و پوست خود را برای داشتن چهره ای جوان، انعطاف پذیرتر و کشسان تر کنید.

اهمیت بهبود گردش خون

ورزش جریان خون را در بدن ما افزایش می دهد و در نتیجه خون و اکسیژن بیشتری در بدن گردش می کند. همراه با سلول های پوست، تمام سلول های خونی ما با این جریان خون تغذیه می شوند.

گردش خون بهبود یافته باعث جایگزینی و ترمیم سلولی می شود و در نتیجه نشاط را افزایش می دهد. این گردش خون بهبود یافته به حذف موثر سموم از سلول های پوست ما کمک می کند. بنابراین، اکنون سلول های خونی شما مواد مغذی دریافت می کنند و اکسیژن، سموم و مواد زائد به طور موثر حذف می شوند.

تمرینات صورت پیری سلولی را کند می کند

ورزش منظم ممکن است به شما در خاموش کردن روند پیری در خود کروموزوم ها کمک کند. جوانتر ماندن مستلزم آن است که سلول های پوست خود را سالم و جوان نگه دارید.

مطالعات منتشر شده روشنگر این واقعیت است که ورزش منظم می تواند به ما کمک کند DNA خود را جوان و سالم نگه داریم. بنابراین ورزش نه تنها ما را جوان‌تر می‌کند، بلکه ما را جوان‌تر می‌کند.

ارتباط بین ورزش و DNA این است که باعث افزایش طول تلومرها می شود. تلومرها مسئول پیری هستند و می توانند به ما در درخشندگی پوست کمک کنند.

ورزش منظم استرس را از بین می برد

استرس پادزهر اثرات مفیدی است که می تواند در اثر ورزش ایجاد شود. شما می توانید با کاهش میزان استرس در زندگی خود یا با غلبه بر هر رویداد استرس زا، زندگی سالم، شاد و طولانی داشته باشید.

استرس بیش از حد می تواند به بیماری های مزمن پوستی مانند روزاسه، آکنه و اگزما آسیب برساند. واکنش های آلرژیک، جوش های آکنه و التهاب ممکن است در نتیجه افزایش استرس ایجاد شوند.

استرس زیاد می تواند سلامت ما را به شدت تحت تاثیر قرار دهد و در نتیجه 20 تا 33 سال از عمر ما را کاهش دهد. ورزش منظم می تواند به مقابله با استرس کمک کند تا زندگی سالم و شادی پر از نور خورشید و لبخند داشته باشید.

با ورزش منظم، سطوح فزاینده هورمون‌ها و پاسخ استرس ایمنی کاهش می‌یابد و خطر ابتلا به مشکلات پوستی مزمن را کاهش می‌دهد.

ورزش همچنین به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با پوست در برابر بیماری ها کمک می کند.

اهمیت بهره وری انرژی

همزمان با افزایش سن، لازم است سطح انرژی خود را در بدن حفظ کنیم.

منتشر شده مطالعات ما را در مورد اینکه چگونه دویدن و فعالیت های هوازی منظم می تواند ما را جوان تر نشان دهد روشن کند.

ورزش انعطاف‌پذیری را افزایش می‌دهد که به ما کمک می‌کند سریع حرکت کنیم و کیفیت زندگی بهتری را ارتقا می‌دهد. فعالیت‌های شدید جریان خون را افزایش می‌دهند و در نتیجه اکسیژن بیشتری به سلول‌هایی می‌فرستند که باعث دفع مواد زائد و سموم می‌شوند.

ورزش و فعالیت های هوازی باعث افزایش تعریق می شود که منافذ مسدود شده در پوست ما را باز می کند و هرگونه تجمع سموم در آنها را آزاد می کند. این منافذ مسدود شده با ناخالصی ها و سموم در غیر این صورت می تواند منجر به تیرگی و لک شود.

به طور طبیعی پوست "وای" با ورزش!

سعی کنید بعد از یک جلسه تمرین از پاک کننده های ملایم برای تمیز کردن پوست خود استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که برای محافظت در برابر قرار گرفتن در معرض بیش از حد خورشید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. ورزش منظم برای حفظ سلامت کل بدن ضروری است.

ورزش به جریان خون بهینه کمک می کند و تضمین می کند که پوست ما با مواد مغذی لازم برای حفظ احساس و ظاهری دیدنی تامین می شود.