شما باید متناسب با موقعیت لباس بپوشید، بنابراین وقتی نوبت به ورزش کردن و داشتن لباس مناسب می رسد برای موفقیت تناسب اندام شما در باشگاه ضروری است. برای یک تمرین مناسب، باید هر روز گروه های عضلانی خود را به طور متناوب تغییر دهید و هر چند هفته یکبار برنامه خود را اصلاح کنید. بنابراین شما باید لباس خود را تغییر دهید. در مواقعی که نیاز به انجام یوگا دارید، به راحتی نیاز دارید و برای رسیدن به آن نمی توانید همان لباسی بپوشید که در اسکات یا ددلیفت انجام می دهید. شما باید مراقب لباس تمرین خود باشید، همانطور که در myfitnesshub.com ذکر شده است، یک لباس تناسب اندام راحت واقعا می تواند تمرین شما را بهبود بخشد.
در اینجا چند کیت وجود دارد که هنگام انجام تمرینات مختلف برای شما مناسب است و شما را قادر می سازد به آن هدف برسید.
کفش بدنسازی
بیشتر تمرین در باشگاه به پاهای شما بستگی دارد. بنابراین، کفش مناسب تمرین متقابل ارزش سرمایه گذاری را دارد. اگر چندین تمرین در هفته را ترجیح می دهید، یک جفت مربی ارزش سرمایه گذاری روی آن را دارد، اما به خاطر داشته باشید که قبل از خرید باید در مورد نوع کفشی که نیاز دارید بیشتر بدانید. کفش‌های تمرینی متعددی برای جلسات تمرینی مختلف از کفش‌های دویدن با پای صاف گرفته تا کفش‌های وزنه‌برداری در دسترس هستند. پاها باید یک راه رفتن خنثی داشته باشند و کارشناسان آموزش findmyfootwear توصیه می کنند که فشار بیش از حد روی پاهای شما باعث می شود پاهای شما به سمت داخل یا خارج شوند. بنابراین، بهتر است از جایگزین‌های ارزان‌تر برای معامله واقعی اجتناب کنید، زیرا آنها فقط مدت کوتاهی دوام خواهند داشت
تاپ های بدنسازی
برای اینکه به بهترین شکل ظاهر شوید، به لباس هایی نیاز دارید که ویژگی های کمتر چاپلوس شما را پنهان کرده و ویژگی های شما را برجسته کند. ممکن است به تی‌شرتی نیاز داشته باشید که گشاد باشد تا جایی برای یک تمرین عالی داشته باشد و باید راحت باشد تا فضایی برای نرمی ایجاد کند. برای یک جلیقه بصری رایگان، جلیقه ای را انتخاب کنید که سینه شما را برجسته کند، زیرا تنه مثلثی شکل دلپذیری به شما می دهد. همچنین، جلیقه ای را انتخاب کنید که اندازه مناسب شما باشد. به خاطر داشته باشید که لباس های خیلی تنگ ممکن است جریان خون را مختل کنند و در نتیجه سلولیت ایجاد کنند. اگر بازوهای نازکی دارید، جلیقه ای با تسمه های پهن تر در نظر بگیرید. این به معنای حفظ تعادل شماست. از نظر مواد مورد استفاده، تیشرت های پنبه ای را برای ماه های گرم و تی شرت های آستین بلند مصنوعی را در زمستان در نظر بگیرید. همچنین به خاطر داشته باشید که برخی از پارچه های مصنوعی در مقایسه با پارچه های طبیعی کیفیت برتری دارند. بنابراین لباس های پلی استر را به دلیل قابلیت تنفس و کشسانی در نظر بگیرید.
پایین بدنسازی
احتمالاً تعجب می کنید که کدام پایین مناسب است. خوب، شورت، ترک و شلوار ورزشی وجود دارد که می توانید انتخاب کنید. با این حال، کف مناسب باشگاه بستگی به نوع تمرینی دارد که قصد دارید داشته باشید. در صورت نیاز به انجام برخی تمرینات قلبی، از شلوارک استفاده کنید و برای مواقعی که یوگا انجام می دهید یا نیاز به وزنه برداری دارید، پیست و شلوار ورزشی را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که ترندهای جایگزین در بازار وجود دارد، مانند شلوار حرمسرا که به شما لبه واضحی می دهد. سادگی همیشه بهترین است و باید اطمینان حاصل کنید که در باشگاه باهوش به نظر می رسید و هرگز توجه خود را به خود جلب نمی کنید. شما می توانید تصمیم بگیرید که شلوارک مناسب، شلوار گرمکن نخی یا لباس ورزشی انتخاب کنید. بسته به آب و هوا، نوع تمرین یا سطح راحتی که ترجیح می دهید، انتخاب با شماست.
لوازم بدنسازی
ممکن است عجیب به نظر برسد، اما چند مورد اضافی وجود دارد که برای جلسه بدنسازی شما مناسب است. شما به یک جفت جوراب نیاز دارید، احتمالاً جوراب های فشرده با توجه به راحتی، دوام و صلاحدید آنها. جوراب به حداقل رساندن عرق، آسیب احتمالی و ناراحتی کمک می کند. بنابراین، شما به یک جفت نیاز دارید. شما همچنین به یک کیف شیک نیاز دارید، به خصوص زمانی که نیاز دارید لباس های بدنسازی خود را کم رنگ نگه دارید. خرید یک کوله پشتی یا یک کیف دافلی شیک که با استایل شما مطابقت دارد را در نظر بگیرید. همچنین پوشیدن دئودورانت ضروری است، به خصوص اگر جلیقه بپوشید. از دئودورانت های بسیار معطر خودداری کنید. باور کنید، این عطر ممکن است برای دوستان باشگاهی شما آزار دهنده باشد. در هوای گرم، برای محافظت از نواحی صورت و گردن خود در برابر آفتاب سوختگی، یک روسری یا کلاهی در نظر بگیرید.
به طور کلی، تجهیزات ورزشی نامناسب شانس شما را برای آسیب دیدگی افزایش می دهد و می تواند زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. تجهیزات ورزشی مناسب شما را قادر می سازد تا عملکرد را بهبود ببخشید و بسته به آب و هوا شما را گرم یا سرد نگه دارید. شما باید لباس های گشاد و راحت بپوشید و اگر در حال دویدن یا دوچرخه سواری هستید، سعی کنید از شلوارهای گشاد که ممکن است روی پاهای شما گره می خورند خودداری کنید. با توجه به آنچه گفته شد، همیشه قبل از خرید هر وسیله ورزشی، مزایای لباس ورزشی مناسب را برای جلوگیری از آسیب دیدگی در نظر بگیرید.