معرفی عکاسی از مدل مرد تناسب اندام رایان ورستر توسط کارل ون هیردن. با مدیریت Caleb Galaraga. با تشکر از Caleb که این پسر زیبا را به Fashionably Male معرفی کرد.
رایان ورستر متولد آفریقای جنوبی از سن 16 سالگی شروع به تمرین کرد، اما طبق زندگی، همیشه زمانی برای آموزش وجود نداشت و چند سال به عنوان یک تحلیلگر MIS برای یک موسسه مالی بزرگ مشغول به کار شد. ، اشتیاق زندگی و عزم او برای تناسب اندام هرگز محو نشد.
در 6 سال گذشته او کاملاً خود را وقف تمرین سخت کرده است و صحنه اجتماعی را قربانی کرده تا برای تمرین شنبه ها آماده شود و هر یکشنبه صبح ساعت 6 بیدار شود تا تمرینات پاهایش را انجام دهد.
تناسب اندام همیشه یک علاقه بوده است و فعال نگه داشتن یک محرک کلیدی بوده است. به عنوان یک نوجوان، رایان در حال بزرگ شدن کمی مطرود بود، زیرا او هرگز با صحنه ورزش معمولی مدرسه سازگار نبود، بلکه بیشتر از ورزش رقص بود. او قهرمان رقص آمریکای لاتین و سبک آزاد بود و نماینده آفریقای جنوبی در برخی مسابقات بزرگ در بریتانیا و فنلاند بود. رایان پس از 12 سال وقف برای رقصیدن خود، تصمیم گرفت دنیای تناسب اندام را دنبال کند و هرگز به گذشته نگاه نکرده است.
برنامه تمرینی 6 روزه او در هفته بسیار متفاوت از 12 تا 15 تکرار معمولی، 3 ست با حداکثر وزن است. من بیشتر روی تمرین عضلات برای استقامت و اندازه تمرکز می‌کنم، بنابراین یک هنگ تمرینی با 20 تکرار، 4 ست با وزنه‌های متوسط تا کم، و اغلب اوقات عصرانه دو تا سه تمرین را دنبال می‌کنم. این به من اجازه می‌دهد که وزن را برای اندازه و عرق کردن را برای استقامت/کاردیو فشار دهم، همانطور که در تمرین با وزنه‌های سنگین‌تر، فرد مستعد آسیب است و این کار بزرگی نیست.»
رژیم غذایی او نیز معمول نیست و به دلیل تمریناتش از تخم مرغ، مرغ و شیک های پروتئینی تشکیل نشده است و به دلیل تمرینات و متابولیسم سریع، تقریباً آنچه را که می خواهد می خورد.
هدف نهایی او این است که یک مرد جلد مجله سلامت مردان باشد یا در یک مجله تناسب اندام ظاهر شود.
هدف بلندمدت او این است که در مسابقات تناسب اندام بزرگ آفریقای جنوبی به نام "بدن زیبا" شرکت کند.
تناسب اندام یک تصمیم زندگی است و من هرگز به گذشته نگاه نکرده ام، در هنگام پستی و بلندی ها وجود داشته است، و این تنها چیزی است که در زندگی همیشه من را مثبت نگه داشته است.