Sinun on pukeuduttava tilaisuuteen sopivasti, joten kun on kyse harjoittelusta ja oikeasta pukeutumisesta, on tärkeää kuntosi onnistumiselle kuntosalilla. Oikeaa harjoittelua varten sinun on vaihdettava lihasryhmiäsi joka päivä ja uudistettava rutiiniasi muutaman viikon välein. Sinun on siis vaihdettava pukuasi. Aikoina, jolloin sinun on suoritettava joogaa, tarvitset mukavuutta ja saavuttaaksesi sen, että et voi pukeutua samalla tavalla kuin tekisit kyykkyjä tai maastavetoja. Sinun on oltava varovainen harjoitusasujen suhteen, kuten osoitteessa myfitnesshub.com kerrotaan, mukava kuntoasu voi todella parantaa harjoitteluasi.
Tässä on muutamia sarjoja, jotka sopivat sinulle, kun teet erilaisia harjoituksia, joiden avulla voit saavuttaa tavoitteesi.
Kuntosali jalkineet
Suurin osa kuntosalin harjoittelusta riippuu jaloistasi; siksi sopivat cross training-jalkineet olisivat investoinnin arvoisia. Mikäli harjoittelet mieluummin useasta treenistä viikossa, lenkkaripariin kannattaa panostaa, mutta muista, että sinun on tiedettävä ennen ostamista, millaisia kenkiä tarvitset. Eri harjoituksiin on saatavana lukuisia harjoituskenkiä litteistä juoksukengistä painonnostokenkiin. Jalkojen on tarkoitus kulkea neutraalisti, ja findmyfootwearin koulutusasiantuntijat neuvovat, että liiallinen jalkoihin kohdistuva paine kääntäisi jalkojasi joko sisään- tai ulospäin. Joten olisi parasta välttää halvempia vaihtoehtoja oikealle, koska ne kestävät vain lyhyen ajan
Kuntosali Topit
Näyttääksesi parhaaltasi, tarvitset vaatteita, jotka piilottavat vähemmän imartelevat ominaisuutesi ja korostavat ominaisuuksiasi. Saatat tarvita löyhästi istuvan t-paidan, joka antaa tilaa upealle harjoittelulle, ja jonka tulisi olla tiukka antaakseen tilaa liukkaudelle. Jos haluat ilmaisen visuaalisen liivin, valitse sellainen, joka korostaa rintaasi, koska se antaisi sinulle miellyttävän kolmion muotoisen vartalon. Valitse myös sopivan kokoinen liivi; Muista, että liian tiukat vaatteet voivat haitata verenkiertoa ja aiheuttaa selluliittia. Jos sinulla on ohuet kädet, harkitse leveämmällä hihnalla varustettua liiviä; tämän on tarkoitus pitää sinut tasapainossa. Käytettyjen materiaalien suhteen kannattaa harkita puuvillaisia toppeja lämpiminä kuukausina ja synteettisiä pitkähihaisia t-paitoja talvella. Muista myös, että joillakin synteettisillä kankailla on parempi laatu kuin luonnollisilla; siksi harkitse polyesterivaatteita niiden hengittävän ja joustavan luonteen vuoksi.
Kuntosalin pohjat
Luultavasti mietit, mikä pohja olisi sopiva; no, voit valita shortseja, raitoja ja verkkareita. Sopiva kuntosalin pohja riippuu kuitenkin siitä, millaista harjoittelua aiot tehdä. Jos joudut tekemään kardioharjoituksia, käytä shortseja, ja tilanteisiin, joissa harrastat joogaa tai joudut nostamaan painoja, harkitse raitoja ja lenkkeilyhousuja. Muista, että markkinoilla on vaihtoehtoisia pop-trendejä, kuten haaremihousut, jotka tarjoavat sinulle terävän reunan. Yksinkertaisuus on aina parasta, ja sinun tulee varmistaa, että näytät fiksulta kuntosalilla etkä koskaan kiinnitä huomiota itseesi. Voit valita istuvat shortsit, puuvillaiset verkkarit tai verryttelypuvun. Valinta on sinun sään, harjoitustyypin tai haluamasi mukavuustason mukaan.
Kuntosalin tarvikkeet
Se saattaa tuntua oudolta, mutta on olemassa muutamia lisäyksiä, jotka sopivat kuntosaliisi. Tarvitset pari sukkia, luultavasti kompressiosukkia, kun otetaan huomioon niiden tarjoama mukavuus, kestävyys ja harkintakyky. Sukat auttavat minimoimaan hikeä, mahdollisia vammoja ja epämukavuutta; siksi tarvitset parin. Tarvitset myös tyylikkään laukun, varsinkin kun haluat pitää kuntosalivaatteet hillitynä. Harkitse tyyliisi sopivan repun tai tyylikkään pussin ostamista. Olisi myös tarpeen käyttää deodoranttia, varsinkin jos puet liivin. Vältä voimakkaasti tuoksuvia deodorantteja; usko minua, tuoksu saattaa ärsyttää kuntosalikavereitasi. Harkitse kuumalla säällä päähineä tai lakkia suojaamaan kasvosi ja kaula-alueesi auringonpolttamilta.
Yleensä sopimattomat urheiluvarusteet lisäävät mahdollisuuksiasi saada vammoja ja voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi. Oikeat urheiluvarusteet auttavat sinua parantamaan suorituskykyä ja pitämään sinut lämpimänä tai kylmänä säästä riippuen. Sinun tulee pukeutua väljiin ja mukaviin vaatteisiin, ja jos juokset tai pyöräilet, yritä välttää roikkuvia housuja, jotka voivat takertua jalkoihin. Harkitse kuitenkin aina oikean urheiluasun etuja vammojen ehkäisemisessä, ennen kuin ostat kuntosalivarusteita.