Karl Van Heerdenin Ryan Vorster

Anonim

RyanV_Dec2012(1)

RyanV_Dec2012(2)

RyanV_Dec2012(5)

RyanV_Dec2012(6)

RyanV_Dec2012(7)

RyanV_Dec2012(8)

Esittelyssä Karl Van Heerdenin Fitness-miesmallin Ryan Vorsterin valokuvaus. Hallinnoija Caleb Galaraga. Kiitos Calebille, että hän esitteli Fashionably Malelle tämän kauniin pojan.

Eteläafrikkalainen Ryan Vorster aloitti harjoittelun 16-vuotiaana, mutta elämän tahtoen mukaan harjoitteluun ei aina jäänyt aikaa ja pari vuotta meni työskennellä hänen urallaan MIS-analyytikkona suuressa rahoituslaitoksessa. , hänen elämän intohimonsa ja päättäväisyytensä kuntoa kohtaan eivät koskaan haihtuneet.

Viimeiset 6 vuotta hän on omistautunut täysin ahkeralle harjoittelulle, uhraten sosiaalisen elämäntilanteen ollakseen valmis harjoittelemaan lauantaisin ja nousemaan kello 6 joka sunnuntaiaamu tehdäkseen jalkatreeninsä.

Fitness on aina ollut intohimo, ja aktiivisena pitäminen on ollut avaintekijä. Nuorena teini-iässä Ryan oli hieman hylkiö kasvaessaan, koska hän ei koskaan mukautunut tavanomaiseen kouluurheiluun vaan pikemminkin tanssiin. Hän oli Latinalaisen Amerikan ja Freestyle-tanssin mestari ja edusti Etelä-Afrikkaa eräissä suurissa kilpailuissa Isossa-Britanniassa ja Suomessa. 12 vuoden tanssilleen omistautumisen jälkeen Ryan päätti jatkaa kuntoilun maailmaa, eikä ole koskaan katsonut taaksepäin.

Hänen 6 päivää viikossa harjoitusrutiini eroaa paljon perinteisestä 12-15 toistosta, 3 sarjaa maksimipainolla. "Keskityn enemmän lihasten treenaamiseen kestävyyden ja koon vuoksi, joten harjoittelen 20 toistoa, 4 sarjaa keskikokoisilla tai pienillä painoilla, suurimman osan ajasta kahdesta kolmeen harjoitusta. Tämän ansiosta voin nostaa painoa koon mukaan ja hikoilla kestävyyttä/kardioa varten, sillä raskaammilla painoilla harjoitellessa ihminen on altis vammautumiselle, ja se on mahdotonta."

Hänen ruokavalionsa ei myöskään ole tavanomainen, eikä se koostu munista, kanasta ja proteiinipirtelöistä treenistään johtuen, ja hän syö treenin ja nopean aineenvaihdunnan ansiosta melko paljon mitä haluaa.

Hänen perimmäisenä tavoitteenaan on olla Men’s Health -kansimies tai esiintyä fitness-lehdessä.

Hänen pitkän tähtäimen tavoitteensa on kilpailla Etelä-Afrikan omassa suuressa kuntokilpailussa Body Beautiful.

"Kunto on elämän päätös, enkä ole koskaan katsonut taaksepäin, se on ollut siellä ylä- ja alamäessä, ja se on yksi asia elämässä, joka on pitänyt minut positiivisena aina."

Lue lisää