Selkäkipu on yksi suurimmista ongelmista, joita useimmat ihmiset joutuvat kohtaamaan. Useiden lääkkeiden ja kipua lievittävien voiteiden ohella patjoilla on erittäin tärkeä rooli selkäkipujen ehkäisyssä.
Selkäkipujen kokeminen heti heräämisen jälkeen on yksi pahimmista tunteista. Monet ihmiset joutuvat kohtaamaan selkäkipuja koko päivän, kuten istuessaan tai seisoessaan pitkään, huonosti yöunta, joitain vakavia selkäongelmia ja paljon muuta. Mutta tiesitkö, että yleisin selkälihaksiin vaikuttava tekijä on väärä patjan valinta huoneessasi? Jos tunnet, että sinulla on kipuja patjan takia, on aika vaihtaa uuteen.Mutta luottamusta emme voi kiistää, että patja vaatii paljon investointeja, eikä sitä ole mahdollista vaihtaa usein. Joten, se on neuvoja useimmille ihmisille, jotka ostavat patjan hyvän tutkimuksen ja kyselyn jälkeen, jotta voit tehdä hyvän valinnan, joka ei vaikuta kehosi lihaksiin. Tässä yhteydessä opimme, mikä patja sopii vartalotyypillesi ja kuinka valita paras, joka ei auta pääsemään eroon useista vartalokivuista.
Selkäkipujen tyypit
Asiantuntijat eivät kuvaile sellaista erityistä kohtaa selkäkivuille. On olemassa erilaisia selkäkipuja, jotka johtuvat useista syistä. Selkäkipu tunnetaan yleensä akuuttina ja kroonisena.
- Akuutti kipu: Akuutti kipu on eräänlainen kipu, joka johtuu jostain loukkaantumisesta, raskaiden painojen nostamisesta, kehon vääntymisestä ja monista vastaavista tapahtumista.
- Krooninen kipu: Krooninen kipu on kipua, joka kestää pitkään. Tämä voi johtua jostain vakavasta loukkaantumisesta tai muista terveysongelmista.
Akuutti tai krooninen on tapa, jolla kipu normaalisti esiintyy. Nyt puhumme kivuista, jotka hyökkäävät tiettyihin selkäpisteisiin.
Alaselkäkipu: Tämä on yksi yleisimmistä selkäkiputyypeistä, jotka vaikuttavat lannerangan alueelle, mukaan lukien viisi alinta nikamaa. Tämä voi johtua useista syistä, kuten vammoista tai väärästä patjan valinnasta.
Yläselän kipu: Tämän tyyppinen kipu kohtaa rintakehän aluetta, joka sisältää rintakehän pohjan niskaan, johon liittyy 12 nikamaa.
Keskimmäinen kipu: Tämä ei ole niin yleinen kiputyyppi, mutta sitä esiintyy lannerangan yläpuolella, mutta rintakehän alapuolella. Tämäntyyppinen kipu voi aiheuttaa vakavia ongelmia, kuten kasvaimia ja muita terveysongelmia.
Kuinka valita paras patja selkäkipuihin?
Tämä on todella vaikea kysymys. “Kuinka valita paras patja”, sillä ei ole olemassa mitään erityistä sänkyä, jota terveysasiantuntijat olisivat ehdottaneet, joka sopisi kaikille vartalotyypeille. Jokainen ihminen on erilainen yksilöllisen vartalon muodon ja koon suhteen, nukkuma-asennot ovat erilaisia ja jopa selkäkivut eroavat toisistaan. Joten, jos kaikki asiat eroavat henkilöstä toiseen, kuinka kukaan voi valita saman patjan kaikille. On täysin sinun päätettävissäsi, joko valitset patjan tarpeidesi mukaan tai voit käydä minkä tahansa patjayhtiön myyntiprosessissa, jossa he ehdottavat sinulle parasta tuotetta kehosi olosuhteiden mukaan. Tässä on joitain tehokkaita vinkkejä, joiden avulla tiedät, mikä patja on sinulle oikea. Tarkista:
Suoraan kohdistuva patja: Ei ole olemassa sellaisia patjoja, jotka helpottavat välitöntä selkäkipua. Sanotaan, että kiinteät patjat sopivat parhaiten selkäkipuihin, koska ne tukevat selkääsi kunnolla. Mutta älä valitse erityisen pehmeää patjaa, sillä se antaa selkärangan käyriä, mikä voi lisätä ongelmaa.
Sängyn mitat: Valitse koko, joka on sinulle mukava nukkua kunnolla. Vertaile eri sänkyjä ja analysoi, mikä sänky on hyvä kehollesi, joka voi antaa sinulle rentouttavan unen. Sinkut, joilla on rajoitetusti tilaa huoneessasi, voivat valita yhden kaksoset vs täyssängyt . Täyssängyt ovat kooltaan 53 tuumaa x 75 tuumaa ja sopivat täydellisesti naimattomille aikuisille ja myös kasvaville teini-ikäisille.
Erilliset vuoteet ovat 38 tuumaa leveitä ja 75 tuumaa pitkiä. Ne sopivat ihanteellisesti yksinäisille lapsille, kasvaville aikuisille ja myös keskipitkille sinkkuille. Voit käyttää molempia sänkykokoja yksiöissä ja vierashuoneissa.
Kokeile: On monia kauppoja, joissa voit kokeilla ennen kuin teet ostoksia. On hyvä kokeilla joitain patjanäytteitä, jotta saat selville, mikä patja sopii sinulle parhaiten. Tee oikeat kyselyt ennen patjan ostamista. Minkä tahansa tuotemerkin asiakaspalvelun velvollisuus on saada asiakkaat tietoisiksi kaikkien patjojen eduista ja haitoista. Tämä on jotain, joka kuuluu heidän alle myyntiprosessi.
Takuu: Jos olet sijoittamassa patjaan, älä tingi palautuskäytännöstä. Hyvä patjayhtiö antaa vähintään 10 vuoden vaihtoajan, jos ostat laadukkaan patjan.
Budjetti: Budjetti on yksi ensimmäisistä asioista, joka on otettava huomioon ostettaessa mitä tahansa patjaa. Suunnittele budjettisi mukaan, koska saat markkinoilta monia hyviä vaihtoehtoja, jotka jäävät budjettisi alle. Kuitenkin, jos joudut maksamaan vähän korkealaatuisesta patjasta, valitse se, sillä se on terveytesi asia.
Patjat sopivat selkäkipuihin
Markkinoilla on monia patjoja, joissa on erilaisia muotoja, kokoja ja ominaisuuksia. Oman mukavuuden vuoksi osta patja vasta tarkasteltuasi kokoa. Kuten jos tarvitset kaksoiskokoisen patjan, osta se vasta saatuasi oikeat mitat. Aivan kuten kahden koon patjan mitat ovat 38 tuumaa leveät ja 75 tuumaa pitkät.
Mutta kaikkien joukosta sinun on valittava sinulle paras. Kuten olemme jo keskustelleet, ei ole kuvattu täydellistä patjaa, joka olisi hyvä selkäkipuihin, mutta olemme kuitenkin listanneet joitain tärkeimpiä patjoja, jotka ovat osoittautuneet tehokkaiksi selkäkipuihin. Tarkista:
Hybridipatja: Tämä on eräänlainen patja, joka koostuu sisäjousen tukiytimestä sekä vaahtomuovista, lateksista, puuvillasta, kuidusta tai mikrokierteistä, jotka tarjoavat mukavuutta ja helpotusta selkäkipuihin asti.
Lateksi: Tämä on luonnonkumipuista valmistettu patja, joka on hyödyllinen myös selkäkivuille.
Vaahto: Tämä on eräänlainen sänky, joka on hyvä sekä tukena että mukavuuden vuoksi. Siinä käytetään vaahtokerroksia ilman kelaa.
Bottom Line
Patja voi auttaa sinua pääsemään eroon useista selkäongelmista. Valitse siis korkealaatuinen patja kuultuasi useiden terveysasiantuntijoiden neuvoja.