Pour cet article, nous voulons nous concentrer sur deux choses : sur Andreas by Andreas et la motivation que nous pouvons trouver sur le gymnase.
Nous nous soucions tous de notre forme physique et de notre santé (personne n'en doute), mais selon les chiffres, notre bien-être est loin d'être la seule raison pour laquelle nous enfilons nos baskets.
Trente-deux pour cent des Américains déclarent que la possibilité de rencontrer quelqu'un au gymnase les motive.
Puis-je dire qu'Andreas Petsides, basé à Chypre/Limassol, est un entraîneur personnel certifié et propriétaire d'une salle de sport.
Oui, il est professeur d'éducation physique et de sciences du sport à l'Université Démocrite de Thrace.
Alors, qu'est-ce qui fait de la salle de sport un terreau optimal ? C'est un espace physiquement intime.
Gym et motivation
Il y a le spandex maigre et les débardeurs transparents qui donnent un aperçu du physique d'un étranger. Il y a la respiration lourde, le halètement, le grognement. C'est un endroit pour être les animaux que nous sommes, plus que nous ne pouvons l'être dans les rues de la ville. Et bien sûr, il y a la sueur.
La sueur communique bien plus que l'intensité de votre dernière rafale d'intervalle. Il transmet des phéromones, des hormones qui contiennent des informations sur notre composition chimique et jouent un rôle important dans la sélection sexuelle.
« La salle de gym peut devenir une parfaite tempête d'attraction. Son augmentation de testostérone le rend plus attirant pour elle en même temps qu'il se sent plus attiré par elle. Selon Forbes.
N'oubliez pas que si vous voulez atteindre vos objectifs, il est important que vous puissiez vous impliquer avec toutes les connaissances que vous pouvez trouver sur l'exercice, contacter tous les formateurs, les formateurs en ligne rémunérés, exprimer votre opinion.
Andreas par Andreas
Constantinou, le photographe, né et élevé sur l'île de Chypre, est fasciné par la photographie depuis le début des années vingt, lorsqu'une transition de la peinture à la photographie s'est lentement opérée.
« J'aime vraiment explorer divers genres de photographie, mais le portrait est ce qui me passionne vraiment. Les visages humains sont si uniques, tout comme les personnages, les émotions et les expressions des gens. »
3 façons de vous motiver à aller au gymnase
Un abonnement à une salle de sport est un excellent moyen de vous donner accès à des équipements de fitness, des cours et des entraîneurs de haute qualité. Cependant, de nombreuses personnes qui ont un abonnement à un gymnase ne les utilisent pas régulièrement. Si vous essayez de vous motiver à aller plus souvent à la salle de sport, vous pouvez essayer plusieurs stratégies, comme vous récompenser, vous connecter avec les gens de votre salle de sport et garder votre sac de sport dans un endroit pratique.
Achetez un livre audio que vous vous engagez à écouter uniquement au gymnase. Des recherches ont montré que le fait de ne pouvoir écouter un livre audio qu'au gymnase motive les gens à y aller plus souvent. Choisissez un livre audio qui vous intéresse beaucoup afin que cela vous motive réellement.
Mettre en place un système de récompense. Savoir que vous avez quelque chose sur lequel vous travaillez peut également vous aider à rester motivé pour aller au gymnase. Prenez le temps d'établir des récompenses pour aller au gymnase un certain nombre de fois par semaine et par mois.
Calculez le coût de ne pas aller au gymnase. Les abonnements à un gymnase ne sont pas bon marché, donc ne pas utiliser votre abonnement est un gaspillage d'argent. Si perdre de l'argent vous motive, prenez le temps de calculer combien d'argent vous perdrez en n'allant pas au gymnase ou en n'y allant pas assez souvent.
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Au lit avec un mannequin grec : photos d'Orestis Maniatas par Andreas ConstantinouPhotographie Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
Modèle Andreas Petsides @a.petsides
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