L'amélioration de soi physique pour les hommes est un domaine trop souvent négligé, souvent considéré comme non pertinent ou superficiel. Cependant, il a été démontré que les actes de soins personnels et d'amélioration de l'apparence présentent de grands avantages pour la santé mentale.
Voici une liste des 7 meilleurs conseils qui peuvent aider n'importe qui à devenir la meilleure version d'eux-mêmes.
1. Ajoutez un peu d'exercice supplémentaire
Tout le monde n'a pas le désir ou le temps d'aller à la salle de sport une heure par jour. Pour beaucoup de gens, l'idée est tout simplement peu attrayante. Pour d'autres, les affaires de la vie quotidienne ne laissent pas de temps pour une activité supplémentaire.
Bien que ce type de routine soit hors de question pour le mode de vie de nombreuses personnes, il existe des moyens d'ajouter des exercices réguliers qui n'auront pas trop d'impact sur un mode de vie occupé.
Une excellente façon de le faire est de repenser le processus de déplacement vers et depuis le travail. Échangez une voiture contre un vélo, le bus contre une promenade ou même l'ascenseur contre des escaliers. N'importe laquelle de ces choses peut vraiment aider à faire une différence lorsqu'il s'agit d'avoir l'air et de se sentir bien.
2. Attention au régime
Les effets des aliments malsains sur le corps sont bien connus et bien établis. Avec autant d'options de régime alimentaire différentes, allant de celles entièrement à base de plantes à celles qui semblent être uniquement de la viande et des pommes de terre, il peut être difficile de trouver quelque chose qui fonctionne réellement.
Avec de tels régimes extrêmes devenus si populaires, il peut être difficile de revenir à l'essentiel, à savoir ce qui fait que votre corps se sent bien. C'est une autre façon brillante d'améliorer non seulement l'apparence, mais aussi l'état d'esprit. Il suffit de prêter attention aux effets des différents aliments sur le corps. En faisant attention à quels aliments créent quelles sensations pendant la digestion, cela encouragera naturellement l'évitement des substances qui créent des sensations de fatigue, par exemple.
3. Faites attention aux soins de la peau
Beaucoup trop d'hommes pensent qu'un pain de savon standard et un peu d'eau sont un moyen suffisant de prendre soin de leur peau, sans penser à la façon dont traiter la peau de cette manière peut entraîner des dommages à long terme.
Être conscient de son type de peau et utiliser un produit de nettoyage et un hydratant appropriés peut faire toute la différence pour l'apparence quotidienne de la peau. Créer une routine où ces produits, ainsi que la crème solaire, sont appliqués quotidiennement améliorera grandement les signes du vieillissement sur la peau.
4. Pensez au blanchiment des dents
De nombreuses personnes consomment quotidiennement des aliments et des boissons qui endommagent la couleur des dents. Pour ceux qui aiment le café, le thé ou le vin, il vaut la peine de savoir comment ces boissons affectent les dents. Le café, le vin et le thé contiennent tous du «tannis», un composé qui se décompose dans l'eau. Le tannis fait que les composés colorés des boissons collent à l'émail des dents, laissant une tache jaunâtre.
Si consommer l'une de ces boissons qui endommagent les dents est un passe-temps régulier, il vaut la peine d'envisager le blanchiment des dents. Il existe diverses options telles que le blanchiment des dents COCO LAB pour améliorer la couleur des dents, du dentifrice aux bandes blanchissantes, en passant par les procédures dentaires.
5. Gardez les poils du visage sous contrôle
Comme de nombreux stylistes de mode le décriront, cette décennie semble être celle qui peut être décrite comme le sens de « la barbe de pointe », le look barbu est partout dans la culture populaire. C'est certes un look souvent arboré, mais avoir la barbe ne veut pas dire qu'on se libère des responsabilités de rasage.
Garder les poils du visage sous contrôle, s'assurer qu'ils ne sont jamais négligés et indisciplinés peut avoir un impact énorme sur l'apparence d'un homme. Investir dans un rasoir ou une tondeuse de qualité est un moyen facile de s'assurer que tout reste propre et bien rangé. Si la barbe est un look de choix, il existe d'excellentes options d'huile pour lui donner un aspect soyeux et doux.
6. Choisissez une coupe de cheveux dont vous êtes fier
Une bonne coupe de cheveux peut vraiment faire toute la différence. S'assurer que les cheveux sont coupés en fonction du style personnel et de la forme du visage peut vraiment avoir un impact sur l'apparence physique. Réaliser la forme de votre visage peut être beaucoup plus facile que prévu, et une fois que cela est appris, demandez au coiffeur quelles coupes de cheveux vous conviendraient le mieux.
Pour certains hommes, même s'ils sont capables de comprendre ce qui leur convient, ils seront confrontés au problème supplémentaire de la perte de cheveux. La perte de cheveux a non seulement un impact sur l'apparence et la sensation des cheveux, mais ne peut également avoir qu'un effet sur la confiance en soi. Les greffes de cheveux sont un très bon moyen d'éradiquer ce problème, car elles sont rapidement capables de stimuler la croissance des cheveux dans des zones autrement incapables. Visitez Get Hair pour plus d'informations sur le fonctionnement d'une greffe de cheveux.
sept. Attention à la posture
Quiconque se tient debout avec le dos droit et la poitrine relevée a non seulement l'air plus grand et plus mince, mais dégage une atmosphère de confiance tranquille. Pour assurer une bonne posture, le poids doit reposer vers l'avant du pied, le torse doit être tendu et les épaules doivent être reculées.