Le mal de dos est l'un des problèmes majeurs auxquels la plupart des gens doivent faire face. Avec plusieurs médicaments et crèmes anti-douleur, les matelas jouent un rôle très important dans la prévention des maux de dos.
Avoir mal au dos juste après le réveil est l'une des pires sensations. De nombreuses personnes doivent faire face à des maux de dos toute la journée, comme lorsqu'elles sont assises ou debout pendant une longue période, une mauvaise nuit de sommeil, des problèmes de dos majeurs et bien d'autres. Mais saviez-vous que le facteur le plus courant qui affecte les muscles de votre dos est le mauvais choix de matelas dans votre chambre ? Si vous ressentez des douleurs à cause du matelas, il est temps de passer au nouveau.Mais confiance, nous ne pouvons pas nier qu'un matelas nécessite beaucoup d'investissement et qu'il n'est pas possible de le changer fréquemment. C'est donc un conseil à la plupart des gens qui achètent le matelas après une bonne recherche et une enquête afin que vous puissiez faire un bon choix qui n'affecte pas les muscles de votre corps. Dans ce contexte, nous apprendrons quel type de matelas convient à votre morphologie et comment sélectionner le meilleur qui ne permet pas de se débarrasser de plusieurs douleurs corporelles.
Types de maux de dos
Il n'y a pas de tel point particulier décrit par les experts pour les maux de dos. Il existe des variétés de maux de dos qui surviennent pour diverses raisons. Les maux de dos sont normalement appelés aigus et chroniques.
- La douleur aiguë: La douleur aiguë est un type de douleur qui survient en raison d'une blessure, de la levée de poids lourds, d'une torsion du corps et de nombreux incidents de ce type.
- La douleur chronique: La douleur chronique est une douleur qui dure longtemps. Cela peut être dû à une blessure grave ou à d'autres problèmes de santé.
Aigu ou chronique est la façon dont la douleur se produit normalement. Nous allons maintenant parler du type de douleurs qui attaquent des points particuliers du dos.
Douleur dans le bas du dos: C'est l'un des types de maux de dos les plus courants qui affecte la région lombaire, y compris les cinq vertèbres les plus basses. Cela peut être dû à diverses raisons telles que des blessures ou une mauvaise sélection de matelas.
Douleur au haut du dos : Ce type de douleur attaque la région thoracique qui comprend le bas de la cage thoracique jusqu'au bas du cou impliquant 12 vertèbres.
Douleur moyenne : Ce type de douleur n'est pas si courant, mais il se produit au-dessus de la colonne lombaire mais en dessous de la cage thoracique. Ce type de douleur peut causer de graves problèmes comme des tumeurs et d'autres problèmes de santé.
Comment choisir le meilleur matelas pour les maux de dos ?
C'est une question vraiment très difficile. "Comment choisir le meilleur matelas", car il n'y a pas de lit particulier suggéré par les experts de la santé qui conviendra à toutes les morphologies. Chaque personne est différente avec la forme et la taille de son corps, ses positions de sommeil sont différentes et même les maux de dos qu'elle ressent diffèrent également les unes des autres. Donc, si toutes les choses diffèrent d'une personne à l'autre, alors comment n'importe qui peut choisir le même matelas pour chacun d'eux. Il ne tient qu'à vous de choisir le matelas en fonction de vos besoins ou de vous soumettre au processus de vente de n'importe quelle entreprise de matelas dans laquelle ils vous proposeront leur meilleur produit en fonction de votre état corporel. Voici quelques conseils efficaces qui vous permettront de savoir quel est le matelas qui vous convient. Vérifier:
Matelas à alignement droit : Il n'y a pas de tels matelas qui soulagent instantanément vos maux de dos. On dit que les matelas fermes sont les meilleurs pour les maux de dos car ils offrent un bon soutien à votre dos. Mais ne choisissez pas le matelas extra doux car il donnera des courbes à votre colonne vertébrale, ce qui pourrait augmenter le problème.
Dimensions du lit : Sélectionnez la taille qui est confortable pour vous de dormir correctement. Comparez différents lits et analysez quel lit est bon pour votre corps et peut vous offrir un sommeil relaxant. Les personnes seules ayant un espace limité dans votre chambre, peuvent en choisir une entre lits jumeaux vs lits doubles . Les lits doubles mesurent 53 pouces sur 75 pouces et sont parfaits pour les adultes célibataires ainsi que pour les adolescents en pleine croissance.
Les lits jumeaux mesurent 38 pouces de large et 75 pouces de long. Ils sont idéaux pour les enfants célibataires, les adultes en pleine croissance et aussi pour les célibataires de taille moyenne. Vous pouvez également utiliser les deux tailles de lit pour les studios et les chambres d'hôtes.
Faites un essai : Il existe de nombreux magasins qui vous permettent de faire un essai avant de faire un achat. Il est bon d'essayer quelques échantillons de matelas afin que vous sachiez quel matelas vous convient le mieux. Faites les bonnes questions avant d'acheter un matelas. Il est du devoir du service client de toute marque de faire prendre conscience aux clients des avantages et des inconvénients de tous les matelas. C'est quelque chose qui relève de leur processus de vente.
Garantie: Si vous investissez dans un matelas, ne transigez pas avec la politique de retour. Une bonne entreprise de matelas offre au moins 10 ans de remplacement si vous achetez un matelas de haute qualité.
Budget: Le budget est l'une des premières choses à considérer lors de l'achat d'un matelas. Planifiez en fonction de votre budget, car vous obtiendrez de nombreuses bonnes options sur le marché qui relèveront de votre budget. Cependant, si vous devez dépenser un peu cher pour un matelas de haute qualité, allez-y, car c'est une question de santé.
Matelas bon pour les maux de dos
Il existe de nombreux matelas disponibles sur le marché avec différentes formes, tailles et caractéristiques. Pour votre propre confort, n'achetez un matelas qu'après avoir examiné la taille. Comme si vous aviez besoin d'un matelas de taille simple, achetez-le uniquement après avoir obtenu les bonnes dimensions. Tout comme le dimensions du matelas simple sont 38 pouces de large et 75 pouces de long.
Mais parmi tous, vous devez sélectionner le meilleur pour vous. Comme nous l'avons déjà dit, aucun matelas parfait n'est décrit pour les maux de dos, mais nous avons quand même répertorié quelques matelas majeurs qui se sont avérés efficaces contre les maux de dos. Vérifier:
Matelas hybride : Il s'agit d'un type de matelas composé d'un noyau de soutien à ressorts avec de la mousse, du latex, du coton, des fibres ou des micro-ressorts, qui procure confort et soulagement jusqu'aux maux de dos.
Latex: C'est un type de matelas composé d'hévéas naturels qui est également bénéfique pour les maux de dos.
Mousse: C'est un type de lit qui est bon pour le soutien et le confort. Des couches de mousse y sont utilisées sans aucune bobine.
La ligne de fond
Le matelas peut vous aider à vous débarrasser de plusieurs problèmes de dos. Alors, sélectionnez le matelas de haute qualité après avoir pris conseil auprès de plusieurs experts de la santé.