As jo it soarte fan guy binne dy't regelmjittich nei de gym giet, soargje derfoar dat jo goed útrist binne, lit sjen dat jo de dielde romte respektearje en rekken hâlde mei de minsken om jo hinne. Plus, jo wolle net de persoan wêze dy't apparatuer trochwekt yn plassen fan swit efterlit, of dejinge dy't elkenien kin rûke fan oer de flier. It is ek net allinich in kwestje fan etikette, om't goed oanklaaie jo workout ek effektiver kin meitsje.
As it wurdt sein, nim dan rekken mei dizze mienskiplike flaters dy't jo miskien net bewust binne dat jo meitsje as jo gearwurkje om te wurkjen:
Negearje de Accessories
Sels as jo ien binne dy't al frij wis is oer wat jo nei de gym moatte dragen, kinne jo noch in pear wichtige aksessoires misse dy't it wurkjen feiliger, nofliker en úteinlik nofliker meitsje kinne. Lytse details kinne in grut ferskil meitsje.
Bygelyks, kieze fytssokken dy't spesjaal foar it doel binne ûntworpen oer gewoane gymsokken kinne helpe om jo fuotten koel en droech te hâlden wylst jo kilometers oanmelde op 'e stasjonêre fyts of elliptyske. As jo in protte gewichtheffen dogge en sweaty palmen hawwe, kinne jo profitearje fan fitnesshandschoenen of liftriemen dy't jo palmen kinne kussen en jo grip ferbetterje. Underwilens kin in kopbân as bandana hier en swit fan jo gesicht en eagen hâlde, wêrtroch jo kinne fokusje op jo workout. Jo kinne sels ûntwerpe jo eigen bandana en draach it op ferskate manieren om jo persoanlikheid sjen te litten.
D'r binne d'r in protte fitness-relatearre aksessoires dy't jo ûnderfining yn 'e gym kinne ferbetterje en lytse oerlêst foarkomme om in goede workout yn'e wei te stean. Sels as jo beskôgje dysels in lege-ûnderhâld soarte fan guy as it giet om fitness moade, in blik op wat is beskikber kin net sear.
Wearing de ferkearde materialen
Jo kinne elk âld ding nei de gym drage, mar dat betsjut net dat jo moatte. D'r binne bepaalde stoffen dy't jo foar elke priis moatte foarkomme as jo koel en noflik wolle bliuwe by it wurkjen.
Klean makke mei 100 prosint katoen binne fierwei it slimste ding om te dragen as jo oefenje. Hoewol se lichtgewicht, ademend en relatyf goedkeap binne, absorbearje se ek swit lykas it bedriuw fan gjinien en binne bûn om jo drenken te litten oan 'e ein fan in yntinse workout-sesje. Alles makke fan denim is ek in oare workout no-no. It moat sûnder sizzen gean, mar klean makke fan dit materiaal kinne ongelooflijk waarm en beheinend wêze.
As it giet om it kiezen fan klean om te oefenjen, is de iennichste funksje wêr't jo nei moatte sykje "focht-wicking." Kleding lykas dizze kinne swit fan jo lichem nei it oerflak fan 'e stof lûke, wêr't it dan kin ferdampe. Focht-wicking stoffen omfetsje bamboe, nylon, polyester, polypropylene, spandex, en bepaalde katoenmixen.
It dragen fan Keulen of sieraden
Foar in protte jonges is it twadde natuer om in bytsje keulen oan te setten foardat se it hûs ferlitte. Ommers, wy wolle allegearre goed rûke, en in flugge spritz fan jo favorite geur kin in poerbêste stimming-booster.
Sa'n ûnskuldich skynbere praktyk kin lykwols ongelooflijk fersteurend wêze foar jo kollega-gymnasters. Dousing josels yn jo favorite geur of joegen oan geuren dy't te sterk binne, kin jaan oaren om jo hinne in hoofdpijn - of slimmer, liede ta serieuze geur allergyen. It is ek net it bêste idee om swit te mingjen mei bepaalde geuren, yn elts gefal. As jo fan doel binne it plak net te stinken by it wurkjen, nim dan gewoan in dûs foar en nei't jo de gym hawwe, en soargje derfoar dat jo frisse en skjinne klean drage.
Guon manlju geane ek net sûnder in bytsje sieraden út it hûs. Foar feiligensdoelen is it lykwols it bêste om de massive gouden ketting of djoere horloazje thús of yn jo gymtas te litten. Dizze aksessoires kinne snag op 'e apparatuer dy't jo brûke, en it is maklik om se te beskeadigjen as jo derop steane om se te dragen tidens in workout-sesje. Hâld jo by de essensjele dingen - lykas jo trouring, as jo troud binne - en beskôgje jo om jo hûndert dollar timepiece te wikseljen foar in mear fitness-fokusearre, lykas in draachbere band of smartwatch as jo oefenje.
Meitsje jo gymtas net mei de Essentials
Uteinlik is ien fan 'e meast foarkommende flaters dy't jo kinne meitsje, it negearjen om jo loadout te kontrolearjen foardat jo nei de gym gean. Soargje derfoar dat jo bepaalde needsaak hawwe is in must. In skjinne wetterfles om jo hydratisearre te hâlden, in gymhandoek om josels ôf te wiskjen, in toiletrykit foar it opromjen fan nei, en in frisse set klean moatte allegear permaninte steunpilaren wêze yn jo tas.
Oare items dy't it wurdich binne yn te pakken omfetsje in geurabsorberende reiswastas foar jo brûkte klean, in pear draadloze earbuds om te harkjen nei hertpompende tunes as in motivearjende podcast, en in lyts kombinaasjeslot om jo besittings mei te befeiligjen.
Hoewol it wier is dat d'r gjin hurde en rappe regels binne oer wat jo nei de gym moatte drage, is it wierskynlik net it bêste idee om jo lokale fitnesssintrum te sjen mei denimjeans of in pear flip-flops. Njonken de heul wirklike risiko's foar jo sûnens en feiligens dy't dit dwaan soe posearje, is it oanpassen fan 'e ferkearde gear gewoan net heul noflik foar de meast ynspannende fysike aktiviteiten. Dit jildt foar oft jo leaver it swit wurkje troch izer te pompen of in pear goeie kilometers op 'e treadmill te setten. Hâld dizze tips lykwols yn gedachten, en jo sille der wis fan wêze dat jo noflik bliuwe as jo dizze kaloaren ferbaarne.