Rinne fealsamh agus síceolaí darb ainm Abraham H. Maslow “teoiric iomlánaíoch-dinimiciúil” a theoiriciú agus rinne sé ordlathas na riachtanas a phostáil. Is iad na chéad riachtanais ná riachtanais fiseolaíocha, lena n-áirítear codladh, homeostasis, bia, uisce, agus ocsaigin. Mhol Abraham Maslow mura gcomhlíontar riachtanais fiseolaíocha go comhsheasmhach, ní féidir riachtanais eile (sábháilteacht, grá, meas agus féinréadaithe) a shásamh.
Go deimhin, tá riachtanais fiseolaíocha riachtanach chun maireachtáil, go háirithe codladh. Ag smaoineamh air sin tá codladh ríthábhachtach chun maireachtáil , ba chóir do dhaoine gach rud a dhéanamh is gá chun codladh ardchaighdeáin a fháil. Is féidir le mattress duine dul i bhfeidhm ar chodladh. Má tá leaba saggy agus sean agat, beidh pianta droma mar thoradh air, rud a fhágfaidh go mbeidh sé míchompordach codladh san oíche.
Ina theannta sin, tá tábhacht ag baint le do sheasamh le linn codlata freisin. Mar sin, caithfidh an áit is fearr leat a bheith ar eolas agat i rith na hoíche. Mura n-aithníonn tú cén seasamh codlata a úsáideann tú, smaoinigh ar fhíseán a ghlacadh díot féin ar feadh seachtaine agus féachaint ar do phatrúin chodlata. Anois go ndearna tú do phost uathúil a chur in iúl go rathúil léigh thíos chun a fháil amach cén tocht a d’oirfeadh is fearr.
Taobh
Is breá leis na daoine a chodlaíonn codladh lena gcosa agus lena n-arm cuartha i dtreo an choirp nó i suíomh na féatais. Mar sin, tá an spine cuartha go leor, rud a d’fhéadfadh fadhbanna droma a chur faoi deara. Leis an mattress rátáil is airde maidir le daoine a chodlaíonn taobh, ní gá duit a bheith buartha faoi phian droma nó aon fhadhbanna ó do leaba.
Ina theannta sin, tá suíomh na lomán ann freisin, áit a bhfuil na cosa agus na hairm díreach. Go deimhin, tá go leor athruithe ar chodladh taobh. Fós, is é an rud is mó ar chóir do dhaoine a chodlaíonn taobh a lorg ná leaba a thacaíonn go hiomlán lena limistéar dromlaigh, cromáin, agus réimsí troma eile ina bhfuil brú.
Breithnithe Leaba
Tá leaba a thairgeann faoiseamh brú riachtanach do dhuine a bhfuil an cineál seo codlata air. Ní bheadh daoine aonair ag iarraidh go dtiocfadh brú ar a gcuid cromáin agus guaillí le linn a gcodladh. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh an tocht bog agus tiubh go leor chun an corp a dhoirteadh go dtí an tocht. Is leapacha cúr cuimhne nó cúr laitéis iad máithreacha a bhfuil na cáilíochtaí seo acu.Ar ais
Meastar gurb é an codladh ar do dhroim le hairm ar an taobh an áit chodlata is fearr. Sin toisc nach gcuireann sé mórán brú ar an spine. Mar sin féin, níl an seasamh codlata seo compordach ag go leor daoine; go deimhin, b’fhéidir gurb é an chúis atá leis seo toisc nach bhfuil an leaba cheart á úsáid acu.
Breithnithe Leaba
D’fhéadfadh go mbeadh suíomh codlata ar ais sláintiúil do do chúl; féadfaidh sé brú a chur ar do chuid arm. Tá an bhearna shuntasach agus tú ag codladh sa phost seo suite sa limistéar lumbar . Is cuid riachtanach é gur chóir don leaba tacú leis.Ina theannta sin, ba chóir don tocht muineál agus ceann an chliabháin a chliabhán. Bheadh mattress cosúil le leaba hibrideach nó cúr cuimhne foirfe chun cloí le ceann, muineál agus spine an chodlata. Is meascán de tochtanna innerspring agus cúr iad leapacha hibrideacha.
Boilg
Cé gur féidir le codladh ar ais srann a chur chun cinn, d’fhéadfadh codladh ar do chúl cuidiú leis a chosc. Is é an míbhuntáiste mór a bhaineann le seasamh codlata boilg ná go bhféadfadh sé brú a chur ar do mhuineál; ós rud é go bhfuil tú ag tabhairt aghaidh ar chlé nó ar dheis. Chomh maith leis sin, i bhformhór na gcásanna, úsáideann daoine pillow agus iad ag codladh agus cruthaíonn sé cúl beagán lúbtha, agus cuirtear brú mór ar an muineál.
Breithnithe Leaba
Fan amach le do thoil ó tocht cúr bog nó pluiméireachta ós rud é go bhféadfadh sé seo go mbraitheann tú go bhfuil tú múchta; ar an iomlán, ní taithí mhaith é seo a bheith agat agus tú ag codladh. Ina áit sin, faigh leapacha atá daingean agus tanaí. Ar ndóigh, ba chóir go mbeadh beagán bog ann chun do chnámha a mhaolú, ach tá an daingne riachtanach. Dá bhrí sin, smaoinigh ar mattress hibrideach a cheannach. Tá go leor athruithe ag leapacha hibrideacha a fhéadann freastal ar aon duine!
Teaglaim
Tar éis duit na trí shuíomh codlata feiceálacha a léamh, tá imní ort fós toisc nach féidir leat do chineál a chur in iúl fós? Bhuel, tá gach seans ann gur codladh comhcheangailte thú! Ní thagann daoine a chodlaíonn teaglaim in aon chatagóir amháin. Ina áit sin, tá suíomhanna codlata éagsúla acu; codlaíonn siad ar a ndroim, a taobh, agus a mbolg.Ar an láimh eile, má tá tú i do chodladh le páirtí agus má tá tú ag íobairt do riachtanais chodlata, b’fhéidir go mbeadh sé thar am leaba a chuardach a oireann don dá rogha atá agat.
Breithnithe Leaba
Agus tú ag siopadóireacht le haghaidh tochta nua, smaoinigh ar an suíomh is doimhne, ach ná bí ag díriú air agus cinneadh á dhéanamh agat. Mar shampla, codlaíonn Sarah ar a taobh agus ar a cúl - rud a fhágann gurb é an seasamh codlata taobh is doimhne.
Is éard atá i gceist leis ná go dteastaíonn ciseal chompord 3-orlach do dhaoine a chodlaíonn taobh agus nach dteastaíonn ach 1 orlach ó dhaoine a chodlaíonn ar ais. Mar sin, ceannaigh mattress atá idir an dá riachtanas seo. Tá tochta cosúil le laitéis nó innerspring den scoth do dhaoine a chodlaíonn le chéile. Tá ciseal chompord ag tochtanna cúr laitéis, ach tá tacaíocht dhaingean aige freisin.
Beir leat
Tar éis duit an fhaisnéis thuas a léamh, is féidir leat a rá cé chomh luachmhar agus atá seasamh codlata i ndáiríre agus cinneadh á dhéanamh agat ar tocht. Mura ndearna tú machnamh ar do sheasamh codlata agus leaba á cheannach agat roimhe seo, tá tú ag déanamh mícheart air. Éilíonn gach post cliabhán ar leith don chorp. Cinnteoidh an leaba cheart compord an chodlata agus soláthróidh sé tacaíocht, go háirithe do limistéar an dromlaigh.