Grúmaeireacht agus cothabháil cheart a dhéanamh ar thaispeántais ghlan slachtmhara a bhfuil meas ag duine orthu féin agus ar na daoine a chaitheann sé nó sí am leo i rith an lae. Go hionraic, tá gnéithe éagsúla de shláinteachas pearsanta agus grúmaeireacht lena n-áirítear gruaig, tairní, anáil, boladh coirp agus ar ndóigh, éadaí.
Cuimhnigh go mbíonn tábhacht ag baint leis na chéad imprisean i gcónaí agus cruthaíonn an bealach a chuireann tú i láthair tú féin tionchar ar na daoine a mbíonn tú i dteagmháil leo, go háirithe sa timpeallacht oibre. Tá cuma mhaith grooming agus snappy do mhná agus d’fhir araon.
D’fhéadfadh easpa ionadaíochta ort féin a bheith mar thoradh ar easpa na ngnéithe seo agus d’fhéadfadh tionchar mór a imirt ar do dheiseanna tuiscint mhaith agus aiseolas den scoth a fháil ó do chairde agus do chomhghleacaithe.
Mar sin, má aimsíonn grúmaeireacht cuid riachtanach de do ghnáthamh laethúil anois, b’fhéidir gur mhaith leat breathnú thíos.
Glanadh, tonú, agus moisturizing go laethúil
Déan cinnte aire a thabhairt do do chraiceann an nóiméad a dhúisíonn tú i solas an lae agus ar imeall do lae tar éis d’aghaidh a bheith nochtaithe do chineálacha éagsúla irritants.
Cibé an bhfuil craiceann soiléir agat nó má tá tú ag troid go seasta i gcoinne aicne, deargadh craicinn nó ola aghaidhe, tá gnáthamh réasúnta do chúram craicinn riachtanach chun folláine d’aghaidh a ráthú. Cé go mb’fhéidir go mbeidh ort táirgí breise a cheannach agus a chur i bhfeidhm le haghaidh cúram craicinn, is éard atá sna trí phríomhtháirge glantóir, tonóir agus moisturizer.
Chomh luath agus a bhíonn tú i dtaithí ar conas do chraiceann aghaidhe a ghlanadh, a tonú agus a moisturize i gceart, níor chóir don mhodh ach cúpla nóiméad de do chuid ama a ithe.
Faigh cumhráin do shínithe
Sa tsochaí bhréige seo, beidh dlúthbhaint againn le boladh uathúil - rud difriúil a chuirfidh i gcuimhne do dhaoine láithreach gur tusa é.
Cuimhnigh lacha a dhéanamh ar na meascáin tráchtála a thaispeánann seilfeanna siopaí speisialtachta, is dócha go roghnófá na clasaiceacha deasa nó na lipéid nideoige nach bhfuil an-tóir orthu.
Is cinnte go n-íocfaidh amanna na tástála gan áireamh an nóiméad a bhfaighidh tú an boladh a theastaigh uait go gcuirfeadh daoine i gcuimhne duit. Ná déan ró-spraeáil air, agus ná déan iarracht gach duine a bholadh leis an mboladh.
Socraigh am chun cuairt a thabhairt ar do stíleoir i gcónaí
B’fhéidir go bhfuil cuairt a thabhairt ar do bharbóir ar cheann de na nósanna is suntasaí atá ag fear atá cóirithe i gceart. Nuair a roghnaíonn tú do stíleoir, déan iarracht comhrá réasúnta a dhéanamh leo.
Ar nóta lóistíochta, déan iarracht coinní a bhunú gach coicís nó ag brath ar an ngá atá le go mbeidh do chuid gruaige cuma néata in ionad fanacht go dtí go mbeidh an ghruaig uasta bainte amach ag do chuid gruaige agus ansin bearbóir nua a aimsiú go randamach.
An níos mó a bhíonn a fhios ag Bearbóir nó stíleoir fút, is amhlaidh is mó a bheidh siad in ann do chuma a mhúnlú chun do charachtar a mheaitseáil.
Caith agus splanc faire láimhe
Tá sé seanbhunaithe gurb é faire láimhe an bealach is áisiúla chun an t-am a insint, ach an raibh a fhios agat gur féidir leis cabhrú leat do charachtar a splancadh?
Cibé i simplíocht nó i gcastacht i dtéarmaí dearaidh, is féidir le uaireadóirí na bhfear go leor a chur in iúl faoi phearsantacht an té atá ag caitheamh díreach cosúil le boladh do shínithe.
Mar sin féin, coinnigh i gcuimhne go bhfuil an raon seodra sásúil atá inghlactha le fear a chaitheamh teoranta go hiomlán agus go bhféadfadh cuma ró-tobann a bheith ar chaitheamh bráisléid bhreise. Mar sin, ach an chuma shimplí ach prim a choinneáil.
A chur i gcrích:
Tugann nós réasúnta féin-grúmaeireachta cumhacht duit tú féin a chur i láthair chun a rá leis an tsochaí cé tú féin agus conas dul i dteagmháil leat gan aon ghá le focal a rá.
Cuidíonn sé freisin leis an oighear a bhriseadh agus is féidir leis go leor comhrá fiúntach a thosú le duine. Inis duit féin i gcónaí gur cinnte go mbeidh tú níos airde agus féidearthachtaí nár smaoinigh tú orthu roimhe seo má dhéantar grúmaeireacht cheart ort.