Tá treochtaí faisin na bhfear ag athrú i gcónaí, agus tá sé deacair coinneáil suas. Is féidir leis a bheith mearbhall maidir le stíl gruaige na bhfear atá ag claonadh agus cén cumhráin atá le caitheamh. Le roinnt earraí riachtanacha, is féidir leat a bheith réidh le dul ag am ar bith den lá le haghaidh aon imeachta. Mar sin féin, is gá fanacht oiriúnach le cóiriú caol.
Seo plé domhain ar conas is féidir leat fanacht aclaí agus faiseanta i mbliana:
Conas is Féidir Liom A Bheith Aclaí?
Tá sé cruthaithe ag an Dr. David Sinclair, a bhfuil cáil air as a chuid taighde ar aosú agus fad saoil, gur féidir le troscadh uaineach agus le hobair HIIT dul in aois a aisiompú. Mar sin féin, is féidir le teaglaim de HIIT agus troscadh uaineach cabhrú leat na punt breise sin a choinneáil a choinníonn ar shiúl tú ó bheith aclaí.
Ná bíodh imní ort; níl tú ag dul a chailleadh an cluiche lámh-wrestling, is bealach iontach é a fháil lean. Is iad seo a leanas cuid de na buntáistí a bhaineann le troscadh uaineach:
- Meáchain caillteanas
- Friotaíocht insulin
- Athlasadh
- Sláinte croí
- Ailse
- Sláinte Brain
Seo treoir ar troscadh uaineach cabhrú leat meáchan a chailleadh. Thairis sin, cabhraíonn HIIT le meáchain caillteanas a luathú. Le 30 nóiméad, is féidir le HIIT cabhrú le do thuras meáchain caillteanas, go háirithe mura bhfuil agat ach cúpla punt le caitheamh chun breathnú faiseanta. Seo treoir maidir le conas workouts HIIT a dhéanamh.
Cad iad na Míreanna Faisin a theastaíonn uaim?
Mar sin féin, tá sé dúshlánach coinneáil suas le treochtaí faisin atá ag athrú. Mar sin féin, seo roinnt éadaí praiticiúla agus riachtanacha agus earraí cúlpháirtí ba chóir a bheith ag gach fear ina wardrobe.
- Ag caitheamh Suit i gceart: Ba chóir go n-oirfeadh culaith do chorp go foirfe. Ba chóir go n-oirfeadh sé do ghuaillí, do bhrollach agus do choim, agus mura ndéanann, athróidh sé é. Maidir le culaith, é a imirt sábháilte - ceannaigh culaith le sonraí measartha. Le haghaidh tosaithe, is féidir leat infheistíocht a dhéanamh i gculaith dhubh den scoth a bhfuil dhá chnaipe air agus atá aon-chíche.
Agus déan cinnte go gceannaíonn tú an comhionannas vótaí ceart leis; is meascán clasaiceach é culaith dhubh agus comhionannas vótaí dubh. Mar sin féin, is féidir leat liath cruach nó gorm dubhghorm a chur le haghaidh pop den dath.
- Infheistiú i Faire: Bí réidh le gnó le haghaidh uaireadóra nach é an t-aon stíl é ach a léiríonn saibhreas. Sa chás seo, tá na roghanna gan deireadh agus is féidir leo a bheith costasach. Chun é a choinneáil simplí, áfach, is féidir leat faire cliste a chur leis a fhreastalóidh ar chuspóir stíle agus mar uirlis workout le linn do chuid oibre.
- Ag Cur Dath i Do Wardrobe: Ná cúthail ó dhath, bíodh sé le caitheamh foirmiúil nó ócáideach. Bíonn eagla ar fhormhór na bhfear tríd an dath ceart pop a chur leis. Is féidir leat imirt le dearg, mustaird, agus greens i do mhír éadaí chun do phearsantacht a léiriú.
Bealach iontach le tosú is ea mír bheag cúlpháirtí, cosúil le comhionannas vótaí, ós rud é nach bhfuil sé ró-eachtrúil ach go bhfreastalaíonn sé ar an gcuspóir.
- Péire Jeans: Is clasaiceach iad seaicéad nó jeans Denim. Tá éagsúlacht jeans ar fáil. Na jeans bunaidh, tuartha, nó daite. Ag brath ar do stíl, is féidir leat aon chineál a cheannach; moltar, áfach, an ceann atá le dul leis an gcuid is mó de do chulaith a fháil.
Ansin arís, má infheistíonn tú i péire maith jeans, mairfidh siad ar feadh an tsaoil duit. Mar sin, bí ciallmhar le do chinneadh.
- Grooming: Tá grúmaeireacht riachtanach d’fhir. Is gá haircut a fháil a oireann do struchtúr d’aghaidh. Ba mhaith leat do chuma a ardú le gruaig mhaith agus féasóg groomed. Mar sin féin, seo roinnt táirgí chun cabhrú leat groom a dhéanamh duit féin.
- Ag ceannach na mbróga cearta: Is féidir le hinfheistíocht a dhéanamh i péire maith bróga dul i bhfad cibé an sneakers é don chleachtadh sin, cuma ócáideach, nó bróga gúna maith d’imeachtaí foirmiúla. Mairfidh bróga ar chaighdeán maith tú fada, agus beidh sé compordach iad a chaitheamh.
Moltar do gach duine infheistíocht a dhéanamh i mbróga gúna foirfe agus builíní clasaiceacha le haghaidh caitheamh foirmiúil agus ócáideach, faoi seach.
- Gúna le do thoil De réir an tsocraithe: Tá cóiriú don timpeallacht riachtanach mar tá a gcód gúna ag gach suíomh, bíodh sé le haghaidh dinnéar foirmiúil nó an teach tábhairne. Fiú má tá tú gléasta go fánach, ba chóir duit gléasadh go maith toisc gur fachtóir riachtanach é sin a chinneann stíl.
- Ceannaigh Léinte Clasaiceacha: Tá léinte gúna riachtanach. Mar ní amháin go bhfuil sé ag teastáil le haghaidh do chulaith, ach is féidir leat é a ghléasadh le roinnt pants agus fós cuma ócáideach-fhoirmiúil. Is polos iad léinte eile a mholtar, áfach, ach mura dtaitníonn leat iad, is féidir leat geansaí trendy a cheannach.
- Tá Éadaí Amach Tábhachtach: Tá seaicéid nó cótaí riachtanach le haghaidh aimsir fuar. Ba chóir go mbeadh sé ní amháin versatile ach feidhmiúil freisin agus go gcoinníonn sé te. Tabharfaidh cótaí a bhfuil faid fhada acu an illusion d’airde arda. Dá réir sin má infheistíonn tú i seaicéad maith, beidh cuma fhoirmiúil ort, ach beidh cuma sleamhain agus ard ort freisin.
- Cumhráin: Rud nach dtuigeann mórchuid na ndaoine ná go bhfuil ról ollmhór ag an mboladh i do ráiteas stíle. Tá cumhráin ar leith ann d’imeachtaí oíche, agus baineann cuid acu go háirithe le himeachtaí lae. Chun tosaigh, mura féidir leat cinneadh a dhéanamh, iarr ar dhuine ón siopa cabhrú leat an boladh is fearr leat a fháil.
Bunlíne
Mar fhocal scoir, níl faisean na bhfear ró-imeaglach. Le míreanna agus leideanna simplí fós clasaiceach is féidir leat gléasadh d’aon suíomh agus do ráiteas stíle féin a dhéanamh.