Tá treadmill ar cheann de na meaisíní aclaíochta is fearr a choinníonn daoine sa bhaile. Soláthraíonn sé workouts cardashoithíoch dochreidte, rud a ligeann duit fanacht oiriúnach agus gnáthamh workout a choinneáil agus tú ag fanacht sa bhaile. Is féidir leat réimse leathan treadmills a fháil ag: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.
Ach, tá a fhios ag díograiseoirí aclaíochta an tábhacht a bhaineann le suíomh do mhuileann tread i do theach. Bíonn tionchar mór ag suíomh do threalamh aclaíochta ar an méid a thaitníonn leat é a úsáid. Caithfidh tú spás a fháil chun an trealamh a chur ar bun a fhágann go mbraitheann tú compordach agus ar a suaimhneas.
Cuirfidh timpeallacht thaitneamhach timpeall ort agus tú i mbun aclaíochta taitneamh as do chuid oibre. Mar thoradh air sin, d’fhéadfá an leas is fearr a bhaint as do chuid oibre. Caithfidh tú dul tríd an alt seo má tá mearbhall ort faoin áit cheart a aimsiú do do mhuileann tread.
Táimid tar éis aird a tharraingt ar na tosca ríthábhachtacha go léir a chaithfidh tú a mheas sula roghnaíonn tú an láthair don mheaisín. Mar sin, déanaimis níos mó a léamh faoi.
Cad iad na spotaí is féidir leat a mheas chun do mhuileann snáithe a chur?
Caithfidh tú smaoineamh ar spás atá fairsing go leor chun freastal ar mheaisín treadmill. Déan cinnte nach gcuirfidh an treadmill sa limistéar sin aon bhac ar dhaoine eile ná go gcuirfidh sé bac ar an spás siúil. Seachain an treadmill a chur i lár an tseomra nó sa dorchla.
Seo a leanas roinnt roghanna a d'fhéadfá a mheas:
- Limistéar maireachtála
B’fhéidir gur smaoineamh maith é treadmill a chur sa limistéar maireachtála má tá go leor spáis agat sa seomra. Áit iontach é toisc gur féidir leat féachaint ar na scannáin nó na seónna teilifíse is fearr leat ar an teilifís nó fiú éisteacht leis an gceol is fearr leat agus tú i mbun aclaíochta. Is féidir leat radharc taitneamhach lasmuigh a fháil freisin trí fhuinneog do sheomra suí, agus tú a choinneáil i giúmar maith.
- Íoslach
Féadfaidh tú do ghiomnáisiam baile a chur ar bun i do íoslach más mian leat príobháideacht agus go leor spáis a bheith agat chun trealamh aclaíochta a fheistiú. De ghnáth, bíonn íoslaigh fairsing le neart spásanna folmha agus oiriúnach duit a fheidhmiú gan cur isteach. Mar sin, is féidir leat do mhuileann tread nó aon trealamh giomnáisiam eile a choinneáil i do íoslach agus cleachtadh éifeachtach a bheith agat.
- Seomra leaba
Má bhíonn treadmill agat i do sheomra leapa tugtar príobháideacht, compord agus éascaíocht duit. Beidh an tsaoirse agat dul ar an treadmill an chéad rud ar maidin agus mothú fuinniúil an lá ar fad.
Le meaisín treadmill i do sheomra leapa, is féidir leat aclaíocht a dhéanamh aon uair is mian leat. Is féidir leat féachaint freisin ar na seónna teilifíse nó na scannáin is fearr leat nó éisteacht le ceol agus tú ag rith ar an treadmill.
- Garáiste
De ghnáth, bíonn go leor seomra ag garáistí chun luí isteach ar do mhuileann tread. Tabharfaidh cleachtadh sa gharáiste roinnt ama saor duit ó do sceidil laethúla oibre.
Féadfaidh tú spás a bheith agat duit féin agus tú ag obair amach. Chomh maith leis sin, más mian leat anáil an aeir úr le linn aclaíochta, is féidir leat an doras a oscailt i gcónaí agus aer úr a ligean isteach.
Leideanna chun do mhuileann snáithe a chur sa seomra
Coinnigh i gcuimhne cúpla fachtóir agus tú ag cur treadmill i do sheomra. Bí cinnte é a choinneáil in áit ina bhfuil spás oscailte agat, rud a ligfidh duit aclaíocht a dhéanamh go compordach agus go minic. Seo roinnt leideanna duit chun an treadmill a chur:
- Déan cinnte go bhfuil plandaí timpeall an cheantair treadmill. Tugann sé mothú athnuachana duit agus tú i mbun aclaíochta, go háirithe nuair a bhíonn an treadmill agat i do gharáiste nó san íoslach.
- Roghnaigh áit a bhfuil go leor spáis siúil ann tar éis duit an treadmill a choinneáil sa seomra. Má chuireann sé srian ar an spás saor in aisce timpeall, chuirfeadh sé isteach go mór ar do thoilteanas aclaíocht a dhéanamh.
- Cuir an trealamh i seomra a bhfuil teocht measartha aige. D’fhéadfadh an teocht mhór tú a dhíspreagadh ó oibriú amach. Dá bhrí sin, déan cinnte go bhfuil an áit a roghnaíonn tú don treadmill dea-fheistithe chun an teocht a rialáil agus workouts a dhéanamh compordach duit.
- Is fearr an trealamh aclaíochta a bheith agat in áit a bhfuil rochtain agat ar chóras teilifíse nó steirió. Ar an mbealach seo, d’fhéadfá taitneamh a bhaint as seónna ceoil nó teilifíse agus tú ag rith ar an treadmill. Cuidíonn sé leat a bheith fuinniúil agus dírithe le linn do chuid oibre.
- Cuir an trealamh giomnáisiam i limistéar atá lasmuigh de theorainneacha do na peataí. Féadfaidh na peataí damáiste a dhéanamh don trealamh aclaíochta lena gcuid crúba nó salachar nó stains a fhágáil air.
An Bunlíne
Tá súil agam go gcuideoidh na leideanna leat cinneadh a dhéanamh faoin áit ar féidir leat do mhuileann tread a chur i do theach. Is fearr do mhuileann tread a bheith san íoslach nó sa gharáiste ós rud é gur beag cur isteach a dhéantar ar na spásanna seo. Féadfaidh tú am agus spás a bheith agat ar shiúl ó ghníomhaíochtaí do theaghlaigh agus díriú go hiomlán ar do chleachtadh. Mar sin, cibé áit a roghnaíonn tú, déan cinnte go bhfuil sé compordach agus go ligeann sé duit an leas is fearr a bhaint as do chuid oibre!