Tá a fhios agam go dtagann mo lá leis an Agallamh Eisiach seo le samhail fireann Piotr Kopertowski , lá crua a bhí anseo ach ní thabharfaidh mé an t-eisiatach seo ach duitse, tá sé in am anois aithne a chur ar an bhfiach sexy seo a bhfuil an t-ádh orm an comhrá beag seo a fháil.
Agus freisin, an eagarthóireacht eisiach seo dar teideal “Let’s Dance” leis an ngrianghrafadóir Armando Branco as Zurich a chur i láthair, agus le cúnamh ó Jeroen Schults.
- Go raibh míle maith agat Piotr as an Agallamh Eisiach seo le Fir Faiseanta, táimid chomh sásta gur tusa an FACE NUA an uair seo, mar sin inis dúinn faoi Conas a chuaigh tú i mbun samhaltú?
Ar dtús an rud a rinne mé chun dul i mbun samhaltú thosaigh mé ag cleachtadh sa seomra aclaíochta. Bhí mo chorp difriúil ní cosúil leis an rud atá ann anois. D’fhéadfá na ribíní a fheiceáil, bhí mé an-tanaí. Tar éis cúpla mí, blianta anois, tá cuma mhaith ar mo chorp agus mar sin ba é an chéad eochair dó seo ná samhail.
Thosaigh mé an seisiún le grianghrafadóirí nach dteastaíonn uathu ach do phunann a leathnú agus mé a shaibhriú. Ar ndóigh, bhí na chéad seisiúin saor in aisce. Ansin thosaigh mé ag cur a gcuid grianghraf chuig samhlacha na ngníomhaireachtaí. Bhí na freagraí difriúil ó na freagraí mar ní dóigh liom gur samhail iad, agus ag críochnú leo siúd a thug máinliacht phlaisteach dom.
Faoi láthair, cuirim féin chun cinn mar mhúnla. Glacaim páirt i gcomórtais éagsúla, taispeánann mé ar bhlaganna. Is é seo mo chuid oibre go léir gan gníomhaireacht samhaltú.
Anois bhí mé ar chlúdach BeautifulMAG (http://www.beautifulmag.com/beautiful/2012/12/beautifulmag-cover-story-dancing-with-piotr.html), agus bím ag taisteal go leor. Bhuaigh mé comórtas aon uaire ón Astráil ... agus táim sásta cuz go ndearna mé gach rud fúm féin.
- Cad é an rud is mó a thaitníonn leat faoi?
An rud is fearr liom ...
is é an pléisiúr is mó nuair a sheasann mé os comhair an cheamara. Ansin feicim toradh mo chuid oibre agus chuige sin is dóigh liom go bhfuil áthas orm.
-Let’s talk about photoshoots… Conas a ullmhaíonn tú dóibh?
Na chéad workouts rialta ag an seomra aclaíochta. Sa dara háit, bíodh oíche mhaith chodlata agat i gcónaí. Ar an tríú dul síos, nuair a chaithfidh tú a bheith os comhair an cheamara ag déanamh cúpla brú-suas, roinnt cleachtaí chun aird a tharraingt ar na matáin. Tá a fhios agam go ndéanann Photoshop iontais le daoine. Caithim go leor uaireanta an chloig i Photoshop agus i gcláir eile freisin mar go ndéileálaim le grafaicí. Ach tá an oiliúint an-tábhachtach!
-Tá corp iontach agat, seachas an bhfuil tú ag imirt roinnt spóirt? Conas a choinníonn tú i gcruth agus sláintiúil?
Más féidir spórt a thabhairt ar dul chuig an seomra aclaíochta tá hahaha amháin agam. Is teagascóir folláine agus traenálaí pearsanta TRX mé. Áit éigin i gcónaí chun am a fháil do ranganna aclaíochta, ní maith liom ranganna statacha mar yoga, tá sé ró-leadránach dom. Caithfidh mé allais, léim beagáinín leis an gceol.
Sílim freisin an méid a itheann mé. Gan a rá nach n-itheann mé drochrudaí ach déanaim iad a theorannú ar a laghad. Níos mó ná uair amháin tá mé ag craving le haghaidh pizza. Ní áirím calraí, tá sé go maith do bodybuilders, níl mé. Ólann mé a lán uisce, tae glas, iógart. Is breá liom sailéid.
-An luaigh tú an seomra aclaíochta ... cad iad na trí chleachtadh is fearr leat agus cén fáth?
An cófra ar dtús! Is breá liom aclaíocht a dhéanamh ar thaobh an choirp. Níl a fhios agam cén fáth gur maith liom é ... b’fhéidir toisc go gcleachtann mé é a luaithe a fheicim toradh mo chuid oiliúna, bhí mé i gcónaí ag iarraidh cófra mór a bheith agam.
Rud eile is ea na triceps. tá cuma iontach ar lámh mhór. An fiosracht bheag seo do dhaoine atá ag iarraidh fás i do lámha níos gasta. Déan do triceps a fheidhmiú níos mó toisc go bhfuil sé níos mó ná na biceps. Is é 60-70% de thoirt do lámh na triceps.
Agus is dócha gurb é an ceann deireanach an cúl, tá cuma fhionnuar ar na guys sna guaillí leathana cruth V, ach cosnaíonn siad an spine freisin. Cobhsaigh do chorp agus tá siad tábhachtach don iliomad gníomhaíochtaí sa saol laethúil.
-An cad é an gnáthamh cardio is fearr atá agat?
Cleachtaim le mo shraith TRX, agus uaireanta bogshodar nó siúl ar an stepper.
- Conas a spreagann tú oiliúint i gcónaí?
Scéal greannmhar a bhí ann mar bhí mé tagtha chuig an seomra aclaíochta timpeall trí huaire. Bíonn a fhios agat uaireanta go mbíonn sé ag cur báistí, uaireanta bíonn sé fuar, uaireanta ní bhíonn tú ag iarraidh dul chuig an seomra aclaíochta. ach gach uair mar sin shíl mé gur shamhlaigh mé go laghdaíonn mo chorp. Agus rachaidh mo chuid oiliúna amú. Anois níl aon slí amach agam, giomnáisiam go deireadh an tsaoil hahaha
Piotr le JP Harrow
-Cad a bhraitheann tú a bheith ar an Aghaidh Nua d’Fhir Faiseanta?
Táim rud beag corraithe agus fiosrach faoin gcaoi a bhfreagróidh daoine nuair a léifidh mé mo agallamh freisin. B’fhéidir go ndéanfaidh duine slógadh chun oibriú leis an gcorp.
-Aon fhocal deireanach dár léitheoirí agus lucht féachana agus do lucht leanúna?
Ná tabhair suas, fiú má chaitheann duine éigin na bloic thógála faoi do chosa. bíonn sé deacair i gcónaí tús a chur leis ach ní féidir leat a shamhlú cad is spraoi nuair a fheiceann tú toradh do chuid oibre. Taispeáin dóibh gur féidir leat!
Go raibh míle maith agat a Piotr as a leithéid de fhocail deasa agus as aithne níos fearr a chur ort, luaimid freisin go bhfuil meas mór againn ort agus tá súil againn an chéad uair eile go mbeidh tú anseo le tacar eile snaps sexiness mar ba chóir duit a thabhairt.
Luaimid freisin gur Múnla Idirnáisiúnta é Piotr, Rinceoir feidhmíochta, Traenálaí Pearsanta, teagascóir Aclaíochta atá lonnaithe i Londain agus Dearthóir Grafach freisin.
Creidmheasanna:
Grianghrafadóireacht: Armando Branco www. armandobranco .com /
Grianghrafadóirí: JP Harrow, Michael Bayd, Dylan Rosser
Múnla: Piotr Kopertowski
|