O coidado da pel é importante para cada un de nós. É especialmente vital para aqueles con trastornos da pel como o acne. O acne é unha condición da pel que afecta a moitas persoas en todo o mundo. Implica ter manchas e espiñas na pel.
É moi difícil saber exactamente o que funciona cando se trata de coidados da pel. Hai moitas mensaxes e anuncios que fan que as cousas sexan moi confusas.
Non obstante, hai formas probadas no tempo para que poidas nutrir a túa pel propensa ao acne, como:
Lavando a Cara
A primeira forma é a máis sinxela e sinxela que é lavar a cara. Se tes unha pel propensa ao acne, debes lavar a cara polo menos dúas veces ao día; unha vez pola mañá e outra pola noite. Limpar o rostro é a parte máis esencial da túa rutina de coidado da pel se tes unha pel propensa ao acne. A limpeza debe facerse suavemente con auga e xabón. É mellor usar xabóns sen moitos produtos químicos adicionais que serán fáciles para o teu rostro. A continuación, enxágüe o rostro e seque cunha toalla de microfibra para obter os mellores resultados.
Use produtos de limpeza
Aínda que a auga é un limpador natural, algúns produtos de limpeza están especialmente pensados para a pel. Non obstante, hai tantas variedades de produtos de limpeza nunha farmacia ou tenda de beleza típica que escoller un é un desafío atrevido.Debes escoller os produtos de limpeza máis sinxelos e sinxelos que poidas atopar. O máis elegante non sempre é mellor cando se trata de produtos de limpeza. Ademais, é decepcionante gastar moito diñeiro nun limpiador facial só para que non funcione. Un limpador suave funcionará ben e axudará co seu acne, ademais de aforrarlle algo de diñeiro. A clave é usar o limpador de forma consistente.
Hidratante
Unha das principais causas do acne é a pel seca. Desafortunadamente, moitas persoas non se hidratan o suficiente para asegurarse de que a súa pel teña auga suficiente. A solución é aplicar unha crema hidratante. Os mellores hidratantes son os tipos non comedoxénicos, o que significa que non bloquearán os teus poros, polo que che darán mellores resultados que outros hidratantes.
Unha crema hidratante fará que as glándulas da túa pel produzan máis aceite para compensar a pel seca. Os hidratantes lixeiros non deixarán a túa pel pesada ou graxa como outras cremas hidratantes. Non obstante, pódense usar cremas hidratantes máis pesadas no inverno porque o aire frío pode deixar a pel seca e tensa.
Exfoliación
Outra causa que leva ao acne é o exceso de células mortas da pel que se acumulan na pel. Debes desatascar os teus poros para evitar brotes na pel que levan ao acne. Estas células mortas da pel tamén farán que a túa pel pareza vella e apagada. Polo tanto, debes exfoliar o que significa eliminar as células mortas da pel do corpo.
Hai varios métodos que podes usar para exfoliar. Podes usar unha máscara acrílica, unha máscara glicólica ou un cepillo facial motorizado. Debes exfoliar unha ou dúas veces por semana se estás usando exfoliantes químicos. Tres ou catro veces por semana está ben para a exfoliación física. Demasiado tamén terá efectos adversos.
Durmir
Un elemento do coidado da pel que moitas veces se ignora é o sono, que pode ser a forma máis importante de protexer a túa pel propensa ao acne. Estímase que preto do 65% de todas as persoas con falta de sono teñen algún trastorno da pel. O acne é o máis popular entre estes trastornos da pel.
Polo tanto, se queres coidar mellor a túa pel e previr o acne, deberías durmir o suficiente todas as noites. Todo o mundo necesita un número diferente de horas, pero oito horas de sono considérase o estándar.
Non se trata só da duración do sono, senón tamén da calidade. Asegúrate de que o teu cuarto estea perfectamente preparado para axudarche a durmir ben.
Dieta
Os alimentos que comes teñen un impacto significativo na saúde da túa pel do mesmo xeito que con calquera outro órgano do corpo. Polo tanto, se queres previr o acne, debes levar unha dieta nutritiva e que favoreza a saúde da túa pel. Os alimentos cun alto índice glicémico, en particular, descubriuse que causan e exacerba o acne. Estes incluirán alimentos que conteñen moito azucre, que son moitos alimentos procesados. Ademais, debes absterte de hábitos de vida negativos, como beber alcohol e fumar cigarros. Teñen un efecto devastador na túa pel.
O acne é unha condición común da pel que se pode evitar en gran medida. Os anteriores son os principais, pero de ningún xeito os únicos xeitos de nutrir a túa pel propensa ao acne. Se podes seguilos, deberías ter moi poucas posibilidades de desenvolver acne.