જીમ પ્રેરણા શોધવી: એન્ડ્રેસ કોન્સ્ટેન્ટિનો દ્વારા એન્ડ્રેસ પેટસાઇડ્સ

જીમ પ્રેરણા શોધવી: એન્ડ્રેસ કોન્સ્ટેન્ટિનો દ્વારા એન્ડ્રેસ પેટસાઇડ્સ

આ લેખ માટે આપણે બે બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માંગીએ છીએ: એન્ડ્રીઆસ દ્વારા એન્ડ્રીઆસ પર અને જીમમાં આપણે જે પ્રેરણા મેળવી શકીએ છીએ.

આપણે બધા આપણી ફિટનેસ અને સ્વાસ્થ્યની કાળજી રાખીએ છીએ (કોઈને શંકા નથી), પરંતુ સંખ્યાઓ અનુસાર આપણું સુખાકારી એ એકમાત્ર કારણથી દૂર છે કે આપણે આપણા સ્નીકર્સને દોરીએ છીએ.

બત્રીસ ટકા અમેરિકનો કહે છે કે જિમમાં કોઈને મળવાની શક્યતા તેમને પ્રોત્સાહિત કરે છે.

શું હું કહી શકું કે એન્ડ્રેસ પેટસાઇડ્સ-સાયપ્રસ/લિમાસોલ આધારિત- તે પ્રમાણિત વ્યક્તિગત ટ્રેનર અને જિમ માલિક છે.

હા, તે થ્રેસની ડેમોક્રિટસ યુનિવર્સિટીમાં શારીરિક શિક્ષણ અને રમત વિજ્ઞાન છે.

તો શું જીમને શ્રેષ્ઠ સંવર્ધન સ્થળ બનાવે છે? તે શારીરિક રીતે ઘનિષ્ઠ જગ્યા છે.

જિમ અને પ્રેરણા

ત્યાં અસ્પષ્ટ સ્પાન્ડેક્સ અને પરસેવાથી ભરેલી ટાંકીઓ છે જે અજાણી વ્યક્તિના શરીરની ઝલક આપે છે. ત્યાં ભારે શ્વાસ, હાંફવું, કર્કશ છે. આપણે શહેરની શેરીઓમાં હોઈએ તેના કરતાં આપણે જે પ્રાણીઓ છીએ તે સ્થાન છે. અને અલબત્ત, ત્યાં પરસેવો છે.

પરસેવો તમારા છેલ્લા અંતરાલના વિસ્ફોટની તીવ્રતા કરતાં વધુ સંચાર કરે છે. તે ફેરોમોન્સ, હોર્મોન્સનું પ્રસારણ કરે છે જેમાં આપણી રાસાયણિક રચના વિશેની માહિતી હોય છે અને જાતીય પસંદગીમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે.

“જીમ આકર્ષણનું સંપૂર્ણ તોફાન બની શકે છે. તેના ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં વધારો તેને તે જ સમયે તેના માટે વધુ આકર્ષક બનાવે છે કારણ કે તે તેને તેના પ્રત્યે વધુ આકર્ષિત કરે છે. ફોર્બ્સ અનુસાર.

યાદ રાખો, જો તમે તમારા ધ્યેયો સુધી પહોંચવા માંગતા હોવ તો મહત્વપૂર્ણ છે કે તમે કસરત વિશે જે જ્ઞાન મેળવી શકો છો તે તમામ જ્ઞાન સાથે તમારી જાતને સામેલ કરી શકો છો, બધા ટ્રેનર્સ, પેઇડ ઓનલાઈન ટ્રેનર્સ સુધી પહોંચો, તમારા મનની વાત કરો.

એન્ડ્રેસ દ્વારા એન્ડ્રેસ

કોન્સ્ટેન્ટિનોઉ–ફોટોગ્રાફર– સાયપ્રસ ટાપુ પર જન્મેલા અને ઉછરેલા વીસના દાયકાની શરૂઆતથી ફોટોગ્રાફી પ્રત્યે આકર્ષાયા હતા, જ્યારે પેઇન્ટિંગમાંથી ફોટોગ્રાફીમાં ધીમે ધીમે પરિવર્તન થયું હતું.

“મને ફોટોગ્રાફીની વિવિધ શૈલીઓ શોધવામાં ખરેખર આનંદ આવે છે, પરંતુ ચિત્ર એ છે જેના વિશે હું ખરેખર ઉત્સાહી છું. માનવ ચહેરાઓ ખૂબ જ અનોખા છે અને તે જ રીતે લોકોના પાત્રો, લાગણીઓ અને અભિવ્યક્તિઓ પણ છે."

જીમમાં જવા માટે તમારી જાતને પ્રોત્સાહિત કરવાની 3 રીતો

ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા ફિટનેસ સાધનો, વર્ગો અને પ્રશિક્ષકોની ઍક્સેસ આપવા માટે જિમ સભ્યપદ એ એક સરસ રીત છે. જો કે, ઘણા લોકો જેમની પાસે જિમ સભ્યપદ છે તેઓ તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરતા નથી. જો તમે તમારી જાતને વારંવાર જીમમાં જવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ, તો ત્યાં ઘણી વ્યૂહરચના છે જે તમે અજમાવી શકો છો, જેમ કે તમારી જાતને પુરસ્કાર આપવો, તમારા જિમમાં લોકો સાથે જોડાવું અને તમારી જિમ બેગને ક્યાંક અનુકૂળ રાખવી.

એક ઑડિઓબુક ખરીદો જે તમે ફક્ત જીમમાં જ સાંભળવા માટે પ્રતિબદ્ધ છો. સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે જીમમાં હોય ત્યારે માત્ર ઓડિયોબુક સાંભળવાથી લોકો વધુ વખત જીમમાં જવા પ્રેરે છે. એક ઑડિયોબુક પસંદ કરો જે તમને સાંભળવામાં ખૂબ જ રસ હોય જેથી તે તમને ખરેખર પ્રોત્સાહિત કરે.

ઈનામ સિસ્ટમ સેટ કરો. એ જાણવું કે તમારી પાસે કંઈક છે જેના માટે તમે કામ કરી રહ્યા છો તે તમને જીમમાં જવા માટે પ્રેરિત રહેવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. સાપ્તાહિક અને માસિક અમુક ચોક્કસ સંખ્યામાં જિમમાં જવા માટે પુરસ્કારો સ્થાપિત કરવા માટે થોડો સમય કાઢો.

જીમમાં ન જવાની કિંમતની ગણતરી કરો. જિમ સદસ્યતા સસ્તી નથી, તેથી તમારી સભ્યપદનો ઉપયોગ ન કરવો એ પૈસાનો વ્યય છે. જો પૈસા ગુમાવવાથી તમને પ્રેરણા મળે, તો જીમમાં ન જવાથી અથવા વારંવાર ન જવાથી તમે કેટલા પૈસા ગુમાવશો તેની ગણતરી કરવા માટે થોડો સમય કાઢો.

તમે અમારી સાથે એન્ડ્રેસ કોન્સ્ટેન્ટિનોનું વધુ કામ જોઈ શકો છો, છેલ્લો લેખ આ હતો:

ગ્રીક પુરુષ મોડલ સાથે પથારીમાં: એન્ડ્રેસ કોન્સ્ટેન્ટિનો દ્વારા ઓરેસ્ટિસ મેનિએટાસની તસવીરો

ફોટોગ્રાફી એન્ડ્રીઆસ કોન્સ્ટેન્ટિનૌ @andreasconstantinou11

મોડલ એન્ડ્રેસ પેટસાઇડ્સ @a.petsides

જાહેરાતો મુક્ત રહેવા માટે $5

જાહેરાતો વિના ચાલતી સાઇટ માટે ચાલુ રાખવામાં અમારી સહાય કરવા બદલ આભાર.

$5.00