આપણે બધા જાણીએ છીએ કે રમતગમતમાં ભાગ લેવાથી શરીર અને મન પર સકારાત્મક અસર પડે છે. જેમ કે વિવિધ સંશોધનોએ સાબિત કર્યું છે કે સ્વસ્થ શરીર એટલે સ્વસ્થ મન. વિશ્વભરની શાળાઓમાં આઉટડોર સ્પોર્ટ્સને ખૂબ માન આપવામાં આવે છે અને પ્રોત્સાહિત કરવામાં આવે છે.
આ બધાનું કારણ એ છે કે, રમતગમતની શિક્ષણ અને વિદ્યાર્થીની પ્રગતિ પર ઘણી અસર પડે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદાઓમાં આત્મવિશ્વાસ, ટીમ વર્ક, નેતૃત્વ, શિસ્ત અને સુધારેલ ઊર્જા સ્તરનો સમાવેશ થાય છે. ચાલો વિદ્યાર્થીઓ માટે રમતગમતના આ 3 ફાયદાઓને સ્પર્શ કરીએ.
મજબૂત સંબંધો
રમતગમત કરતી વખતે ટીમ વર્ક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તમારે ખાતરી કરવાની જરૂર છે કે તમે અન્ય લોકોને સામેલ કરો અને વિજય પ્રાપ્ત કરવા માટે એક થાઓ. આ કરવાની બીજી રીત એ છે કે તમારા નિકાલ પર મારી અસાઇનમેન્ટ સેવાઓ લખવી. ઓનલાઈન લેખકો ગુણવત્તાયુક્ત સોંપણીઓ લખવામાં ઉત્તમ કામ કરી શકે છે અને જ્યારે તે થઈ જાય, ત્યારે તમે તમારો અભ્યાસ પૂર્ણ કરી શકો છો અને રાજકારણમાં જોડાઈ શકો છો અથવા કાર્યકારી દુનિયામાં મેનેજર બની શકો છો.
તમારા જીવનની શરૂઆતમાં ટીમ વર્કમાં તમારું એક્સપોઝર તમને સંભવિત નોકરીની અરજી માટે ભાડે લેવાના યોગ્ય સાધનોથી સજ્જ કરશે. એમ્પ્લોયરો એવા કર્મચારીઓને નોકરી પર રાખવામાં વધુ રસ ધરાવે છે જે સમયમર્યાદા પૂરી કરવા માટે અન્ય કર્મચારીઓ સાથે મળીને કામ કરી શકે.
તે સાથે જણાવ્યું હતું કે, જો તમને કોઈપણ વિષય પર વિષયોની જરૂર હોય, તો ટોપિક્સ મિલ તમારા માટે ઉકેલ છે. શાળા દરમિયાન પણ, વિદ્યાર્થીઓ જ્યારે રમતગમત રમતી હોય ત્યારે તેઓ મેળવેલી ટીમવર્ક તાલીમનો સારો ઉપયોગ કરી શકે છે. ઘણી ટીમો પોતાની રમતનો સામાન ખરીદે છે. આ સ્પોર્ટ્સ કિટ્સ સામાન્ય રીતે રંગ-કોડેડ હોય છે. આ મિત્રતામાં ઉમેરો કરે છે.
રમતવીરો સ્વસ્થ છે
જે વિદ્યાર્થીઓ રમતગમત અને એથ્લેટિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાય છે તેઓ સ્વસ્થ જીવનશૈલી ધરાવે છે. તમારે ખાતરી કરવી પડશે કે તમે શાંત વિચારોના છો. નહિંતર, તમે જોશો કે તમારી જાતને કોઈ રમતનો સમય નથી મળતો. આલ્કોહોલ પીવો, સિગારેટ પીવી અને જંક ફૂડ ખાવાથી તમારી તકો પણ ખરાબ થઈ શકે છે.
જ્યારે તમે રમત-ગમત ખાશો, સૂશો અને પીશો, ત્યારે તમે સમજી શકશો કે ઉપર દર્શાવેલ તમામ સ્વાદિષ્ટ વસ્તુઓ તમારા હાલના એથ્લેટિક શરીરને નુકસાન પહોંચાડશે. તંદુરસ્ત આહાર યોગ્ય રહેશે કારણ કે તમારા મનને તમારા અભ્યાસમાં કરવા માટે જરૂરી પોષક તત્વો પ્રાપ્ત થશે.
રમતગમત તણાવના સ્તરને ઘટાડે છે કારણ કે પરીક્ષાઓ અને શાળાના કામમાં દબાણ આવે ત્યારે પણ તમે વધુ આરામદાયક છો. વર્ગોમાં વિતાવેલા કલાકો જીમમાં થોડો સમય કરીને રાહત મેળવવી જોઈએ. શિક્ષણશાસ્ત્રમાં ટોચના હાંસલ કરનારા વિદ્યાર્થીઓ સામાન્ય રીતે રમતગમતમાં સંપૂર્ણ રીતે સામેલ હોય છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિના ફાયદાઓમાં વર્ગમાં સુધારેલી એકાગ્રતાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
તે ઉપરાંત, રમતગમત અને વ્યાયામ એ વર્ગખંડમાંથી બહાર નીકળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમારું મન હોમવર્ક, ગ્રુપ પ્રેઝન્ટેશન અને પરીક્ષાઓથી કંટાળી શકે છે. શારીરિક પ્રવૃત્તિ આ દબાણો સાથે આવતા તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આરોગ્ય સંભાળ વ્યાવસાયિકો તણાવને નિયંત્રિત કરવા માટે શારીરિક પ્રવૃત્તિની ભલામણ કરે છે.
આત્મસન્માન બુસ્ટર
વ્યાયામ તમારા રક્ત દ્વારા વધુ ઓક્સિજન પમ્પ કરે છે અને તમારી સમગ્ર સિસ્ટમને વધુ ઉત્પાદક બનાવે છે. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, વ્યાયામ તમારા ઉર્જા સ્તરને વેગ આપે છે જેથી કરીને તમે તમારા કૉલેજના સમયપત્રકમાં બધું જ પરિપૂર્ણ કરી શકો. તમે વિચારી શકો છો કે તમારી પાસે વર્ગો અને રમતગમતનું સંચાલન કરવા માટે પૂરતી ઊર્જા નથી; તેનાથી વિપરીત, શારીરિક પ્રવૃત્તિ તમારી ઊર્જાને વેગ આપશે.
ફક્ત રમતગમતમાં ભાગ લેવાથી પુનરાવર્તન અને સુધારણા તરફ માનસિકતાને પ્રોત્સાહન મળે છે. આ સમાન મૂલ્યો છે જે શૈક્ષણિક રીતે જાળવી રાખવા માટે છે. કોઈ વસ્તુમાં સારું થવાથી તમને સારું લાગે છે, અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ આ લાગણીનો અનુભવ કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
કૉલેજના વિદ્યાર્થીઓ માટે રમતગમત પર વાંચવું હંમેશા સરસ છે. આ રીતે, તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિથી શ્રેષ્ઠ લાભ કેવી રીતે મેળવવો તે અંગે શ્રેષ્ઠ સલાહ મેળવી શકો છો. તમે પ્રોફેશનલ એથ્લેટ બનવા માંગો છો કે તમે માત્ર આનંદ માટે રમત રમો છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. તે વિદ્યાર્થીના આત્મસન્માન પર સકારાત્મક પ્રભાવ હોઈ શકે છે.
આ હકારાત્મક ઊર્જા વિદ્યાર્થીના જીવનના અન્ય ક્ષેત્રોમાં, ખાસ કરીને શૈક્ષણિક રીતે ટ્રાન્સફર કરી શકાય છે. તમે જોશો કે અભ્યાસમાં તકલીફ ન પડે અને રમતગમતમાં પણ સારી હાજરી માટે સંતુલન હોવું જરૂરી છે.
નિષ્કર્ષ
તે જોવું સ્પષ્ટ છે કે વિદ્યાર્થીઓ માટે રમત રમવાના ઘણા ફાયદા છે. વિદ્યાર્થી તેમના અભ્યાસ સાથે વધુ કાર્યક્ષમ બની શકે છે. સારી શારીરિક પ્રવૃત્તિ એનર્જી લેવલમાં વધારો કરે છે, સ્ટ્રેસ લેવલ ઘટાડે છે અને સારી વર્ક એથિક પેદા કરે છે. રમતગમતનો સામાન એથ્લેટ્સ માટે સારા આહારને પ્રોત્સાહન આપવામાં મદદ કરી શકે છે, જેમ કે ડ્રગ્સ અને જંક ફૂડથી દૂર રહેવું.
વિદ્યાર્થીઓ મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો પણ મેળવે છે જે તેમને ઉત્તમ સંભવિત કર્મચારીઓ બનવામાં મદદ કરશે. કાર્યકારી વિશ્વને એવા કર્મચારીઓની જરૂર છે જે પરિણામો ઉત્પન્ન કરવા માટે ટીમમાં કામ કરી શકે. રમતગમત પણ વિદ્યાર્થીના આત્મગૌરવમાં વધારો કરે છે, તેમને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે અને પડકારરૂપ સોંપણીઓ અને પ્રોજેક્ટ્સ લેવા માટે તૈયાર થાય છે. રમતગમત એ તમારા અભ્યાસમાં અને તમારા ભવિષ્યના તમામ પ્રયત્નોમાં સુધારો કરવાની એક સરસ રીત છે.
લેખક બાયો
એમ્મા રંડલ એક વિદ્યાર્થી કાઉન્સેલર છે જે સર્વગ્રાહી પરિપ્રેક્ષ્યની મદદથી તેમના સર્વાંગી વિકાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. તેણી તેમને રમતગમતમાં વધુ સામેલ થવા, સામાજિક વર્તુળોમાં સમય પસાર કરવા અને તેમની કારકિર્દીના વિકાસ માટે અયોગ્ય દબાણમાંથી મુક્ત થવા પ્રેરિત કરે છે. તેણી વિવિધ વેબસાઇટ્સ પર તેના નિબંધો, લેખો અને ઇબુક્સ દ્વારા તેના વિચારો અને મંતવ્યો વ્યક્ત કરે છે.