વર્કિંગ ઈટ: કેવી રીતે જિમ માટે યોગ્ય રીતે પોશાક પહેરવો

તમારે પ્રસંગ માટે યોગ્ય પોશાક પહેરવાની જરૂર છે, તેથી જ્યારે કસરત કરવાની વાત આવે છે અને યોગ્ય પોશાક પહેરવો એ જિમમાં તમારી ફિટનેસની સફળતા માટે જરૂરી છે. યોગ્ય વર્કઆઉટ માટે, તમારે દરરોજ તમારા સ્નાયુ જૂથોને વૈકલ્પિક કરવાની જરૂર છે અને દર થોડા અઠવાડિયે તમારી દિનચર્યાને સુધારવી પડશે. તેથી, તમારે તમારા પોશાક બદલવાની જરૂર છે. એવા સમયે જ્યારે તમારે યોગ કરવાની જરૂર હોય, તમારે આરામની જરૂર હોય છે અને તે હાંસલ કરવા માટે કે તમે સ્ક્વોટ્સ અથવા ડેડલિફ્ટ કરતી વખતે જે રીતે પહેર્યા હતા તે રીતે તમે વસ્ત્રો પહેરી શકતા નથી. તમારે તમારા વર્કઆઉટ આઉટફિટથી સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, જેમ કે myfitnesshub.com પર દર્શાવેલ છે, આરામદાયક ફિટનેસ પોશાક ખરેખર તમારા વર્કઆઉટને સુધારી શકે છે.

અહીં કેટલીક કિટ્સ છે જે વિવિધ કસરતો કરતી વખતે તમારા માટે યોગ્ય રહેશે જે તમને તે ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવામાં સક્ષમ બનાવશે.

જિમ ફૂટવેર

જિમમાં મોટાભાગની વર્કઆઉટ તમારા પગ પર આધારિત છે; તેથી, યોગ્ય ક્રોસ ટ્રેઈનિંગ ફૂટવેર રોકાણ કરવા યોગ્ય હશે. જો તમે અઠવાડિયામાં ઘણી કસરતો પસંદ કરો છો, તો ટ્રેનર્સની જોડી રોકાણ કરવા યોગ્ય રહેશે, પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે તમારે ખરીદતા પહેલા તમારે કયા પ્રકારનાં જૂતાની જરૂર છે તે વિશે વધુ જાણવાની જરૂર છે. ફ્લેટ ફીટ રનિંગ શૂઝથી લઈને વેઈટ લિફ્ટિંગ શૂઝ સુધીના વિવિધ તાલીમ સત્રો માટે અસંખ્ય પ્રશિક્ષણ શૂઝ ઉપલબ્ધ છે. પગ તટસ્થ ચાલવા માટે હોય છે અને Findmyfootwear ના પ્રશિક્ષણ નિષ્ણાતો સલાહ આપે છે કે તમારા પગ પર વધુ પડતું દબાણ તમારા પગને અંદરની તરફ કે બહારની તરફ ફેરવશે. તેથી, વાસ્તવિક સોદાના સસ્તા વિકલ્પોને ટાળવું શ્રેષ્ઠ રહેશે કારણ કે તે માત્ર થોડા સમય માટે જ ચાલશે

જિમ ટોપ્સ

તમારા શ્રેષ્ઠ દેખાવા માટે, તમારે એવા વસ્ત્રોની જરૂર છે જે તમારા ઓછા ખુશામતકારક લક્ષણોને છુપાવે અને તમારા ગુણો પર ભાર મૂકે. તમને એક ટી-શર્ટની જરૂર પડી શકે છે જે એક મહાન વર્કઆઉટ માટે થોડી જગ્યા આપવા માટે ઢીલી રીતે ફિટ હોય અને સ્લીકનેસ માટે જગ્યા આપવા માટે સુંવાળી હોવી જોઈએ. સ્તુત્ય વિઝ્યુઅલ વેસ્ટ માટે, તમારી છાતીને હાઇલાઇટ કરતી એક પસંદ કરો કારણ કે તે તમને એક સુખદ ત્રિકોણાકાર આકારનું ધડ આપશે. ઉપરાંત, તમારી યોગ્ય કદની વેસ્ટ પસંદ કરો; ધ્યાનમાં રાખો કે કપડાં કે જે ખૂબ ચુસ્ત છે તે સેલ્યુલાઇટમાં પરિણમે છે તે રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે. જો તમારી પાસે પાતળા હાથ હોય, તો પહોળા સ્ટ્રેપવાળા વેસ્ટને ધ્યાનમાં લો; આ તમને સંતુલનમાં રાખવા માટે છે. વપરાયેલી સામગ્રીના સંદર્ભમાં, શિયાળા દરમિયાન ગરમ મહિનાઓ માટે કપાસના બનેલા ટોપ્સ અને સિન્થેટીક લાંબી બાંયના ટી-શર્ટને ધ્યાનમાં લો. ઉપરાંત, ધ્યાનમાં રાખો કે કેટલાક કૃત્રિમ કાપડમાં કુદરતી કાપડની તુલનામાં શ્રેષ્ઠ ગુણવત્તા હોય છે; તેથી, પોલિએસ્ટર કપડાંને તેમના શ્વાસ લેવા યોગ્ય અને સ્થિતિસ્થાપક પ્રકૃતિને કારણે ધ્યાનમાં લો.

જિમ બોટમ્સ

તમને કદાચ આશ્ચર્ય થશે કે કયું તળિયું યોગ્ય હશે; સારું, ત્યાં શોર્ટ્સ, ટ્રેક્સ અને સ્વેટપેન્ટ્સ છે જે તમે પસંદ કરી શકો છો. જો કે, યોગ્ય જિમ બોટમ તમે કયા પ્રકારનું વર્કઆઉટ કરવા માંગો છો તેના પર આધાર રાખે છે. જો તમારે કેટલીક કાર્ડિયો કસરતો કરવાની જરૂર હોય, શોર્ટ્સનો ઉપયોગ કરવો હોય અને જ્યારે તમે યોગ કરતા હોવ અથવા તમારે વજન ઉતારવાની જરૂર હોય ત્યારે, ટ્રેક્સ અને સ્વેટપેન્ટનો વિચાર કરો. યાદ રાખો કે બજારમાં વૈકલ્પિક પોપિંગ વલણો છે, જેમ કે હેરમ પેન્ટ જે તમને ચપળ ધાર આપે છે. સરળતા હંમેશા શ્રેષ્ઠ હોય છે, અને તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે તમે જીમમાં સ્માર્ટ દેખાશો અને ક્યારેય તમારી તરફ ધ્યાન દોરશો નહીં. તમે ફીટ કરેલા શોર્ટ્સ, કોટન સ્વેટપેન્ટ અથવા ટ્રેકસૂટ પસંદ કરવાનું નક્કી કરી શકો છો; હવામાન, વર્કઆઉટના પ્રકાર અથવા તમે જે કમ્ફર્ટ લેવલ પસંદ કરો છો તેના આધારે પસંદગી તમારી છે.

જિમ એસેસરીઝ

તે વિચિત્ર લાગે છે, પરંતુ તમારા જિમ સત્ર માટે યોગ્ય હોય તેવા કેટલાક એડ ઓન્સ છે. તમારે મોજાંની જોડીની જરૂર છે, સંભવતઃ તેઓ જે આરામ, ટકાઉપણું અને વિવેકબુદ્ધિ પ્રદાન કરશે તે જોતાં સંકોચન. મોજાં પરસેવો, સંભવિત ઈજા અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરશે; તેથી, તમારે એક જોડીની જરૂર છે. તમારે સ્ટાઇલિશ બેગની પણ જરૂર છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારે તમારા જિમના કપડાંને અલ્પોક્તિ રાખવાની જરૂર હોય. બેકપેક અથવા સ્ટાઇલિશ ડફલ બેગ ખરીદવાનો વિચાર કરો જે તમારી શૈલી સાથે જાય. ડિઓડરન્ટ પહેરવું પણ જરૂરી છે, ખાસ કરીને જો તમે વેસ્ટ પહેરો છો. અત્યંત સુગંધી ગંધનાશક દવાઓથી દૂર રહો; તમે મારા પર વિશ્વાસ કરો, સુગંધ તમારા સાથી જિમ મિત્રોને હેરાન કરી શકે છે. ગરમ હવામાન દરમિયાન, તમારા ચહેરા અને ગરદનના વિસ્તારોને સનબર્નથી બચાવવા માટે હેડડ્રેસ અથવા ટોપીનો વિચાર કરો.

સામાન્ય રીતે, અયોગ્ય સ્પોર્ટ્સ ગિયર તમારી ઈજાને ટકાવી રાખવાની તકો વધારે છે અને તમારા રોજિંદા જીવનને અસર કરી શકે છે. યોગ્ય સ્પોર્ટ્સ ગિયર તમને પરફોર્મન્સ સુધારવા અને હવામાનના આધારે તમને ગરમ કે ઠંડા રાખવામાં સક્ષમ બનાવશે. તમારે ઢીલા અને આરામદાયક કપડાં પહેરવાની જરૂર છે, અને જો તમે દોડતા હોવ અથવા બાઇક ચલાવતા હોવ તો, તમારા પગમાં ગુંચવાયા હોય તેવા બેગી પેન્ટને ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. એવું કહેવાય છે કે, કોઈપણ જિમ ગિયર ખરીદતા પહેલા, ઈજાને રોકવા માટે હંમેશા યોગ્ય રમતગમતના પોશાકના ફાયદાઓને ધ્યાનમાં લો.