જો આ ક્ષણે છૂટાછેડાના દસ્તાવેજો ભરવાની સૂક્ષ્મતાએ તમારી બધી જોમ છીનવી લીધી હોય, અને તમે જે કરી શકો તે પલંગ પર સૂવું છે, એવું ન વિચારો કે આ કાયમ રહેશે. વહેલા કે પછી ઉદાસીનતા અને કડવાશ પસાર થશે, અને પછી તમારે આગળ વધવું પડશે. મનોવૈજ્ઞાનિકો છૂટાછેડાથી કેવી રીતે બચી શકાય તે અંગે ઘણી જુદી જુદી ટિપ્સ આપે છે, અને પદ્ધતિઓમાંની એક એ છે કે કંઈક નવું (અથવા સારી રીતે ભૂલી ગયેલું જૂનું) સાથે દૂર થઈ જવું અને સર્જનાત્મકતા, રમતગમત, મુસાફરી - કંઈપણમાં નવી શક્તિઓ મેળવવાનું શરૂ કરવું. તમને ખરેખર ગમે છે. ભાડે એ શિકાગો છૂટાછેડા વકીલ છૂટાછેડાની પ્રક્રિયાને શક્ય તેટલી ઓછી તણાવપૂર્ણ બનાવવામાં મદદ કરવા માટે. આ લેખમાં, અમે તમારી જાતને નવેસરથી શોધવાની, તમારામાં નવી પ્રતિભાઓ શોધવાની અને અંતે સાજા થવાની રીતો શેર કરીએ છીએ.
હંમેશા હા કહો
એ જ નામની ફિલ્મ યાદ છે? તેથી, આ ફિલ્મનું નામ પોતે જ એક ખૂબ જ મજબૂત ભાવનાત્મક સંદેશ છે, અને જ્યારે તમે તેને તમારા જીવનમાં પ્રવેશવા દો છો, ત્યારે તમે તે જ સમયે તમારા માર્ગ પર નવી તકો આવવા દો છો. તમે હવે લગ્ન દ્વારા બંધાયેલા નથી, તમે તમારા છૂટાછેડાના કાગળો વિશે ભૂલી શકો છો, અને તેથી તમે જે ખરેખર ઇચ્છો છો તે કરવા માંગતા હો તે પહેલાં તમારે તમારા જીવનસાથીને સૂચિત કરવું જોઈએ નહીં. તેથી, તમે પ્રાપ્ત કરો છો તે તમામ ઑફર્સ માટે સંમત થાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કોર્પોરેટ પાર્ટીમાં જાઓ, દેશમાં સપ્તાહાંત પસાર કરો, પ્રદર્શનની મુલાકાત લો વગેરે.
આ સલાહનો એકમાત્ર અપવાદ એ વિજાતીય વ્યક્તિ સાથે નવી તારીખ માટે સંમતિ છે, પરંતુ જ્યાં સુધી તમને લાગતું નથી કે તમે તેના માટે તૈયાર છો.
લગ્ન પહેલા તમને ગમતી વસ્તુઓ યાદ રાખો
ઘણી વાર, લગ્ન, ખાસ કરીને જાણીજોઈને છૂટાછેડાના કાગળો ઓનલાઈન ભરવા માટે વિનાશકારી, અમને અમારા શોખ અને અમને પહેલા ગમતી વસ્તુઓને છોડી દેવા દબાણ કરે છે. ઘર, કુટુંબ, બાળકો અને આપણા જીવનસાથી વિશેની ચિંતાઓનો બોજ, જે આપણે સાર્વત્રિક સુખ મેળવવાની આશામાં સ્વેચ્છાએ આપણા પર લઈએ છીએ, તે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમે તમારા સમયને તમે ઇચ્છો તે રીતે સંચાલિત કરી શકતા નથી. અથવા જો તમારી પાસે આ તક હોય તો પણ, દિવસના અંતે ફક્ત પથારીમાં જવા સિવાય બીજું કંઈ કરવાની શક્તિ અને શક્તિ નથી.
જો કે, હવે તમે તેનાથી બચી ગયા છો. અને જો છૂટાછેડા એ તમારી રાહત હતી, તો તેનો અર્થ એ છે કે નફરતની ફરજોનો ભાગ કાયમ માટે અદૃશ્ય થઈ ગયો, અને હવે તમારે ફક્ત યાદ રાખવાની જરૂર છે કે તમને પહેલા શું ગમ્યું અને આ વસ્તુઓ ફરીથી કરવાનું શરૂ કરો.
તમારા બાળકોને તેઓ તમારી સાથે શું કરવા માંગે છે તે વિશે પૂછો
નવી પ્રતિભાઓ અને શોખ શોધવાનો માર્ગ હોવા ઉપરાંત, તે તમારા બાળકો સાથેના ભાવનાત્મક જોડાણને જાળવી રાખવાનો પણ એક માર્ગ છે જેની તેમને છૂટાછેડા પછી જરૂર છે. જો તમારા બાળકો ત્રણ વર્ષથી વધુ ઉંમરના છે, તો તેઓ તમારી સાથે શું કરવા માંગે છે તે તમને કહેવા માટે તદ્દન સક્ષમ છે. જો તમે ખરેખર પેઇન્ટિંગ કરવા માંગતા ન હોવ અથવા બાઇક રાઇડ કરવા માંગતા ન હોવ તો પણ તેમના વિચારો છોડશો નહીં. યાદ રાખો કે હંમેશા હા કહે છે? અને જો કોઈ ચોક્કસ પ્રવૃત્તિ તમને પ્રમાણમાં અર્થહીન લાગે છે, તો પણ તે છૂટાછેડાના કાગળો અને અન્ય તમામ કાનૂની પ્રક્રિયાઓ વિશેના વિચારોમાંથી છટકી જવામાં મદદ કરે છે જેમાંથી તમારે પસાર થવાની જરૂર પડશે.
રમતગમત માટે જાઓ
આ સાર્વત્રિક સલાહ છે જે અપવાદ વિના દરેકને અનુકૂળ રહેશે. આવું કેમ છે?
- પ્રથમ, નિયમિત કસરત તમને તમારી આકૃતિ બગાડવાની મંજૂરી આપશે નહીં, ખાસ કરીને જો તમે ખોરાક સાથેના ભાવનાત્મક અનુભવોને વળતર આપવાનું વલણ ધરાવો છો.
- બીજું, રમતગમત એ એક મહાન એન્ટીડિપ્રેસન્ટ છે અને તમારા માથાને બિનજરૂરી વિચારો અને ચિંતાઓથી સાફ કરવાનો એક માર્ગ છે.
- ત્રીજે સ્થાને, રમતગમત એ ઉર્જાનો સ્ત્રોત છે જેની તમને હવે આગળ વધવા અને તમારી જાતને નવેસરથી શોધવાની ખૂબ જ જરૂર છે.
- અને ચોથું, રમતગમત એ નવા લોકોને મળવાની, નવા મિત્રો બનાવવાની અને છેલ્લે તમારા જૂના જીવન અને ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવાની શ્રેષ્ઠ તક છે.
તમારા બાળપણના સપનાઓ શોધો
ચોક્કસ, જ્યારે તમે બાળક હતા, ત્યારે તમે કંઈક વિશે સપનું જોયું અથવા કંઈક કર્યું જે તમને ખાસ કરીને ગમ્યું. પુખ્તાવસ્થા તમારા બાળપણના સપનાઓ પર યુક્તિ રમી શકે છે, અને તમને "પુખ્ત વયની પ્રાથમિકતાઓ" ની તરફેણમાં તેમને છોડી દેવા માટે દબાણ કરી શકે છે. હવે આ સપનાઓ અને પ્રતિભાઓને પુનર્જીવિત કરવાનો સમય છે. કદાચ તમે ફેશન ડિઝાઇનર બનવા ઇચ્છતા હોવ - કેટલાક સ્કેચ બનાવવાનો પ્રયાસ કરો. અથવા તમે સુંદર પંક્તિઓ લખી છે - તમારા અનુભવોને પ્રાસની રેખાઓમાં મૂકવાનો પ્રયાસ કરો. જો આ ક્રિયાઓ તમારા સાચા જુસ્સાને ફરીથી શોધી શકતી નથી, તો પણ ઓછામાં ઓછું તમને ખબર પડશે કે કયા વિચારો ચોક્કસપણે કામ કરી રહ્યા નથી.
એવા વિચારો શોધો જે અન્ય લોકો માટે મદદરૂપ હતા
અને અંતે, ચાલો અન્ય વિચારો વિશે વાત કરીએ. છૂટાછેડા પછી તમારી જાતને ઉદાસીનતામાંથી બહાર કાઢવા માટે, અલબત્ત, મનોવિજ્ઞાની એ એક સારો માર્ગ છે, ઓનલાઇન છૂટાછેડા સેવા , વકીલો અને અન્ય અમલદારશાહી લાલ ટેપ. જો કે, આટલી બધી મફત માહિતી ઓનલાઈન સાથે, તમારી જાતને સ્વતંત્ર રીતે મદદ કરવી તદ્દન શક્ય છે. અને જો તમે એવી પ્રવૃત્તિ શોધી રહ્યા છો કે જે તમને તમારી લાગણીઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં મદદ કરી શકે, તો એવા લોકોને પૂછો કે જેમને આ અનુભવ પહેલાથી જ હતો કે તેમને શું મદદ કરી. તે ખૂબ જ સંભવ છે કે અન્ય વ્યક્તિની સલાહ તમારા માટે યોગ્ય હશે - અને તેથી પણ વધુ, તે પહેલેથી જ કોઈ વ્યક્તિ દ્વારા સાબિત પદ્ધતિ હશે. તેથી, સામાજિક નેટવર્ક્સ, ફોરમ્સ ખોલો, જવાબો પૂછો અને પ્રાપ્ત કરો.