પથારીમાં લાંબા સમય સુધી રહેવું એ વિજ્ઞાન નથી. તમારા પ્રદર્શનને બહેતર બનાવવા માટે તમે કેટલીક ખૂબ જ સરળ, ખૂબ ચોક્કસ વસ્તુઓ કરી શકો છો. પ્રથમ અને સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે પ્રદર્શનની ચિંતાને દૂર કરવી. પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવાની તમારી ક્ષમતા વિશે ચિંતા કરવાથી અકાળે સ્ખલન અને ED સહિતની અન્ય તકલીફોને સરળતાથી દૂર કરી શકાય છે.
એકવાર તમે મનની યોગ્ય સ્થિતિમાં આવી ગયા પછી, તમે તમારી સહનશક્તિ વધારવા અને અદ્ભુત પ્રદર્શન કરવા માટે કેટલીક વધારાની વસ્તુઓ કરી શકો છો, જેમ કે એક્સટેન્ઝ , જ્યાં સુધી તમારો સાથી સંપૂર્ણ સંતુષ્ટ ન થાય ત્યાં સુધી.
કેટલાક એજિંગની પ્રેક્ટિસ કરો
ધાર એ કોઈ દંતકથા નથી. આ એક વાસ્તવિક લૈંગિક તકનીક છે જે તમને પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી શકે છે.
હસ્તમૈથુન કરતી વખતે તમે તમારી જાતે એજિંગની પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો. જ્યારે તમે તકનીકમાં નિપુણતા મેળવો છો, ત્યારે તમે તેને ભાગીદારીવાળા સેક્સમાં લાગુ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.
ધારનો ખ્યાલ એકદમ સરળ છે.
હસ્તમૈથુન કરતી વખતે, તમે તમારી જાતને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક (તેથી નામ) ની ધાર પર લાવો છો. આ તે ક્ષણ છે જ્યારે તમે સ્ખલનને બદલે ઉત્તેજના બંધ કરો છો. તમારી જાતને શાંત થવા માટે થોડો સમય આપો અને ફરીથી બધું શરૂ કરો.
આખરે ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેક પહેલાં તમે તમારી જાતને થોડી વાર ધાર પર લાવી શકો છો. આ ટેકનિક તમને તમારા ઉત્થાન અને ઉત્તેજના પર સારું નિયંત્રણ આપશે એટલું જ નહીં, તે તમારા પહેલાં ક્યારેય કરતાં વધુ શક્તિશાળી ઓર્ગેઝમમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે.
પાર્ટનર સાથે, તમે અમુક ચોક્કસ રીતે એજિંગ કરી શકો છો. સેક્સ પોઝિશન બદલવી એ એક સારો વિચાર છે (ઊંડા ઘૂંસપેંઠથી વધુ છીછરા સુધી). જ્યારે તમને લાગે કે તમે ખૂબ ઉત્તેજિત થઈ રહ્યા છો ત્યારે તમે પેનિટ્રેશન અને ફોરપ્લે વચ્ચે પણ સ્વિચ કરી શકો છો. પેનાઇલ ઉત્તેજના ઘટાડતી કોઈપણ વસ્તુ તમારા ઉત્તેજનાને નિયંત્રિત કરવા અને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવાની સારી રીત છે.
કેટલાક રમકડાં સાથે પ્રેક્ટિસ કરો
ઘણા પુરુષો માટે, ભારે ઉત્તેજના એ મુખ્ય કારણ છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી ટકી શકતા નથી. તમે હોઈ શકે છે જેમ્સ બોન્ડ અને જો તમે લાંબા સમય સુધી સેક્સ ન કર્યું હોય તો પણ તમને તે સમસ્યાનો અનુભવ થશે.
તેથી, તમે તમારા પોતાના પર તે ઉત્તેજનાને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો.
જો તમે થોડા સમય માટે કોઈ પાર્ટનર સાથે સેક્સ ન કર્યું હોય, ઉદાહરણ તરીકે, તમે કોઈ ખાસ વ્યક્તિને મળતા પહેલા મનપસંદ રમકડા સાથે ઝડપી સત્ર કરી શકો છો. એનો ઉપયોગ કરીને વાસ્તવિક યોનિ રમકડું એ થોડી વરાળ છોડવાની અને તૈયાર એન્કાઉન્ટરમાં આવવાની એક સરળ રીત છે.
તમે જાણો છો કે તમે સેક્સ વગર જેટલા લાંબા સમય સુધી જશો, ભાગીદારી સાથેના મેળાપ દરમિયાન તમે જેટલી ઝડપથી આવશો. જાતીય ઉત્તેજના અને અપેક્ષાને લાંબા સમય સુધી વધવા ન દો, ખાસ કરીને જો તમે તે વિશેષ વ્યક્તિને પ્રભાવિત કરવા માંગતા હોવ. આવા કિસ્સાઓમાં માત્ર રમકડાં જ બચાવમાં આવતા નથી, તે તમારા એકલા સહનશક્તિ તાલીમ સત્રોમાં પણ મદદ કરી શકે છે.
શ્વાસ લેવાની તકનીકો
સારું લૈંગિક નિયંત્રણ તમારા શ્વાસ સાથે ખૂબ જ જોડાયેલું છે.
તમે જાણો છો કે જ્યારે તમે બેચેન અનુભવો છો ત્યારે ઊંડો શ્વાસ લેવાથી તમને શાંત થવામાં મદદ મળે છે. જલ્દી આવવાથી બચવા માટે તમે સેક્સ દરમિયાન આવું જ કંઈક કરી શકો છો.
સેક્સ દરમિયાન તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન આપીને શરૂઆત કરો. જેમ જેમ તમે ઉત્તેજિત થાઓ છો અને ઉગ્ર ઉત્તેજનાનો અતિરેકની નજીક જાઓ છો તેમ તમે કદાચ વધુ, છીછરા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરો છો. હવે, તમારા શ્વાસને ધીમું કરવા અને તેને લયબદ્ધ રાખવા માટે સભાન પ્રયાસ કરો. શ્વાસ લો, પાંચ ગણો અને શ્વાસ બહાર કાઢો. આ રીતે, તમે આરામદાયક પેટર્ન પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશો જે તમને શાંત થવામાં અને તમારા ઉત્તેજનાને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે.
બહેતર જાતીય સહનશક્તિ માટે શ્વાસ લેવાની તકનીકોમાં નિપુણતા મેળવવામાં થોડો સમય લાગે છે. તાત્કાલિક પરિણામોની અપેક્ષા રાખશો નહીં. જો કે, તમારા શ્વાસોશ્વાસ પર સભાન ધ્યાન રાખવાથી આખરે તમારા પ્રદર્શનમાં મદદ મળશે.
કેગલ કસરતો
ત્યાં એક સામાન્ય ગેરસમજ છે કે કેગલ કસરતો ફક્ત સ્ત્રીઓ માટે જ સારી છે. જો કે, પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવું, પુરૂષ જાતિયતા પર પણ યોગ્ય અસર કરી શકે છે.
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ તે છે જે ઉત્થાન દરમિયાન અને સ્ખલન દરમિયાન રોકાયેલા હોય છે. તેમના પર થોડું સભાન નિયંત્રણ રાખવાથી તમને લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવામાં મદદ મળશે (અને વધુ શક્તિશાળી ઓર્ગેઝમનો અનુભવ થશે).
સદભાગ્યે, કેગલ કસરતો કરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે અને તમે તેને દરેક જગ્યાએ પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.
પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓ તે છે જેને તમે પેશાબ કરતી વખતે પેશાબના પ્રવાહને રોકવા માટે સ્ક્વિઝ કરો છો.
આ સ્નાયુઓને સભાનપણે સંકુચિત કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે તે ઘરે, ઓફિસમાં અથવા મુસાફરી દરમિયાન પણ કરી શકો છો. સ્ક્વિઝ કરો, સંકોચનને પકડી રાખો અને 10 સુધી ગણતરી કરો. રિલીઝ કરો. એક સમયે પાંચ સ્ક્વિઝની શ્રેણી કરો. જેમ જેમ તમે દિનચર્યામાં વધુ ટેવાયેલા બનશો, તેમ તમે સંકોચનનો સમયગાળો વધારી શકો છો અને તમે પુનરાવર્તનોની સંખ્યામાં પણ વધારો કરી શકો છો.
શ્વાસ લેવાની તકનીકની જેમ, કેગલ કસરતને કામ કરવા માટે થોડો સમય જરૂરી છે. ધૈર્ય રાખો અને તમારી વર્કઆઉટ કરવાનું ચાલુ રાખો. આ ફેરફાર શરૂઆતમાં ધીમે ધીમે અને સૂક્ષ્મ હશે પરંતુ આખરે, તમે તમારા સ્ખલન કાર્ય પર તમારી જાતને વધુ ચાર્જ કરશો.
કોક રીંગ અજમાવી જુઓ
કોક રિંગ્સ એ સરળ એક્સેસરીઝ છે જે ખૂબ જ મૂળભૂત રીતે કામ કરે છે. આ તે છે જે તેમને સેક્સ અથવા હસ્તમૈથુન દરમિયાન ઉપયોગ માટે તેજસ્વી બનાવે છે.
અહીં આધાર ખૂબ, ખૂબ જ સરળ છે.
ટોટી રીંગ ટટ્ટાર શિશ્નના પાયાની આસપાસ જાય છે. તે સ્થિતિસ્થાપક અને સહેજ પ્રતિબંધિત છે, પેનાઇલ પેશીઓની અંદર લોહી રાખે છે. જો લોહી પાછું ખેંચી શકતું નથી, તો ઉત્થાન લાંબા સમય સુધી જાળવવામાં આવશે.
પ્રથમ સોલો-પ્લે દરમિયાન કોક રિંગ્સનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેમની આદત પાડવા માટે આ તકનો ઉપયોગ કરો. આખરે, તમે કોક રીંગ દાખલ કરી શકો છો ભાગીદાર સેક્સ . આમાંના કેટલાક રમકડાં પણ વાઇબ્રેટ કરવામાં સક્ષમ છે, જેનો અર્થ એ છે કે સામેલ બંને પક્ષો માટે વધારાનો આનંદ.
નમ્બિંગ ક્રીમ વિશે સાવચેત રહો!
જેઓ પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવા માંગે છે તેમના માટે નિષ્ક્રિય ક્રિમની શ્રેષ્ઠ પસંદગી તરીકે જાહેરાત કરવામાં આવે છે.
જ્યારે આવા ઉત્પાદનો મદદ કરી શકે છે, તમારે તેમની સાથે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે.
નમ્બિંગ ક્રિમમાં સ્થાનિક એનેસ્થેટિક હોય છે, જેનો અર્થ થાય છે કે તેઓ જે જગ્યા પર લગાવવામાં આવી રહ્યાં છે તેને ડિસેન્સિટાઇઝ કરે છે. આથી તમારા પેનિસ પર વધુ પડતી ક્રીમ લગાવવાથી સેક્સની બધી જ મજા નીકળી જશે. જો તમે તેને વધુ પડતું કરો છો, તો સંભવ છે કે તમે કંઈપણ અનુભવી શકશો નહીં. ઉપરાંત, નિરોધની સાથે જ નમ્બિંગ ક્રીમનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. નહિંતર, તમે તમારા જીવનસાથીને પણ સુન્ન થવાનું જોખમ ધરાવો છો.
આ ઉત્પાદનો અત્યંત અકાળ સ્ખલનની સમસ્યાઓ સાથે કામ કરતા લોકો માટે સારી પસંદગી છે. તેઓ સંભોગને સક્ષમ કરશે અને પુરુષોને સમસ્યાની આસપાસ કામ કરવામાં મદદ કરશે.
જો કે, અન્ય દરેક વ્યક્તિએ વધુ કુદરતી રીતે સહનશક્તિ વધારવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. નમ્બિંગ ક્રીમ એ અલ્પજીવી ઉકેલ છે જે વાસ્તવિક જાતીય અનુભવ માટે કંઈ કરતું નથી. અન્ય તકનીકો પરિણામો પહોંચાડવામાં વધુ સમય લઈ શકે છે પરંતુ સુધારણા અંતે અનુસરવા અને અનુભવવા યોગ્ય રહેશે.