મારે ટ્રેડમિલ ક્યાં મૂકવી જોઈએ?

ટ્રેડમિલ એ સૌથી વધુ પસંદગીની ફિટનેસ મશીનો પૈકીની એક છે જે લોકો ઘરે રાખે છે. તે અવિશ્વસનીય કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર વર્કઆઉટ્સ પ્રદાન કરે છે, જે તમને ફિટ રહેવાની અને ઘરે રહીને વર્કઆઉટ રૂટિન જાળવવાની મંજૂરી આપે છે. તમે ટ્રેડમિલ્સની વિશાળ વિવિધતા અહીં મેળવી શકો છો: https://www.northernfitness.ca/collections/treadmill.

પરંતુ, ફિટનેસ ઉત્સાહીઓ તમારા ઘરમાં તમારા ટ્રેડમિલના સ્થાનના મહત્વથી સારી રીતે વાકેફ છે. તમારા ફિટનેસ સાધનોનું સ્થાન તમને તેનો ઉપયોગ કરવામાં કેટલો આનંદ આવે છે તેની અસર કરે છે. તમારે સાધનસામગ્રી મૂકવા માટે જગ્યા શોધવી જ જોઈએ જે તમને આરામદાયક અને આરામદાયક લાગે.

કસરત કરતી વખતે તમારી આસપાસનું સુખદ વાતાવરણ તમને તમારા વર્કઆઉટનો આનંદ લાવશે. પરિણામે, તમે તમારા વર્કઆઉટ્સમાંથી સૌથી વધુ લાભ મેળવી શકશો. જો તમે તમારી ટ્રેડમિલ માટે યોગ્ય સ્થાન શોધવા વિશે મૂંઝવણમાં હોવ તો તમારે આ લેખમાંથી પસાર થવું આવશ્યક છે.

અમે તમામ નિર્ણાયક પરિબળોને હાઇલાઇટ કર્યા છે જે તમારે મશીન માટે સ્થળ પસંદ કરતા પહેલા ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. તેથી, ચાલો તેના વિશે વધુ વાંચીએ.

તમારી ટ્રેડમિલ મૂકવા માટે તમે કયા સ્થળોને ધ્યાનમાં લઈ શકો છો?

તમારે એવી જગ્યા ધ્યાનમાં લેવી જોઈએ જે ટ્રેડમિલ મશીનને સમાવવા માટે પૂરતી જગ્યા ધરાવતી હોય. ખાતરી કરો કે તે વિસ્તારમાં ટ્રેડમિલ અન્ય લોકો માટે કોઈ અડચણનું કારણ નથી અથવા ચાલવાની જગ્યાને અવરોધે છે. રૂમ અથવા કોરિડોરની મધ્યમાં ટ્રેડમિલ મૂકવાનું ટાળો.

કેટલાક વિકલ્પો કે જે તમે ધ્યાનમાં લઈ શકો છો તે નીચે મુજબ છે:

• વસવાટ કરો છો વિસ્તાર

જો તમારી પાસે રૂમમાં પૂરતી જગ્યા હોય તો લિવિંગ એરિયામાં ટ્રેડમિલ મૂકવી એ સારો વિચાર હોઈ શકે છે. તે એક આદર્શ સ્થળ બનાવે છે કારણ કે તમે તમારી મનપસંદ મૂવીઝ અથવા ટીવી શો ટીવી પર જોઈ શકો છો અથવા કસરત કરતી વખતે તમારું મનપસંદ સંગીત પણ સાંભળી શકો છો. તમને સારા મૂડમાં રાખીને, તમે તમારા લિવિંગ રૂમની બારીમાંથી એક સુખદ આઉટડોર દૃશ્ય પણ મેળવી શકો છો.

• ભોંયરું

જો તમે ગોપનીયતા અને ફિટનેસ સાધનો ફિટ કરવા માટે પૂરતી જગ્યા મેળવવા માંગતા હોવ તો તમે તમારા ભોંયરામાં તમારું હોમ જીમ સેટ કરી શકો છો. સામાન્ય રીતે, બેઝમેન્ટ્સ પુષ્કળ ખાલી જગ્યાઓ સાથે વિશાળ હોય છે અને તમારા માટે વિક્ષેપો વિના કસરત કરવા માટે આદર્શ હોય છે. તેથી, તમે તમારા ભોંયરામાં તમારી ટ્રેડમિલ અથવા અન્ય કોઈપણ જિમ સાધનો રાખી શકો છો અને અસરકારક વર્કઆઉટ કરી શકો છો.

• બેડરૂમ

તમારા બેડરૂમમાં ટ્રેડમિલ રાખવાથી તમને ગોપનીયતા, આરામ અને સરળતા મળે છે. તમને સવારે સૌથી પહેલા ટ્રેડમિલ પર જવાની અને આખો દિવસ મહેનતુ અનુભવવાની સ્વતંત્રતા મળશે.

તમારા બેડરૂમમાં ટ્રેડમિલ મશીન સાથે, તમે જ્યારે ઈચ્છો ત્યારે કસરત કરી શકો છો. ટ્રેડમિલ પર દોડતી વખતે તમે તમારા મનપસંદ ટીવી શો અથવા મૂવીઝ પણ જોઈ શકો છો અથવા સંગીત સાંભળી શકો છો.

• ગેરેજ

સામાન્ય રીતે, ગેરેજમાં તમારી ટ્રેડમિલમાં ફિટ થવા માટે પૂરતી જગ્યા હોય છે. ગેરેજમાં કસરત કરવાથી તમને તમારા રોજિંદા કામના સમયપત્રકમાંથી થોડો સમય મળશે.

વર્કઆઉટ કરતી વખતે તમે તમારી જાતને જગ્યા આપી શકો છો. ઉપરાંત, જો તમે કસરત દરમિયાન તાજી હવાનો શ્વાસ લેવા માંગતા હો, તો તમે હંમેશા દરવાજો ખોલી શકો છો અને થોડી તાજી હવા લઈ શકો છો.

રૂમમાં તમારી ટ્રેડમિલ મૂકવા માટેની ટિપ્સ

તમારા રૂમમાં ટ્રેડમિલ મૂકતી વખતે કેટલાક પરિબળોને ધ્યાનમાં રાખો. તેને એવી જગ્યાએ રાખવાની ખાતરી કરો જ્યાં તમારી પાસે ખુલ્લી જગ્યા હોય, જેનાથી તમે આરામથી અને વારંવાર કસરત કરી શકો. ટ્રેડમિલ મૂકવા માટે તમારા માટે અહીં કેટલીક ટીપ્સ છે:

• ટ્રેડમિલ વિસ્તારની આસપાસ છોડ હોવાની ખાતરી કરો. વ્યાયામ કરતી વખતે તે તમને પ્રેરણાદાયક લાગણી આપે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમારી પાસે તમારા ગેરેજ અથવા ભોંયરામાં ટ્રેડમિલ હોય.
• રૂમમાં ટ્રેડમિલ રાખ્યા પછી એવી જગ્યા પસંદ કરો કે જેમાં ચાલવા માટે પુષ્કળ જગ્યા હોય. જો તે આસપાસની ખાલી જગ્યાને પ્રતિબંધિત કરે છે, તો તે તમારી કસરત કરવાની ઇચ્છાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરશે.
• સાધનસામગ્રીને એવા રૂમમાં મૂકો જેનું તાપમાન મધ્યમ હોય. આત્યંતિક તાપમાન તમને વર્કઆઉટ કરવાથી નિરાશ કરી શકે છે. આમ, ખાતરી કરો કે તમે ટ્રેડમિલ માટે જે સ્થાન પસંદ કરો છો તે તાપમાનને નિયંત્રિત કરવા અને તમારા માટે વર્કઆઉટ્સને આરામદાયક બનાવવા માટે સારી રીતે સજ્જ છે.
• ફિટનેસ સાધનો એવી જગ્યાએ રાખવું વધુ સારું છે જ્યાં તમારી પાસે ટીવી અથવા સ્ટીરિયો સિસ્ટમની ઍક્સેસ હોય. આ રીતે, તમે ટ્રેડમિલ પર દોડતી વખતે સંગીત અથવા ટીવી શોનો આનંદ માણી શકો છો. તે તમારા વર્કઆઉટ દરમિયાન તમને ઊર્જાવાન અને ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવામાં મદદ કરે છે.
• જિમના સાધનોને એવા વિસ્તારમાં મૂકો કે જે પાળતુ પ્રાણી માટે સીમાની બહાર હોય. પાળતુ પ્રાણી તેમના પંજા વડે ફિટનેસ સાધનોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અથવા તેના પર ગંદકી અથવા ડાઘા છોડી શકે છે.

બોટમ લાઇન

આશા છે કે, ટીપ્સ તમને તમારા ઘરમાં તમારી ટ્રેડમિલ ક્યાં મૂકવી તે નક્કી કરવામાં મદદ કરશે. તમારી ટ્રેડમિલને ભોંયરામાં અથવા ગેરેજમાં રાખવું વધુ સારું છે કારણ કે આ જગ્યાઓમાં ન્યૂનતમ વિક્ષેપો છે. તમે તમારા ઘરની પ્રવૃત્તિઓથી દૂર સમય અને જગ્યા મેળવી શકો છો અને તમારા વર્કઆઉટ પર સંપૂર્ણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકો છો. તેથી, તમે જે પણ સ્થાન પસંદ કરો છો, ખાતરી કરો કે તે આરામદાયક છે અને તમને તમારા વર્કઆઉટ્સમાંથી મહત્તમ લાભ લેવાની મંજૂરી આપે છે!