PnV Exclusive – Actor/Model Dakota Wolfe tare da hotuna na Adam J. Washington.
By Steve Leonard @stevetleonardMun fara haduwa da Dakota Wolfe a watan Afrilu na wannan shekarar kuma nan da nan mun sami sha'awar murmushinsa da farin cikin da yake haskakawa.
Akwai ma'anar gaske game da shi wanda ke nuna tushen sa. Tun daga nan, da alama ya kasance a ko'ina.
Kwanan nan na ci karo da Dakota (sabon sa hannu tare da Model NTA) kuma ya fi farin cikin cika ni a kan abin da yake yi tun lokacin da muka yi hira da shi na ƙarshe.
Ƙari, duba sabbin hotunan Dakota ta ziyarci Santa Monica Pier na Adam Washington:
Lokaci na ƙarshe da muka gan ku, kuna tunanin ƙaura daga Jojiya zuwa Los Angeles. To, yanzu kuna nan! Na san makonni biyu ne kacal, amma a daidai lokacin, menene babban canji da kuka lura?
Eh nine! Akwai canje-canje da yawa! Amma tabbas ɗayan abubuwan sananne a gare ni shine zafi! Babu wani a nan a California, yana da ban mamaki! Zan iya sa jeans a watan Agusta! JANUNA! Haha abin mamaki.
Kun yi ƴan hotunan hotuna tun lokacin da muka gan ku a ƙarshe kuma na lura da canji sosai a ma'anar babban jikin ku. Yaya aikin motsa jiki yake?
Na gode! Na ba da lokaci mai yawa da sadaukarwa a cikin ayyukan motsa jiki da abinci na musamman. Ayyukan motsa jiki na koyaushe sun ƙunshi aƙalla mintuna 30 na cardio sannan kuma nauyi na kusan awa ɗaya bayan haka.
Ka ambaci abinci. Za ku iya yin karin haske?
Abincin shine komai, abu daya ne na koya. Ina mai da hankali sosai kan abinci na akan abinci gabaɗaya kuma koyaushe ina ƙoƙarin dafa duk abincina. Ina da sauri, don haka ina yin girki mai amfani yayin da nake rayuwa.
Abinci mai sauri da abinci mara kyau suna faruwa sau da yawa. Ina kuma wasa tare da carbs da abin da ba amma duk game da ma'auni ne.
Amince da ni ina da kwanakin yaudara na kuma tabbas dole ne ku. Yana sa rayuwa ta ji daɗi kawai ma'auni mai lafiya wanda ke nan!
Kun ambata a cikin hirar FM ɗin ku ta ƙarshe cewa kun taɓa yin ma'auni akan kusan fam 240. Menene kuka yi don rasa nauyi kuma yana da sauƙin kiyaye shi?
Ee na kasance! Lokaci ne mai wahala a gare ni! Da gaske na dage don yin aiki. Kawai shiga cikin dakin motsa jiki a ƙarshe kuma ba rashin tsaro ba saboda abin da mutane ke tunani, na yi imani, shine rabin yakin ga mutane da yawa a can.
Don haka kawai yin aiki akai-akai ya ba ni damar rasa nauyi. Kuma ajiye shi, yana da sauƙi fiye da yadda za ku yi imani. Da zarar ka rasa nauyi mai yawa kuma ka yi aiki akai-akai, ya zama salon rayuwa.
Na haɗa aiki tare da cin abinci lafiya sosai har yana da daɗi a gare ni yanzu!
Me za ku ba da shawara, ko shawara, wanda ke son rage kiba?
Idan kun kasance wani wanda ya fara farawa kuma kawai yana son rasa nauyi, zan ba da shawarar kawai samun kanku aiki. Kuna iya fara ƙarami kuma kuyi aiki har zuwa dakin motsa jiki ko ma ayyukan waje kawai!
A gare ni ina son wasanni da yanayi don haka waɗannan hanyoyi ne da zan iya motsa jiki kuma har yanzu in sa su jin daɗi!
“Yayin da kuke yin haka kuma kuna ganin ci gaba, idan kuna son ƙari, ku kalli abin da kuke ci. Mai da hankali kan abinci gabaɗaya da ƙarancin kayan abinci.”
Babban shawara na: guje wa tsakiyar kantunan kantin kayan miya, haha. Amma bari mu kasance masu gaskiya, kowane lokaci da lokaci mai kyau tsohon pop tart ko ice cream yana faruwa. Rayuwa ce. Amma idan dai kun yi dogon lokaci shi ne abin da ya dace.
Kuna aiki daidai akan kafofin watsa labarun. Yaya ya kasance yana hulɗa da sababbin magoya bayan da kuka samu?
Ƙoƙarin zama! Gaskiya ina matukar sha'awar kafofin watsa labarun a yanzu. Gaskiyar cewa ina da "masoya" yana ɗaya daga cikin mafi kyawun ji a duniya.
Kafofin watsa labarun a gare ni - da samun magoya baya - Ina so in kawo abun ciki mai ban mamaki, murmushi da farin ciki kawai ga rayuwar mutane!
"Manufar da nake da ita ita ce mutane su kalli kafofin watsa labarun na kuma su ji daɗi bayan barin ta."
Yana da ban sha'awa sosai lokacin da wani ya tuntube ni, saƙonni ko sharhi!
Wani ya ciyar da lokaci daga kwanakin su don isa, don haka koyaushe zan yi irin wannan baya. Kullum ana godiya. Ina son shi gaskiya sosai.
Shin an taɓa gane ku yayin da kuke waje da kusa?
Na kasance ina tunani sau ɗaya? Lokacin da hakan ya faru, tabbas zan fi jin daɗin hakan fiye da wanda ya gane ni! haha Kuma ba don shahara ko magoya baya ba.
Kawai jin cewa ina amfani da kaina tare da manufa kuma ina tasiri ga wasu a hanya mai kyau.
Wannan abu daya ne da nake fatan yi, kuma zai ci gaba da matsawa, yana yin tasiri mai kyau ga rayuwar mutane.
Ci gaba da Dakota nan:
Instagram: https://www.instagram.com/dakotawolfe/
Facebook: https://www.facebook.com/dakotawwolfe
Twitter: https://twitter.com/Dakotawwolfe
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrOSGjsoA3zUoM2JYXpiCRA
Yanar Gizo: https://www.dakotawolfe.com/
Don ganin ƙarin aiki ta Adam Washington duba:
Instagram: https://www.instagram.com/adamjwash/
Yanar Gizo: http://adamwphotography6.wixsite.com/photography
Twitter: https://twitter.com/adamjwash