Kowa yana so ya yi kyau, duk da haka maza da yawa ba su san yadda za su yi don inganta yanayin su ba. Akwai ƴan matakai masu sauƙi da za a bi waɗanda za su iya taimaka wa kowane namiji ya yi kama da kyan gani ko da shekarunsa ko kamanninsu na yanzu.
Haɗa kaɗan daga cikin waɗannan shawarwarin na iya canza kamannin ku, wanda zai taimaka wajen juyo da kai kuma ya ba ku babban ƙarfin gwiwa. Yana iya buƙatar wasu ayyuka masu gudana da ƙoƙari, amma tasirin da wannan zai iya yi a kan bangarori da yawa na rayuwar ku ya sa ya zama mai dacewa.
Don haka, idan kuna jin takaici lokacin da kuke kallon madubi, to ga wasu hanyoyi don inganta yanayin jikin ku.
Kula da Fatar ku
Fatar mutum na daya daga cikin abubuwan da aka fi sani da kamanninsu, amma kuma wuri ne da mutane kan iya ganin gajiyawa da tsufa sosai. Kyakkyawan tsarin kula da fata zai iya dawo da lafiyar lafiyar ku kuma ya taimake ku ku zama ƙarami.
Samun wadataccen Barci
Jagoranci daga wannan, tabbatar da cewa kuna samun isasshen barci zai iya inganta yanayin jikin ku gaba ɗaya kuma yana da tasiri mai tasiri akan fata. Yi nufin tsakanin sa'o'i 7-9 kowane dare, kuma nan da nan za ku lura da fa'idodin jiki da na hankali.Samun Shawara A Wajen Wanzami
Kyakkyawan aski na iya haɓaka kamanninku gaba ɗaya sosai duk da haka maza da yawa kawai suna manne wa abin da suka sani ko zaɓi salon da suke son kamanni amma bai dace da siffar fuskar su ba.
Kodayake, aski mai sauƙi bazai isa ba a wasu lokuta. Yin la'akari da wannan, yin rajistar shawarwari tare da masana kamar Gashi Madawwami wani yunkuri ne mai wayo da gaske akan karshen ku. Wannan yana tabbatar da cewa kun sami duk gyaran gashi na zamani da na musamman da kuma hanyoyin ƙawata a hannunku waɗanda ke ba ku damar magance duk wata matsala ta gashi.
Haɓaka Wardrobe ɗinku
"Tufafi suna yin mutum," kamar yadda suke faɗa, kuma wannan ita ce hanya mafi sauƙi don ɗaukar bayyanar ku zuwa mataki na gaba. Tabbatar cewa kuna da abubuwan da ake bukata da kuma cewa duk tufafinku sun dace daidai (watakila babban kuskuren da maza suke yi).
Nemi wahayi ko amfani da sabis na mai salo na sirri don haɓaka kayan tufafinku.
HGH Therapy
Yayin da maza suka fara tsufa, hormone girma na ɗan adam (HGH) ya fara raguwa wanda zai iya haifar da alamun tsufa da yawa wanda zai iya tasiri ga bayyanar ku. Don haka, ziyartar likitocin HGH a Lafayette yana da taimako kamar yadda za su iya samar da maganin HGH don mayar da ma'auni da kuma taimaka maka ka zama mai dacewa, ƙarami da karfi na tsawon lokaci.
Motsa jiki
Jagoranci daga wannan, motsa jiki na yau da kullun, ba shakka, yana da mahimmanci ga lafiyar jikin ku amma kuma mai girma don kamannin ku . motsa jiki na zuciya da jijiyoyin jini da kuma ɗaga ma'aunin nauyi kaɗan a mako (haɗe tare da ingantaccen abinci mai kyau) na iya yin babban bambanci a yadda kuke gani da ji.
Idan a halin yanzu ba ku da farin ciki da kamannin ku na zahiri, to yana iya yin tasiri a wurare da yawa na rayuwar ku. Waɗannan su ne manyan matakan da za su bi waɗanda za su iya taimaka wa kowane namiji don inganta kamanni da haɓaka kwarin gwiwa sosai.
Yana da ban mamaki bambancin da wannan zai iya haifarwa ga rayuwar ku, don haka yana da kyau a yi ba tare da la'akari da shekarun ku ko matakin jan hankali na yanzu ba.