Dukanmu mun san cewa shiga cikin wasanni yana da tasiri mai kyau a jiki da tunani. Kamar yadda bincike daban-daban ya tabbatar, lafiyayyan jiki yana nufin lafiyayyen hankali. Wasannin waje ana girmama su sosai kuma ana ƙarfafa su a makarantu a duk faɗin duniya.
Dalilin haka kuwa shi ne, wasanni na da matukar tasiri ga ilimi da ci gaban dalibi. Amfanin motsa jiki na jiki sun haɗa da amincewa da kai, aiki tare, jagoranci, horo da ingantaccen matakan makamashi. Bari mu tabo 3 daga cikin waɗannan fa'idodin wasanni ga ɗalibai.
Dangantaka Mai Karfi
Yin aiki tare yana da matukar muhimmanci lokacin yin wasanni. Kuna buƙatar tabbatar da cewa kun haɗa wasu kuma ku haɗa kai don cimma nasara. Wata hanyar yin wannan ita ce rubuta ayyukan da nake da ita a hannunku. Marubuta kan layi na iya yin babban aiki a rubuce-rubuce masu inganci kuma idan aka yi hakan, zaku iya kammala karatun ku ku shiga siyasa ko ku zama manaja a duniyar aiki.
Bayyanar da ku ga aikin haɗin gwiwa a baya a rayuwar ku zai ba ku kayan aikin da suka dace don ɗaukar hayar don aikace-aikacen aiki mai yiwuwa. Masu ɗaukan ma'aikata sun fi sha'awar ɗaukar ma'aikata waɗanda za su iya aiki tare da sauran ma'aikata don saduwa da ranar ƙarshe.
Tare da cewa, idan kuna buƙatar batutuwa akan kowane batu, to Topics Mill shine mafita a gare ku. Ko da a lokacin makaranta, ɗalibai za su iya yin amfani da horon haɗin gwiwar da suke samu lokacin yin wasanni. Ƙungiyoyi da yawa suna siyan kayan wasanni na kansu. Waɗannan na'urorin wasanni yawanci suna da launi. Wannan yana ƙara zuwa abokantaka.
'Yan wasa suna Lafiya
Daliban da suka shiga wasanni da wasan motsa jiki suna da ingantacciyar rayuwa. Dole ne ku tabbatar cewa kuna da tunani mai zurfi. In ba haka ba, za ku sami kanku ba ku samun lokacin wasa. Shan barasa, shan taba sigari da cin abinci mara kyau na iya lalata damar ku ma.
Lokacin da kuke ci, barci da shan wasanni, za ku fahimci cewa duk abubuwan da aka ambata a sama za su lalata jikin ku na yanzu. Abinci mai kyau zai dace saboda hankalin ku zai karɓi abubuwan gina jiki da ake buƙata don aiwatarwa a cikin karatun ku.
Wasanni yana rage matakan damuwa saboda kun kasance cikin kwanciyar hankali ko da lokacin matsa lamba a cikin jarrabawa da aikin makaranta. Sa'o'in da aka kashe a cikin azuzuwa ya kamata a sami sauƙi ta ɗan lokaci a cikin dakin motsa jiki. Dalibai masu nasara a cikin ilimi yawanci suna shiga cikin wasanni. Fa'idodin motsa jiki kuma sun haɗa da ingantaccen maida hankali a cikin aji.
Bugu da ƙari, wasanni da motsa jiki hanya ce mai kyau don fita daga cikin aji. Hankalin ku na iya zama matsi da aikin gida, gabatarwar rukuni, da jarrabawa. Ayyukan motsa jiki na taimakawa wajen rage damuwa da ke zuwa tare da waɗannan matsi. Ma'aikatan kiwon lafiya suna ba da shawarar motsa jiki don sarrafa damuwa.
Kara girman kai
Motsa jiki yana fitar da iskar oxygen ta cikin jinin ku kuma yana sa tsarin ku duka ya zama mai amfani. A cikin kalmomi masu sauƙi, motsa jiki yana ƙarfafa matakan kuzari don ku iya cika komai a cikin jadawalin ku na kwalejin. Kuna iya tunanin cewa ba za ku iya samun isasshen kuzari don sarrafa azuzuwan da wasanni ba; akasin haka, motsa jiki na motsa jiki zai inganta ƙarfin ku.
Shiga cikin wasanni kawai yana ƙarfafa tunani zuwa maimaitawa da haɓakawa. Wadannan dabi'u iri daya ne da ya kamata a kiyaye a ilimi. Samun kyau a wani abu yana sa ka ji daɗi, kuma aikin jiki shine hanya mafi kyau don samun wannan jin.
Yana da kyau koyaushe karantawa akan wasanni don ɗaliban koleji. Ta haka, za ku iya samun shawara mafi kyau kan yadda za ku fi amfana daga motsa jiki. Ba kome ko kuna son zama ƙwararren ɗan wasa ko kuna yin wasanni don jin daɗi kawai. Yana iya zama tasiri mai kyau akan girman kai na ɗalibi.
Wannan ingantaccen makamashi za a iya canza shi zuwa wasu wurare a cikin rayuwar ɗalibi, musamman a fannin ilimi. Za ku ga cewa za a buƙaci a sami daidaito don karatun kada ku sha wahala kuma don samun kyakkyawar halartar wasanni ma.
Kammalawa
A bayyane yake ganin cewa akwai fa'idodi da yawa ga yin wasanni ga ɗalibai. Ɗalibin zai iya samun ƙwarewa tare da karatunsa. Kyakkyawan aiki na jiki yana haɓaka matakan makamashi, yana rage matakan damuwa kuma yana samar da kyakkyawan yanayin aiki. Kayayyakin wasanni na iya taimakawa wajen haɓaka abinci mai kyau ga 'yan wasa, kamar nisantar ƙwayoyi da abinci mara kyau.
Dalibai kuma suna samun mahimman halaye waɗanda zasu taimaka musu su zama ƙwararrun ma'aikata. Duniyar aiki tana buƙatar ma'aikata waɗanda za su iya aiki a cikin ƙungiya don samar da sakamako. Har ila yau wasanni yana ƙara girman kai ga ɗalibi, yana sa su zama masu juriya da son ɗaukar ayyuka da ayyuka masu kalubale. Yin wasa hanya ce mai kyau don inganta karatun ku da kuma a duk ayyukan ku na gaba.
Mawallafin Bio
Emma Rundle mai ba da shawara ce ɗalibi wanda ke mai da hankali kan ci gaban su gaba ɗaya tare da taimakon cikakkiyar hangen nesa. Ta zaburar da su don ƙara shiga cikin wasanni, ba da lokaci a cikin da'irar zamantakewa da kuma 'yantar da su daga matsi mara kyau don haɓaka aikin su. Ta bayyana ra'ayoyinta da ra'ayoyinta ta hanyar kasidunta, kasidu da littattafan ebooks a shafukan yanar gizo daban-daban.