Ciwon baya yana daya daga cikin manyan matsalolin da yawancin mutane ke fuskanta. Tare da magunguna da yawa da man shafawa na rage radadi, katifun suna taka muhimmiyar rawa wajen hana ciwon baya.
Fuskantar ciwon baya bayan tashin hankali yana ɗaya daga cikin mafi munin ji. Akwai mutane da yawa da za su fuskanci ciwon baya na tsawon yini kamar lokacin da suke zaune ko tsayawa tsayin daka, rashin barcin dare, wasu manyan matsalolin baya, da dai sauransu. Amma ka san cewa mafi yawan abin da ke shafar tsokoki na baya shine kuskuren zaɓi na katifa a cikin ɗakin ku? Idan kuna jin cewa kuna shan wahala saboda katifa to lokaci yayi da za ku canza zuwa sabon.Amma amincewa ba za mu iya musun cewa katifa tana buƙatar saka hannun jari mai yawa kuma ba zai yiwu a canza ta akai-akai ba. Don haka, shawara ce ga mafi yawan mutanen da suka sayi katifa bayan bincike mai kyau da bincike don ku iya yin zaɓi mai kyau wanda bai shafi tsokar jikin ku ba. A cikin wannan mahallin, za mu fahimci wane nau'in katifa ne mai kyau ga nau'in jikin ku da kuma yadda za ku zabi mafi kyau wanda baya taimakawa wajen kawar da ciwon jiki da yawa.
Nau'in Ciwon Baya
Babu irin wannan batu na musamman da masana suka bayyana don ciwon baya. Akwai nau'ikan ciwon baya da ke faruwa saboda dalilai daban-daban. An san ciwon baya a matsayin mai tsanani da na kullum.
- M zafi: Mugun ciwo wani nau'i ne na ciwo da ke faruwa saboda wani rauni, ɗaga nauyi mai nauyi, karkatarwa zuwa jiki, da yawancin irin waɗannan abubuwan.
- Ciwon na yau da kullun: Ciwon na yau da kullum shine ciwon da ke dadewa. Wannan na iya faruwa saboda wasu manyan rauni ko wasu matsalolin kiwon lafiya.
M ko na yau da kullum shine hanyar da zafi yakan faru. Yanzu za mu yi magana game da nau'in ciwon da ke kai hari na musamman na baya.
Ƙananan ciwon baya: Wannan shine nau'in ciwon baya da aka fi sani da shi wanda ke shafar yankin lumbar ciki har da ƙananan kashin baya biyar. Wannan na iya zama saboda dalilai daban-daban kamar wasu raunuka ko kuskuren zaɓi na katifa.
Ciwon baya na sama: Irin wannan ciwo yana kai hari ga yankin thoracic wanda ya hada da kasan kashin haƙarƙari har zuwa ƙananan wuyansa wanda ya ƙunshi 12 vertebrae.
Ciwon tsakiya: Wannan ba nau'in ciwo ba ne na kowa amma yana faruwa a sama da kashin lumbar amma a ƙasan hakarkarin haƙarƙari. Irin wannan ciwo na iya haifar da matsaloli masu tsanani kamar ciwace-ciwacen daji da sauran al'amurran kiwon lafiya.
Yadda za a zabi mafi kyawun katifa don ciwon baya?
Wannan tambaya ce mai wuyar gaske. "Yadda za a zabi mafi kyawun katifa", saboda babu wani gado na musamman da masana kiwon lafiya suka ba da shawarar wanda zai dace da kowane nau'in jiki. Kowane mutum ya bambanta da siffar jikinsa da girmansa na musamman, yanayin barcinsa ya bambanta kuma har ma ciwon baya da yake samu ya bambanta da juna. Don haka, idan komai ya bambanta daga mutum zuwa wani to ta yaya kowa zai iya zabar katifa ɗaya ga dukansu. Ya rage naku gaba ɗaya cewa ko dai ku zaɓi katifa gwargwadon buƙatarku ko kuma kuna iya aiwatar da tsarin siyar da kowane kamfani katifa wanda a ciki za su ba ku samfuran mafi kyawun su gwargwadon yanayin jikin ku. Anan akwai wasu ingantattun shawarwari waɗanda zasu sa ku san abin da ya dace da katifa. Duba:
Madaidaicin katifa mai daidaitawa: Babu irin waɗannan katifun da ke ba da sauƙi nan take ga ciwon baya. An ce madaidaicin katifa mafi kyau ga ciwon baya yayin da yake ba da goyon baya mai kyau ga bayanka. Amma kar a zaɓi ƙarin katifa mai laushi saboda zai ba da lanƙwasa ga kashin baya wanda zai iya ƙara matsalar.
Girman gado: Zaɓi girman wanda ya dace da ku don yin barci da kyau. Kwatanta gadaje daban-daban kuma bincika wane gado ne mai kyau ga jikin ku wanda zai iya ba ku barci mai daɗi. Mutanen da ke da iyakacin sarari a cikin ɗakin ku, za su iya zaɓar ɗaya tsakanin tagwaye vs cikakken gadaje . Cikakkun gadaje na girman inci 53 da inci 75 kuma cikakke ne ga manya mara aure har ma ga matasa masu girma.
Gadaje tagwaye suna da girman inci 38 faɗi da inci 75 tsayi. Suna da kyau ga yara marasa aure, manya masu girma da kuma masu matsakaicin tsayi. Kuna iya amfani da girman gado biyu don ɗakunan studio da dakunan baƙi kuma.
Yi gwaji: Akwai shaguna da yawa waɗanda ke ba ku damar yin gwaji kafin ku sayi kowane sayayya. Yana da kyau a gwada wasu samfuran katifa domin ku san wace katifa ce ta fi dacewa da ku. Yi tambayoyin da suka dace kafin siyan kowace katifa. Wajibi ne na sabis na abokin ciniki na kowace alama don sa abokan ciniki su san fa'idodi da rashin amfani na duk katifa. Wannan wani abu ne da ya zo karkashinsu tsarin tallace-tallace.
Garanti: Idan kuna saka hannun jari a cikin katifa to kada ku daidaita tare da manufar dawowa. Kyakkyawan kamfanin katifa yana ba da aƙalla shekaru 10 na maye gurbin idan ka sayi katifa mai inganci.
Kasafin kudi: Kasafin kudin yana daya daga cikin abubuwan farko da yakamata ayi la'akari yayin siyan kowace katifa. Yi tsara daidai da kasafin ku saboda za ku sami zaɓuɓɓuka masu kyau da yawa a kasuwa waɗanda za su zo ƙarƙashin kasafin ku. Duk da haka, idan za ku kashe kuɗi kaɗan don wani katifa mai inganci to ku nemi shi, domin al'amari ne na lafiyar ku.
Katifa masu kyau ga ciwon baya
Akwai katifu da yawa da ake samu a kasuwa tare da siffofi daban-daban, girma da fasali. Don jin daɗin kanku ku sayi katifa kawai bayan kallon girman. Kamar idan kuna buƙatar katifa mai girman tagwaye to sai ku saya kawai bayan samun madaidaicin girma. Kamar dai yadda Girman katifa mai girman tagwaye suna da faɗin inci 38 da tsayin inci 75.
Amma a cikin duka, dole ne ku zaɓi mafi kyau a gare ku. Kamar yadda muka riga muka tattauna cewa ba a bayyana cikakkiyar katifa da ke da kyau ga ciwon baya, amma duk da haka, mun lissafta wasu manyan katifun da aka tabbatar da ingancin ciwon baya. Duba:
Katifa mai hade: Wannan nau'i ne na katifa da aka yi da ginshiƙan tallafi na ciki tare da kumfa, latex, auduga, fiber ko micro-coils, wanda ke ba da jin dadi da jin dadi har zuwa ciwon baya.
Latex: Wannan wani nau'i ne na katifa da aka yi da bishiyoyin roba na halitta wanda kuma yana da amfani ga ciwon baya.
Kumfa: Wannan nau'in gado ne mai kyau ga duka tallafi da ta'aziyya. Ana amfani da yadudduka na kumfa a ciki ba tare da kullun ba.
Layin Kasa
Katifa na iya taimaka maka ka kawar da matsalolin baya da yawa. Don haka, zaɓi katifa mai inganci bayan ɗaukar shawarwari daga masana kiwon lafiya da yawa.