Manyan Hanyoyi Ga Maza Don Kasancewa Da Kyau Da Kyau A Wannan Lokacin

Hanyoyin salon maza suna ci gaba da canzawa, kuma yana da wuya a ci gaba. Yana iya samun ruɗani game da wane salon gyaran gashi na maza ne ke tasowa da kuma irin ƙamshin da za a saka. Tare da wasu mahimman abubuwa, zaku iya kasancewa cikin shiri don tafiya a kowane lokaci na rana don kowane taron. Duk da haka, kasancewa dacewa tare da suturar sutura ya zama dole.

Anan akwai tattaunawa mai zurfi game da yadda zaku iya zama masu dacewa da salo a wannan shekara:

Ta yaya zan iya zama lafiya?

Dokta David Sinclair, wanda ya shahara saboda bincikensa game da tsufa da kuma tsawon rai, ya tabbatar da cewa azumi na tsaka-tsaki da kuma motsa jiki na HIIT na iya canza tsufa. Koyaya, haɗe-haɗe na HIIT da azumi na ɗan lokaci na iya taimaka muku rasa waɗannan ƙarin fam waɗanda ke nisanta ku daga kasancewa masu dacewa.

Kada ku damu; Ba za ku rasa wasan kokawa ba, hanya ce mai kyau don jin daɗi. Kadan daga cikin fa'idodin yin azumin tsautsayi:

• Rage nauyi
• Juriya na insulin
• Kumburi
• Lafiyar zuciya
• Ciwon daji
• Lafiyar Kwakwalwa

Anan akwai jagora akan yin azumi na lokaci-lokaci zai iya taimaka muku rasa nauyi. Haka kuma, HIIT yana taimakawa haɓaka asarar nauyi. Tare da mintuna 30, HIIT na iya taimakawa tafiyar asarar nauyi, musamman idan kuna da fam kaɗan don zubar don kama da gaye. Anan akwai jagora kan yadda ake yin motsa jiki na HIIT.

Wadanne Kayan Kaya Nake Bukata?

Duk da haka, yana da ƙalubale don ci gaba da canza yanayin salon. Duk da haka, a nan akwai wasu tufafi masu amfani da mahimmanci da kayan haɗi waɗanda kowane namiji ya kamata ya kasance a cikin tufafinsa.

1. Saka Sut Da kyau: Ya kamata kwat da wando ya dace da jikin ku daidai. Ya kamata ya dace da kafadu, ƙirji, da kugu, kuma idan ba haka ba, canza shi ta hanyar tela. Don kwat da wando, kunna shi lafiya - saya kwat da wando tare da cikakkun bayanai. Don masu farawa, zaku iya saka hannun jari a cikin kyakkyawan kwat da wando na baki wanda ke da maɓalli guda biyu kuma mai nono ɗaya ne.

   Kuma ku tabbata kun sayi daidai abin ɗaure da shi; kwat da wando baki da taye baƙar fata haɗuwa ce ta gargajiya. Koyaya, zaku iya ƙara launin toka na karfe ko shuɗi na ruwa don faɗuwar launi.

1. Saka hannun jari a Watch: Kasance cikin shirin kasuwanci don agogon da ba shine kawai salon ba amma yana nuna dukiya. A wannan yanayin, zaɓuɓɓukan ba su da iyaka kuma suna iya samun tsada. Koyaya, don kiyaye shi mai sauƙi, zaku iya ƙara smartwatch wanda zai yi amfani da manufar salon kuma azaman kayan aikin motsa jiki yayin motsa jiki.

1. Ƙara Launi a cikin Wardrobe ɗinku: Kada ku guje wa launi, ko na yau da kullum ko na yau da kullum. Yawancin maza suna tsoratar da su ta hanyar ƙara madaidaicin launi. Kuna iya wasa da ja, mustard, da kore a cikin kayan tufafinku don nuna halin ku.

   Ƙananan kayan haɗi, irin su taye, hanya ce mai kyau don farawa, tun da ba shi da ban sha'awa sosai amma yana amfani da manufar.

1. Biyu na Jeans: Jaket ɗin denim ko jeans sune na gargajiya. Akwai nau'ikan jeans da ake samu. Asali, bleached, ko rini. Dangane da salon ku, zaku iya siyan kowane nau'in; duk da haka, ana bada shawara don samun wanda zai tafi tare da yawancin kayanka.

   Sa'an nan kuma, saka hannun jari a cikin kyawawan jeans yana nufin cewa za su ɗora muku tsawon rayuwa. Don haka ku zama masu hikima da shawararku.

1. Gyaran jiki: Gyaran jiki yana da mahimmanci ga maza. Samun aski wanda ya dace da tsarin fuskar ku ya zama dole. Kuna so ku ɗaga kamannin ku da gashi mai kyau da gemu mai kyau. Koyaya, ga wasu samfuran da zasu taimaka muku gyaran kanku.

1. Siyan Takalmi Dama: Zuba jari a cikin takalma mai kyau na iya tafiya mai nisa ko yana da sneakers don wannan motsa jiki, kyan gani na yau da kullum, ko takalman tufafi masu kyau don al'amuran al'ada. Kyakkyawan takalma masu kyau za su dade ku, kuma zai kasance da dadi don sawa.

   Ana ba da shawarar kowa da kowa ya saka hannun jari a cikin ingantattun takalman riguna da manyan loafers don na yau da kullun da na yau da kullun, bi da bi.

1. Da fatan za a yi ado bisa ga Saitin: Tufafi don muhalli yana da mahimmanci saboda kowane wuri yana da ka'idodin suturar su, ko don abincin dare na yau da kullun ko gidan giya. Ko da kuna yin ado na yau da kullun, ya kamata ku yi ado da kyau saboda wannan muhimmin al'amari ne wanda ke ƙayyade salon.

1. Sayi Rigar Al'ada: Rigar riguna suna da mahimmanci. Kamar yadda ba kawai ake buƙata don kwat da wando ba, amma zaka iya yin ado da shi tare da wasu wando kuma har yanzu yana kama da na yau da kullun. Duk da haka, sauran rigunan da aka ba da shawarar su ne polos, amma idan ba ku son su, za ku iya siyan wasu sutura masu kyau.

1. Outwear yana da mahimmanci: Jaket ko riguna suna da mahimmanci don yanayin sanyi. Ya kamata ba kawai m amma kuma aiki da kuma kiyaye ku dumi. Rigar da ke da tsayin tsayi za su ba ku tunanin tsayin tsayi. Saboda haka zuba jarurruka a cikin jaket mai kyau zai sa ku zama na al'ada, amma kuma ya sa ku zama mai laushi da tsayi.

1. Kamshi: Abin da yawancin mutane ba su fahimta ba shi ne cewa ƙamshin yana taka rawa sosai a cikin salon salon ku. Akwai ƙamshi na musamman don abubuwan da suka faru na dare, kuma wasu na musamman ga abubuwan da suka faru a rana. Don farawa, idan ba za ku iya yanke shawara ba, nemi wani daga kantin sayar da ya taimaka muku wajen nemo ƙamshin da kuka fi so.

Kasan Layi

A ƙarshe, salon maza ba shi da ban tsoro sosai. Tare da abubuwa masu sauƙi amma na al'ada da tukwici za ku iya yin ado don kowane saiti kuma kuyi bayanin salon ku.