עבור מאמר זה אנו רוצים להתמקד בשני דברים: על אנדראס מאת אנדראס ועל המוטיבציה שאנו יכולים למצוא בחדר הכושר.
לכולנו אכפת מהכושר והבריאות שלנו (אף אחד לא מטיל בכך ספק), אבל לפי המספרים הרווחה שלנו רחוקה מלהיות הסיבה היחידה ששורכים את נעלי הספורט.
32 אחוז מהאמריקאים אומרים שהאפשרות לפגוש מישהו בחדר הכושר מניע אותם.
האם אני יכול לומר שבסיסו של אנדראס פטסידס - קפריסין/לימסול - הוא מאמן אישי מוסמך ובעל חדר כושר.
כן, הוא חינוך גופני ומדעי ספורט באוניברסיטת דמוקריטוס של תראקיה.
אז מה הופך את חדר הכושר לכר גידול אופטימלי? זה מרחב אינטימי פיזית.
חדר כושר ומוטיבציה
יש את הספנדקס המצומצם והמיכלים נטולי הזיעה המספקים הצצה למבנה הגוף של זר. יש את הנשימה הכבדה, ההתנשפות, הנהימות. זה מקום להיות החיות שאנחנו, יותר ממה שאנחנו יכולים להיות ברחובות העיר. וכמובן, יש את הזיעה.
זיעה מתקשרת הרבה יותר מעוצמת פרץ המרווח האחרון שלך. הוא מעביר פרומונים, הורמונים המכילים מידע על ההרכב הכימי שלנו ומשחקים תפקיד גדול בברירה המינית.
"חדר הכושר יכול להפוך לסערת משיכה מושלמת. העלייה שלו בטסטוסטרון הופכת אותו לאטרקטיבי יותר עבורה, במקביל לזה שהיא גורמת לו להרגיש יותר נמשך אליה". לפי פורבס.
זכור, אם אתה רוצה להגיע למטרות שלך חשוב, אתה יכול לערב את עצמך עם כל הידע שאתה יכול למצוא על פעילות גופנית, לפנות לכל המאמנים, מאמנים מקוונים בתשלום, להביע את דעתך.
אנדראס מאת אנדראס
קונסטנטינו–הצלם– נולד וגדל באי קפריסין הוא מוקסם מהצילום מאז שנות העשרים המוקדמות, כאשר לאט לאט התרחש מעבר מציור לצילום.
"אני מאוד נהנה לחקור ז'אנרים שונים של צילום, אבל דיוקן זה מה שאני באמת מתלהב ממנו. פנים אנושיות כל כך ייחודיות וכך גם הדמויות, הרגשות וההבעות של אנשים".
3 דרכים להניע את עצמך ללכת לחדר כושר
מנוי לחדר כושר הוא דרך מצוינת לתת לעצמכם גישה לציוד כושר, חוגים ומאמנים איכותיים. עם זאת, אנשים רבים שיש להם מנוי בחדר כושר אינם משתמשים בהם באופן קבוע. אם אתם מנסים להניע את עצמכם ללכת לחדר כושר לעתים קרובות יותר, ישנן מספר אסטרטגיות שתוכלו לנסות, כמו לתגמל את עצמכם, להתחבר לאנשים בחדר הכושר שלכם ולשמור על תיק הכושר שלכם במקום נוח.
רכשו ספר שמע שאתם מתחייבים להאזין לו רק בחדר הכושר. מחקרים הראו שרק היכולת להאזין לספר שמע בזמן שהם בחדר הכושר מניע אנשים ללכת לחדר כושר לעתים קרובות יותר. בחרו ספר אודיו שמאוד מעניין אתכם להאזין לו כדי שזה באמת יניע אתכם.
הגדר מערכת תגמול. הידיעה שיש לך משהו שאתה עובד לקראתו עשויה גם לעזור לך לשמור על מוטיבציה ללכת לחדר כושר. קח קצת זמן כדי לקבוע תגמולים עבור ללכת לחדר כושר מספר מסוים של פעמים בשבוע וחודשי.
חשב את העלות של אי ללכת לחדר כושר. מנוי לחדר כושר לא זול, אז אי שימוש בחברות שלך הוא בזבוז כסף. אם הפסד כסף מניע אותך, הקדיש זמן לחשב כמה כסף תפסיד אם לא תלך לחדר כושר או לא תלך מספיק פעמים.
אתה יכול לראות יותר מאנדראס קונסטנטינו עובד איתנו, המאמר האחרון היה זה:
במיטה עם דוגמן יווני: אורסטיס מאניאטס תמונות מאת אנדראס קונסטנטינוצילום Andreas Constantinou @andreasconstantinou11
הדוגמן Andreas Petsides @a.petsides
כדי להישאר ללא פרסומות $5
תודה שעזרת לנו להמשיך לאתר הפועל ללא פרסומות.
$5.00