אתה צריך להתלבש כראוי לאירוע, כך שכאשר מדובר בפעילות גופנית ובעל הלבוש הנכון יהיה חיוני להצלחת הכושר שלך בחדר הכושר. בשביל אימון נכון, אתה צריך להחליף את קבוצות השרירים שלך כל יום ולחדש את השגרה שלך כל כמה שבועות. לכן, אתה צריך לשנות את הלבוש שלך. בזמנים שבהם אתה צריך לבצע יוגה, אתה צריך נוחות וכדי להשיג את זה אתה לא יכול להתלבש כמו שהתלבשת בעת ביצוע סקוואט או דדליפט. אתה צריך להיזהר מתלבושת האימון שלך, כפי שמתואר ב-myfitnesshub.com, תלבושת כושר נוחה יכולה באמת לשפר את האימון שלך.
להלן מספר ערכות שיתאימו לך בעת ביצוע תרגילים שונים שיאפשרו לך להשיג את המטרה הזו.
נעלי כושר
רוב האימון בחדר הכושר תלוי בכפות הרגליים שלך; לכן, נעלי האימון המתאים יהיו שוות את ההשקעה. במידה ואתם מעדיפים מספר תרגילים בשבוע, כדאי להשקיע בזוג מתאמנים, אך קחו בחשבון שעליכם לדעת יותר על איזה סוג נעל אתם צריכים לפני הרכישה. נעלי אימון רבות זמינות עבור אימונים שונים, החל מנעלי ריצה עם רגליים שטוחות ועד נעלי הרמת משקולות. כפות הרגליים מיועדות להליכה ניטרלית ומומחי אימון מ-findmyfootwear ימליצו שלחץ רב מדי על כפות הרגליים יפנה את הרגליים פנימה או החוצה. לכן, עדיף להימנע מחלופות זולות יותר לעסקה האמיתית מכיוון שהן יימשכו רק זמן קצר
חולצות כושר
כדי להיראות במיטבך, אתה צריך בגדים שמסתירים את התכונות הפחות מחמיאות שלך ומדגישים את התכונות שלך. ייתכן שתזדקק לחולצת טריקו בהתאמה רופפת כדי לאפשר קצת מקום לאימון נהדר וצריכה להיות צמודה כדי לתת מקום לחלקלקות. עבור אפוד ויזואלי חינם, בחר אחד שמדגיש את החזה שלך מכיוון שהוא יעניק לך פלג גוף עליון נעים בצורת משולש. כמו כן, בחר אפוד בגודל המתאים לך; זכור שבגדים הדוקים מדי עלולים לעכב את זרימת הדם וכתוצאה מכך לצלוליטיס. במקרה שיש לך זרועות דקות, שקלו אפוד עם רצועות רחבות יותר; זה נועד לשמור אותך באיזון. מבחינת החומר המשמש, קחו בחשבון חולצות עשויות כותנה לחודשים חמים וחולצות טי סינתטיות עם שרוולים ארוכים במהלך החורף. כמו כן, זכור כי חלק מהבדים הסינתטיים הם בעלי איכות מעולה בהשוואה לאלו הטבעיים; לכן, שקול בגדי פוליאסטר בשל אופיים הנושם והאלסטי.
תחתונים לחדר כושר
אתה בוודאי תוהה איזו תחתית תתאים; ובכן, יש מכנסיים קצרים, מסלולים ומכנסי טרנינג שאתה יכול לבחור. עם זאת, תחתית חדר הכושר המתאימה תלויה בסוג האימון שאתה מתכוון לעשות. במקרה שאתה צריך לבצע כמה תרגילי אירובי, השתמש במכנסיים קצרים, ולמקרים שבהם אתה מבצע יוגה או שאתה צריך להרים משקולות, שקול מסלולים ומכנסי טרנינג. זכור שיש טרנדים פופים אלטרנטיביים בשוק, כמו מכנסי ההרמון שיציעו לך יתרון חד. הפשטות היא תמיד הטובה ביותר, ואתה צריך לוודא שאתה נראה חכם בחדר הכושר ולעולם לא למשוך תשומת לב לעצמך. אתה יכול להחליט לבחור מכנסיים קצרים, מכנסי טרנינג מכותנה או אימונית; הבחירה היא שלך בהתאם למזג האוויר, סוג האימון או רמת הנוחות שאתה מעדיף.
אביזרים לחדר כושר
זה אולי נראה מוזר, אבל יש כמה תוספות שיתאימו לאימון הכושר שלך. אתה צריך זוג גרביים, כנראה אלה הדחיסה בהינתן הנוחות, העמידות והדיסקרטיות שהם יספקו. גרביים יעזרו למזער זיעה, פציעה אפשרית ואי נוחות; לכן, אתה צריך זוג. אתה גם צריך תיק מסוגנן, במיוחד כאשר אתה צריך לשמור על בגדי חדר הכושר שלך מאופק. שקול לרכוש תיק גב או תיק אופנתי שמתאים לסגנון שלך. זה יהיה גם הכרחי ללבוש דאודורנט, במיוחד אם אתה לובש אפוד. הימנע מדאודורנטים בעלי ריח גבוה; תאמיני לי, הריח עשוי לעצבן את חבריך לכושר. במזג אוויר חם, שקול כיסוי ראש או כובע כדי להגן על אזורי הפנים והצוואר שלך מכוויות שמש.
באופן כללי, ציוד ספורט לא מתאים מגדיל את הסיכויים שלך להיפצע ועלול להשפיע על חיי היומיום שלך. ציוד הספורט הנכון יאפשר לך לשפר את הביצועים ולשמור על חום או קור, בהתאם למזג האוויר. אתה צריך להתלבש בבגדים רפויים ונוחים, ובמקרה שאתה רץ או רוכב על אופניים, נסה להימנע ממכנסיים רחבים שעלולים להסתבך על הרגליים. עם זאת, שקול תמיד את היתרונות של לבוש ספורט מתאים בכל הנוגע למניעת פציעות, לפני רכישת כל ציוד חדר כושר.