אין זה מפתיע שההערכה העצמית של אדם מתדרדרת ברגע שהוא מתחיל לצרוך סמים באופן קבוע, אשר, אם נותנים לעצמם, עלולים לגבות מחיר מהפרספקטיבה האישית של ערכו כאדם.
כמובן שתמיד יש מגדלור של תקווה לאנשים האלה, כולל קבלה טיפול בהתמכרות לקנאביס במכוני הגמילה הקרובים ביותר באזורם. כתוצאה מכך, על הקהילה לשים לב לדרכים שונות שבהן יוכלו להשתמש כדי להחזיר את תחושת הכבוד שלהם.
עם זאת, עלינו להבהיר תחילה אם קנאביס מוביל להתמכרות שכן מדובר בוויכוח שנוי במחלוקת בין דיונים פוליטיים.
מה אני יכול לעשות?
לאחר שסוף סוף הגעת וחפשת עזרה רפואית להתמכרות שלך, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך להחזיר את השליטה במצב שלך, כגון:תסלח לעצמך
במהלך השיקום, אנשים מוטרדים לרוב מהמחשבות על הטעויות שלהם כשהיו מכורים. למרות ששימוש בסמים עלול בדרך כלל להפחית את מידת השליטה בדחפים ושיפוטו של אדם, יש מקרים שאדם מתקשה היה אומר או עושה משהו שהוא נושא על מצפונו.
זה לא בסדר להמציא תירוצים. ובכל זאת, פעולות אלו לא צריכות להגביל אדם לכל חייו, בהתחשב בעובדה שאפיזודות הישנות עלולות להתרחש אם הן ימשיכו להכות את עצמו. באופן דומה, רצוי יותר להכיר בטעויות העבר ולהכיר בכך שהענישה של עצמך לא תחזיר את הזמן אחורה. בנוסף, מחקרים מראים שסליחה עצמית שימושית ביותר בהפחתת תקופות דיכאון וחרדה.
תהיה אדיב
אין שום דבר רע בלעשות מעשה חסד קטן בכל יום. מחקרים מראים שלעיסוק בהתנהגויות פרו-חברתיות, או פעולות המיועדות להועיל לאחרים, יש תפקיד עצום בגורם למישהו להרגיש טוב עם עצמו.באופן אידיאלי, זה יעזור אם תתחיל להראות את הערכתך לאנשים שאתה פוגש בדרכים פשוטות, כמו ויתור על הכיסא שלך למען קשישים, להחזיק את הדלת פתוחה למישהו או להדריך אדם אחר על ידי מתן הנחיות כאשר הוא הולך לאיבוד. .
קבל כל מחמאה
בשל סיפור רקע טרגי, חוקרים חשפו כי אלו שהיו להם התמכרות נאבקים בקושי לקבל מחמאות מאחרים, מכיוון שהם החלו לפקפק בכנות שמאחורי מחמאות כאלה - לעתים קרובות כפול על ידי התגברות תחושות המבוכה על ההנחה שהם היו להיות פטרונית.
לפיכך, זה יכול להיות מאתגר עבורם להיפתח לאחרים. אבל זה לא חייב להיות מסובך כל עוד הם מצליחים לבצע את הפעולות הבאות:
- לא לבטל את המחמאות
- קח את המילים האלה כאמיתיות
- הביעו את הכרת התודה שלהם באמצעות "תודה" קצרה ותנו לעצמם להתעכב על ההלל לזמן מה
- זכרו שאנשים משלימים את החוזקות שלהם, שבהן הם צריכים להתגאות
על ידי כך, מכורים מתוקנים נותנים לעצמם מקום לבנות אמון עם אחרים תוך חיזוק ההתנהגויות החיוביות שנלמדו אותם בתקופת השיקום.
בצע שינויים מתאימים
לאחר שצברת מספיק ביטחון, אתה צריך להיות אדם עם נחישות לקבל החלטות גדולות, שכן יעדי החלמה דורשים פעולות המונעות על ידי בחירות מניעות עצמיות.
בדרך זו, לאדם יהיו יכולת ומיומנויות מספיקות להשיג את אבני הדרך שהציבו להחלמתו. חשוב מכך, הנחישות שלהם צריכה להיות כמו פלדה מכיוון שהחלקות עלולות להתרחש במהירות, ורק על ידי התייחסות לשינוי המתרחש בשלבים, הם יוכלו לקחת אותן לכיוון הנכון.
מילים אחרונות
זה אולי נראה בלתי אפשרי, אבל האמת היא שאנשים הצליחו בצרה הזו והחזירו את השליטה על עצמם. ולפי מה שאנחנו מאמינים, זה אפשרי גם למישהו כמוך.
למרות שאולי זיהית את התסמינים בשלב מוקדם, אך לא יכולת לעצור, הדלת לחיים חדשים אינה סגורה לחלוטין עבור מישהו כמוך.
בסופו של דבר, כל עוד יש לך רצון ומאמץ לעשות שינויים, יבוא זמן שבו תוכל לעזוב את השביל האפל בו נהגת ללכת.