विवरण के लिए निक जोनास नवंबर 2014

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विवरण इसके फोटोशूट से आउटटेक शेयर करता है निक जोनास इसके नवंबर 2014 के अंक के लिए। किंगडम को बढ़ावा देना, जहां वह एक लड़ाकू की भूमिका निभाता है, जोनास को मांसपेशियों के पाउंड पर पैक करना पड़ा। विवरण से बात करते हुए, जोनास बताते हैं, "[DirecTV] किंगडम पर फिल्मांकन शुरू होने से पहले मेरे पास 12 से 15 पाउंड की मांसपेशियों को रखने के लिए लगभग छह सप्ताह थे- मेरा चरित्र एक लड़ाकू है जिसका मजबूत सूट कुश्ती और जूझ रहा है। आहार का इससे बहुत कुछ लेना-देना था। मैं एक दिन में लगभग 3,000 कैलोरी लेने से 4,200 तक चला गया! भोजन-वितरण सेवा, पलेटा ने मुझे दिन में तीन बार भोजन और नाश्ता भेजा। यह जानने का एक अविश्वसनीय तरीका था कि मुझे वह मिल रहा था जो मुझे मांसपेशियों के निर्माण के लिए चाहिए था और इसके बारे में सोचना नहीं था। नाश्ता आमतौर पर सब्जियों और काजू पनीर, टर्की-मांस पैटी और कुछ फलों के साथ एक आमलेट था; लंच और डिनर में लीन प्रोटीन, वेजी और नट्स होंगे; स्नैक्स में मूंगफली की चटनी के साथ स्नैप मटर जैसी चीजें शामिल थीं। ” डिटेल्स डॉट कॉम पर और पढ़ें।

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