Weight Training Videos For Beginners

Anonim

Txhua tus xav kom tau nyiaj online. Khwv tau nyiaj ntxiv los ntawm cov yeeb yaj kiab yog ib qho kev nyiam tshaj plaws rau cov kws tshaj lij. Txhua yam koj xav tau yog lub koob yees duab yees duab ntawm koj lub smartphone lossis laptop kom pib ua yeeb yaj kiab koj tus kheej. Koj yuav tsum xyaum ntau heev kom kawm paub yuav ua li cas ua yeeb yaj duab zoo. Tab sis koj yuav tsum ua raws qee cov lus qhia los cawm koj txoj kev ntxhov siab uas kuv tau dhau los hauv ob peb xyoos dhau los.

Weight Training Videos For Beginners 25653_1

Thawj qhov yog koj yuav tsum npaj raws nraim qhov koj yuav mus ua yeeb yaj kiab. Yog tias koj xav kom muaj lub suab nrov tshaj plaws rau koj cov nyiaj, koj yuav tsum ua yeeb yaj kiab hauv paus ua ntej. Nws pom tseeb yog nyob ntawm koj qhov hnyav kev cob qhia thiab cov kev ua haujlwm uas koj tsim rau koj cov neeg saib. Piv txwv li, ua ntej, koj yuav tsum tau ua yeeb yaj kiab squats, deadlifts, los yog lub rooj ntev zaum xovxwm tshwj xeeb yim liftings. Koj yuav tsum pib maj mam txhim kho koj cov ntaub ntawv video workout thiab kho koj tus kheej nrog tag nrho cov video tua. Txawm li cas los xij, kuv tso cov lus nug no rau koj los pab koj ua kom hnyav dua kev cob qhia cov yeeb yaj duab rau beginners.

Weight Training Videos For Beginners 25653_2

  • Koj yuav mus ua movie qhov twg?
  • Koj yuav ua yeeb yaj kiab li cas?
  • Koj yuav ua li cas thiaj ua tau?
  • Koj xav tua dab tsi nrog tib framing?
  • Lub teeb qhov twg koj yuav siv?
  • Koj puas yuav ntiav ib tus neeg los sau qhov no rau koj?
  • Koj puas yuav sau koj tus kheej? Nrog dab tsi ntaus ntawv?
  • Koj puas yuav suav cov suab hauv cov yeeb yaj kiab no? Koj yuav sau dab tsi?
  • Koj puas yuav ntiav ib co video editor los kho cov footage? Yog tsis yog, koj puas yuav kawm kho qhov video?
  • Dab tsi software koj nyiam siv los kho cov duab no?
  • Koj yuav upload cov ntsiab lus no li cas? YouTube? Facebook?

Yog tias koj npaj qhov deb ua ntej, ces nws yuav txuag koj ntau lub sijhawm thaum nws los txog rau kev tua koj hnub. Qhov thib ob, koj yuav tsum tua kom tiav. Kuv tau kawm qee cov cai rau kuv qhov kev tua los ntawm kev sim thiab ua yuam kev. Kev khiav mus rau qhov teeb meem ntawm hnub tua yog qhov qub tag nrho.

Weight Training Videos For Beginners 25653_3

Cov khaub ncaws uas muaj cov qauv nruj xws li dots, kab txaij, thiab lwm yam. Ua kom muaj qhov tshwm sim hu ua moire effect, yog li nws zoo dua tsis txhob hnav lawv. Nws ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm koj cov khaub ncaws hauv video. Ua tib zoo saib xyuas cov poj niam, qee cov khaub ncaws compression kuj ua rau cov nyhuv no thiab nws cuam tshuam tsis txaus ntseeg.

  1. Tsis txhob hnav khaub ncaws uas lub teeb dhau los lossis tsaus nti, tshwj xeeb tshaj yog tias koj siv lub teeb pom kev hauv studio.

    Yuav muaj qee lub sijhawm uas koj tsis paub qhov txawv ntawm koj keeb kwm yav dhau los. Hmoov tsis zoo, koj yuav zoo li yuav muaj cov yeeb yaj kiab zoo thiab tsis zoo yog tias koj sim thiab ua kom koj cov vis dis aus los tsim qhov sib txawv ntau hauv cov theem kho.

  2. Yog tias koj tab tom ua yeeb yaj kiab sab nraum zoov, sim ua yeeb yaj kiab rau hnub huab lossis huab cua los yog ze rau hnub tuaj thiab hnub poob li sai tau

    Yog tias koj sim thiab kaw hauv nruab nrab hnub hnub, koj cov yeeb yaj kiab yuav tig tawm xim tsis zoo. Tab sis yog tias koj yees duab sab hauv tsev, koj yuav tsum sim nrhiav qhov chaw uas muaj teeb pom kev zoo. Koj yuav tsum tsis txhob raug tshav ntuj ncaj qha lossis ntxoov ntxoo vim lawv ua rau cov yeeb yaj kiab tsis sib haum. Kev xauj lossis yuav qee lub teeb pheej yig kuj yuav pab koj sib npaug ntawm lub teeb thiab tsim kom muaj kev tshaj lij.

  3. Tsis txhob sim lossis cia siab rau lub suab ntawm koj lub koob yees duab yog tias koj xav kom muaj suab nrog koj cov yeeb yaj kiab

    Lub onboard suab yog qis-zoo. Lub sijhawm! Kuv xav kom koj siv rab phom microphone rau kev tawm dag zog ua qauv qhia raws li qee lub microphones yuav ua rau nrov nrov distortions ntawm koj lub suab. Nws tsis siv ntau los rhuav tshem koj cov khoom, txawm tias qhov me me ntawm cov ntaub, plaub hau, lossis txhais tes ze ntawm lub microphone tuaj yeem ua tau.

  4. Nws yog qhov zoo dua los sau cov yeeb yaj kiab qhia qhov hnyav nrog cov teeb tsa zoo sib xws, ua ke, yog tias ua tau

    Nws yuav siv sijhawm los teeb tsa kev txhaj tshuaj tshiab, thiab tsis txhob kwv yees qhov ntawd. Xav txog lub sijhawm yog tias koj npaj yuav tua ntau dua 5 qhov kev tawm dag zog hnub ntawd.

  5. Fluorescent teeb pom kev zoo lossis teeb pom kev zoo ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm koj cov yeeb yaj kiab

    Koj tuaj yeem pom qhov teeb pom kev zoo no hauv lub gym hauv zos. Peb tsis tuaj yeem ntes cov flickering thoob plaws lub qhov muag tab sis peb lub koob yees duab tuaj yeem ntes nws thiab nws ua rau tag nrho cov kev txhaj tshuaj.

  6. Tsis txhob kwv yees lub zog ntawm cov ntsiab lus me me

    Koj cov phiaj xwm kev hnav khaub ncaws yuav tsum ua haujlwm zoo nrog koj cov tawv nqaij / qhov muag xim / qhov muag xim / xim plaub hau. Koj cov hniav yuav tsum huv thiab dawb huv. Cov poj niam, tau txais koj cov rau tes manicured nyob rau hauv ib tug maub xim thiab txiv neej, kom koj cov rau tes huv si, txiav, thiab buffed. Koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov plaub hau tsis muaj ya raws ntawm kev txhaj tshuaj thiab khaub ncaws yuav tsum ua kom zoo. Cov ntsiab lus me me no ua lub luag haujlwm zoo los ua yeeb yaj kiab mus rau qib tom ntej. Dab tsi tuaj yeem phem dua li cov ntsia thawv polish, me ntsis wedgie, thiab daim broccoli hauv koj cov hniav?

  7. Kho kom raug koj cov yeeb yaj duab thiaj li yuav ntxiv hom cwm pwm

    Thaum koj ua tiav nrog tua cov yees duab thiab kaw lub suab, koj yuav tsum hloov cov ntsiab lus no. Editing yuav siv sij hawm ntev tshaj li tua cov kev cob qhia video. Siv a zoo editing cuab tam rau koj yees duab . Ib qho cuab yeej txhim khu kev qha, yooj yim kawm, thiab pheej yig. Ua koj cov kev tshawb fawb vim tias muaj ntau tons ntawm dawb kho software xaiv muaj nyob rau hauv kev ua lag luam.

Weight Training Videos For Beginners 25653_4

Koj tau ua txhua yam, tam sim no koj yuav tsum tau upload koj cov ntsiab lus. Upload koj cov ntsiab lus mus rau ntau lub social media platforms, lossis hauv koj lub vev xaib. Tsis txhob txhawj. Nws tsis zoo li koj tsuas yog tus uas tau dhau los ntawm qhov no. Peb txhua tus tau nyob ntawd qhov chaw koj nyob tam sim no. Txhua yam koj xav tau tsuas yog ua kom xyaum thiab ua siab ntev. Nrog kev xyaum thiab ua siab ntev, koj tuaj yeem ua yeeb yaj kiab uas yuav ua rau "wow" cov lus teb rau cov neeg tuaj saib lub ntsej muag. Yog li ntawd, ua siab ntev thiab xyaum ua.

Nyeem ntxiv