Txawm hais tias qee qhov tsis ntseeg, ua tus qauv yog ib txoj haujlwm puv sijhawm, thiab koj yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas yog tias koj xav taug kev rau cov npe nrov. Rau cov txiv neej yog qhov nyuaj dua los npaj rau kev ua yeeb yam vim lawv yuav tsum tau ua ntau tshaj li sway lawv lub duav thiab taug kev ib-ko taw-hauv-ntawm-tus-lwm.
Rau lawv, Fashion Week yog lub sijhawm khaus tshaj plaws ntawm lub xyoo vim lawv xav tau tuaj koom ntau qhov yeeb yam li sai tau hauv lub sijhawm luv luv . Taug kev ntawm txoj kev khiav tsis yog lawv txoj haujlwm nkaus xwb, lawv kuj yuav tsum saib tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg 24/7 vim tias hordes ntawm paparazzi tau ua raws lawv, thiab tib neeg niaj hnub thaij duab los ntawm txhua lub kaum ntse ntse. Nws yog qhov kev tshwm sim zam uas tuaj yeem ua lossis rhuav tshem tus qauv kev ua haujlwm, thiab lawv yuav tsum tau ua haujlwm hnyav kom txaus siab rau lub limtiam loj tshaj plaws ntawm lawv txoj haujlwm. Yog tias cov neeg tsim khoom lag luam nto moo pom lawv, lawv txoj kev npau suav tuaj yeem muaj tseeb.
Ntawm no yog yuav ua li cas ib tug txiv neej ua qauv tau npaj rau Fashion Week.
Lawv txiav carbs los ntawm lawv cov khoom noj
Cov txiv neej cov qauv txwv cov carbohydrates uas lawv noj txhua xyoo, tab sis qee tus nyiam hloov mus rau cov carbohydrates nyuaj xws li mov xim av thiab qos yaj ywm qab zib. Lawv xaiv cov carbs nyuaj vim lawv muab lawv lub zog xav tau los ntaus lub gym thiab tiv thaiv thaum thaij duab. Tab sis ua ntej cov phiaj xwm loj, thiab cov xwm txheej zoo li Fashion Week lawv txiav rov qab rau txhua hom carbs vim lawv feem ntau ua rau dej tuav.
Yog tias lawv tsis ntaus lub gym ua ntej Lub Limtiam Zam, lub zog ntawm carbs hloov mus rau hauv qab zib thiab rog, thiab lawv tsis xav kom hnyav ua ntej qhov kev tshwm sim tseem ceeb.
Lawv loj hlob lawv cov protein kom tsawg
Cov txiv neej ua qauv thiab cov neeg tsim lub cev xaiv cov khoom noj uas muaj protein ntau vim tias muaj protein ntau yog ib qhov zoo tshaj plaws ntawm lub zog . Nws ua rau lawv puv sijhawm ntev dua thiab pab lawv txhawb lawv cov metabolism thaum lawv xav tsim cov leeg kom ua tiav lub cev zoo. Rau cov txiv neej, nws yog ib qho tseem ceeb rau kev ntaus pob ncaws pob lub cev tau ntxim hlub ntawm txoj kev khiav vim cov neeg tsim qauv tsim cov khaub ncaws rau lub cev zoo meej, lub xub pwg nyom loj, caj npab thiab txhais ceg, thiab lub duav me me. Thaum ua ke nrog cov kev tawm dag zog zoo, cov protein tuaj yeem pab cov qauv kom tau txais lawv lub cev npau suav hauv ob peb lub hlis.
Ua ntej Fashion Show lawv nce lawv cov protein kom tsawg los muab lawv lub cev cov calories uas xav tau los ua haujlwm hnyav yam tsis muaj kev kub ntxhov. Proteins kuj zoo heev vim lawv tiv thaiv dej tuav thiab tsam plab. Feem ntau ntawm cov txiv neej ua qauv ntiav tus kws qhia tus kheej los tsim kev noj zaub mov raws li kev tawm dag zog uas lawv ua los qhia lawv lub cev.
Lawv hloov lawv qhov kev cob qhia gym
Ua ntej Zam Lub Limtiam lawv tau cog lus rau kev ua haujlwm hnyav vim tias lawv yuav tsum tau txiav lawv lub cev, tshwj xeeb tshaj yog tias lawv tab tom taug kev rau cov hom lingerie. Tab sis thaum Lub Limtiam Lub Limtiam lawv pauv lawv cov kev ua haujlwm niaj hnub rau Pilates thiab kev cob qhia hnyav vim nws pab lawv tswj lawv lub cev zoo saib yam tsis ua rau lawv qaug zog . Nws yog lub sijhawm uas lawv yuav tsum ua haujlwm ntse dua thiab tsis nyuaj dua vim tias lawv tsis xav tau ib qho ntxiv uas ua rau lawv lub zog.
Yog tias lub hlis ua ntej Lub Limtiam Fashion Lawv slog lawv lub cev rau ntau teev, ua ntej Lub Limtiam Fashion lawv muab cov kev tawm dag zog luv luv los txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg thiab hlawv rog yam tsis ua mob rau lawv tus kheej. Lawv cov kev tawm dag zog muaj xws li kev siv cardio tsawg, nqa hnyav, thiab ncab.
Lawv tau txais kev txhim kho
Kev txhim kho tuaj nyob rau hauv ntau hom, rau ob leeg txiv neej thiab poj niam qauv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hais tias lawv tsis txhob siv kev phais mob los hloov lawv lub cev vim tias kev cog hniav tuaj yeem ua rau lawv lub koob npe tsis zoo. Lingerie txiv neej qauv feem ntau siv a da dej da dej da dej kom saib tau ntxim hlub ntawm txoj kev khiav. Hydro twj tso kua mis yog dav siv nyob rau hauv lub ntiaj teb zam, tsis tsuas yog thaum lub sij hawm zam lub lim tiam tab sis kuj ua ntej photoshoots thiab lwm yam txheej xwm.
Kev kho mob ntawm daim tawv nqaij kuj yog ib qho yuav tsum tau rau cov txiv neej ua qauv vim hais tias lawv cov tsos yuav tsum flawless thaum taug kev ntawm txoj kev khiav.
Lawv kawm taug kev
Raws li tau hais ua ntej, cov txiv neej ua qauv taug kev sib txawv ntawm cov poj niam ua qauv ntawm txoj kev khiav, yog li lawv yuav tsum tau xyaum kom ua tau zoo. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau taug kev nrog lawv txhais ko taw deb dua li lawv cov poj niam cov khub, yog li lawv tsis tas yuav tsum tau nqis los ntawm ko taw-hauv ntej-ntawm-tus-lwm, lawv yuav tsum tso lawv ib sab thiab ua cov kauj ruam ntuj. Lawv yuav tsum tsis txhob txav lawv lub duav thaum lawv ua nws vim tias feem ntau ntawm cov neeg tsim qauv koom nrog cov sashaying rov qab nrog cov qauv poj niam.
Lawv feem ntau ntiav cov kws qhia qhia lawv yuav ua li cas taug kev ntawm txoj kev khiav. Lawv kawm tias lawv yuav tsum txheeb xyuas qhov chaw xav hauv qab cov neeg tuaj saib thiab saib nws thaum taug kev. Lawv tsis tas yuav cuam tshuam nrog cov pej xeem lossis ua qhov muag nrog ib tus neeg los ntawm cov neeg tuaj saib, tshwj tsis yog lawv tau txais cov lus qhia tshwj xeeb.
Lawv yuav tsum tau wax los yog laser tshem tawm lawv cov plaub hau
Cov qauv kev zoo nkauj tshiab tshaj plaws txhawb kev pom ntuj, tab sis cov npe nrov tseem nyiam lawv cov txiv neej thiab poj niam ua qauv tsis muaj plaub hau thaum taug kev ntawm txoj kev khiav . Yog li ntawd, txiv neej cov qauv yuav tsum tau tshem tawm lawv lub cev plaub hau los ntawm ib txoj kev uas lawv nyiam. Lawv feem ntau xaiv rau laser plaub hau tshem tawm los ntawm ib lub tsev kho mob muaj npe nrov vim tias nws ua kom lawv tsis tas yuav kho mob thiab ua pob khaus ua ntej Fashion Week. Yog tias qee tus qauv nyiam siv cov plaub hau ntawm lub cev, lawv yuav tsum ua nws ua ntej txhua qhov kev ua yeeb yam, lossis tsawg kawg 2 hnub ua ntej yog tias lawv cuam tshuam nrog pob thiab liab.
Lawv yuav tsum tau txais lawv txoj kev zoo nkauj pw
Kev pw tsaug zog zoo nkauj tsis yog rau cov poj niam ua qauv xwb, tab sis cov qauv txiv neej kuj yuav tsum tau pw lawv lub cev. Los ntawm lawv cov leeg mus rau lawv cov tawv nqaij, tag nrho lawv lub cev yuav tsum tau kho thiab rov tsim dua tshiab rau lawv kom zoo thaum Lub Limtiam Zam, thiab kev pw tsaug zog zoo tuaj yeem ua rau muaj kev xav zoo tshaj plaws. Cov txiv neej ua qauv nkag siab tias qhov tseem ceeb npaum li cas pw tsaug zog ua ntej ua yeeb yam , thiab lawv xyuas kom lawv muaj yim teev tag nrho pw tsaug zog lub hli ua ntej Lub Limtiam Fashion. Kev pw tsaug zog pab lawv tshem tawm cov hnab qhov muag thiab kom tau txais cov tawv nqaij noj qab haus huv thiab ci ntsa iab.
Lawv tab tom npaj rau lub sijhawm craziest ntawm lub xyoo nyob rau hauv lub ntiaj teb zam thiab cov cwj pwm saum toj no pab lawv ntsib kev ntxhov siab thiab ua tau raws li cov qauv kev zoo nkauj tag nrho cov kev tshwm sim poses.