Feem ntau, poj niam txoj kev ntseeg siab nce ntxiv thaum peb loj tuaj. Tab sis thaum muaj hnub nyoog coj cov kev paub thiab kev paub uas ua rau peb muaj kev ntseeg siab, qis qis ntawm kev hwm tus kheej hauv cov poj niam hluas tsis yog qhov zoo.
Los ntawm kev ntxhov siab hauv zej zog los saib qee txoj hauv kev rau qhov kev xav tsis sib xws hauv chaw ua haujlwm rau txiv neej thiab poj niam, muaj ntau yam laj thawj vim li cas poj niam hauv lawv 20s, 30s, 40s xav tias tsis ntseeg siab dua li lawv cov txiv neej. Tab sis nws tsis tas yuav ua li no. Muaj ntau txoj hauv kev uas cov poj niam tuaj yeem txhawb lawv tus kheej kev ntseeg siab ntawm lawv tus kheej, tsis hais lawv hnub nyoog li cas. Nyeem ntawv kom kawm peb yam yooj yim uas koj tuaj yeem ua haujlwm hnub no.
1. Qhia koj daim tawv nqaij ib txhia kev hlub
Koj daim tawv nqaij yog koj lub cev loj tshaj plaws. Nws kuj yog ib qho ntawm thawj yam uas lwm tus pom thaum lawv saib peb, thiab peb pom thaum peb saib hauv daim iav. Txawm hais tias koj pom pob txuv, tsaus nti, liab, lossis puffiness hauv daim iav lossis ci, ntshiab, glowing ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem muaj kev cuam tshuam loj rau koj tus kheej kev ntseeg siab.
Tias yog vim li cas kev txhawb nqa koj tus kheej kev ntseeg siab pib nrog kev qhia koj cov tawv nqaij me ntsis kev hlub. Xav txog koj cov tawv nqaij tshwj xeeb woes, xws li cov chaw tsaus, tom qab ntawd ua kev hloov kho rau koj cov kev tu tawv nqaij niaj hnub uas tsom rau qhov teeb meem tshwj xeeb. Rodan & Fields 'qhov chaw tsaus nti tshem tawm rau koj lub ntsej muag yog lub zog ntau kauj ruam kev tswj hwm tsim los tawm tsam cov kev mob tshwm sim ntawm lub hnub raug, suav nrog cov pob tsaus, dullness, thiab cov tawv nqaij tsis sib xws.
2. Hnav raws li koj xav pom
Nrog ntau ntawm peb taug kev mus rau lub rooj zaum rau lub rooj sib tham Zoom es tsis yog taug kev mus rau chav sib tham, peb cov khaub ncaws ua haujlwm tau pom qhov kev poob qis heev. Txawm hais tias koj tau hnav khaub ncaws ua haujlwm txhua hnub lossis tsis yog, yog tias koj xav tau kev ntseeg siab, nws yuav yog lub sijhawm los txhim kho koj lub wardrobe.
Txoj kev koj hnav khaub ncaws hloov txoj kev uas tib neeg pom koj. Qhia txog lub rooj sib tham lossis hnub hmo ntuj hauv cov khaub ncaws polished txhawb kev hwm thiab ua rau muaj kev zoo siab thawj zaug. Qhia txog cov xwm txheej zoo li no hauv cov ris tsho hnav lossis lub tsho stained thiab koj hnub los yog cov neeg ua haujlwm yuav tsis xav tias tib theem ntawm kev hwm.
Thaum hnav khaub ncaws ntse yog qhov tseem ceeb, ua kom xis nyob zoo ib yam. Yog tias koj cov khaub ncaws tsis haum zoo lossis cuam tshuam, koj yuav tsis tuaj yeem tsom mus rau kev ua haujlwm lossis kev sib tham. Koj txoj kev ntseeg tus kheej kuj yuav raug ntaus ib yam yog tias koj xav tias lwm tus tuaj yeem pom tias koj cov khaub ncaws tsis haum zoo. Xaiv cov khaub ncaws uas tsis yog tsuas yog zoo nkaus li zoo xwb tab sis xav tias zoo yog tias koj xav ua kom muaj kev zoo siab.
3. Ua Ntej Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Kev xav zoo ntawm koj tus kheej daim tawv nqaij pib nrog muab koj lub cev roj thiab lub zog uas nws xav tau los ua. Kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab noj zaub mov zoo tuaj yeem pab tau qhov ntawd.
Kev noj zaub mov kom zoo nrog cov protein ntau thiab cov as-ham yuav pab koj lub cev muaj zog, pab koj tswj lub cev hnyav, thiab ua rau koj cov tawv nqaij ci ntxiv. Txawm hais tias koj xaiv los cob qhia rau kev sib tw marathon, mus rau yoga ob peb zaug hauv ib lub lis piam, lossis tej zaum tsuas yog taug kev yav tsaus ntuj nyob ib puag ncig, tau txais koj cov ntshav ntws yuav pab txhawb koj txoj kev ntseeg siab ntawm ntau txoj hauv kev. Dhau li ntawm kev ua kom zoo thiab txaus siab rau ntau lub ntsiab lus rau koj cov leeg, koj tseem yuav tau pw tsaug zog ntau dua thiab txhim kho koj lub hom phiaj, uas tuaj yeem txhawb koj txoj kev ua haujlwm thiab hauv koj lub neej.
Boosting Koj Tus Kheej Kev Ntseeg los ntawm Sab Hauv Tawm
Los ntawm kev qhia koj cov tawv nqaij ib co kev hlub thiab kev hnav khaub ncaws uas koj xav kom pom los ua qhov tseem ceeb ntawm koj txoj kev noj qab haus huv, cov tswv yim yooj yim no tuaj yeem pab koj txhawb koj tus kheej kev ntseeg siab thiab zoo siab rau koj tus kheej txhua lub hnub nyoog.