Yuav ua li cas kom ua tiav lub cev ntawm koj txoj kev npau suav

Yog tias koj xav txhawb koj tus kheej, koj yuav tsum pib txoj haujlwm no los ntawm kev tswj koj lub cev. Tsis txhob poob siab thiab ntxhov siab txhua zaus koj saib hauv daim iav, koj yuav tsum muaj peev xwm txaus siab rau koj daim duab.

Tsis muaj kev txaj muag ntawm kev khav theeb hauv koj lub ntsej muag thiab ua txhua yam koj ua tau los ua qhov zoo tshaj plaws ntawm koj tus kheej. Txawm hais tias nws yuav xav tau kev ua haujlwm hnyav, nws muaj peev xwm ua rau koj ua tiav lub cev ntawm koj txoj kev npau suav, tab sis koj yuav tsum xyuas kom meej tias koj tau mus txog qhov kev sib tw no kom raug. Hauv qab no yog xya lub tswv yim uas yuav pab koj kom muaj zog los ntawm cov txheej txheem kom txog thaum koj mus txog koj lub hom phiaj kawg. Koj tos dab tsi? Qhov sai dua koj pib, sai dua koj yuav ua tiav koj lub cev hloov pauv!

Nrhiav ib qho kev tawm dag zog uas koj nyiam tiag tiag

Tsis txhob yuam koj tus kheej ua haujlwm, koj yuav tsum zoo siab kom haum thiab ua haujlwm, thiab qhov no tsuas yog ua tau yog tias koj xaiv cov kev tawm dag zog uas ua rau koj tus kheej xav tau. Koj tuaj yeem txhim kho koj cov kev tawm dag zog los ntawm kev tsim cov playlists zoo siab, nqis peev hauv koj lub cev qoj ib ce, thiab caw nrog koj cov neeg koj hlub. Thaum koj tau ua cov kauj ruam no, koj yuav pom tias nws yooj yim dua los ua raws li koj cov hom phiaj ua haujlwm.

Vam tias, koj yuav pib pom koj txoj kev qoj ib ce yog qhov kev paub zoo uas coj tau ib yam dab tsi kaj thiab zoo nkauj rau hauv koj lub neej. Qhov no yog qhov kev xav zoo dua li qhov koj pom koj qhov kev ua haujlwm ua haujlwm uas koj xav tau kom zam dhau.

Ua tib zoo saib xyuas koj lub cev

Koj tus cwj pwm zoo yog ib txoj hauv kev yooj yim heev rau koj los hloov koj lub ntsej muag, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas nws.

Txawm hais tias koj zoo heev, nws tseem tuaj yeem ua rau koj daim duab puas yog tias koj tsis tu ncua slouch los yog curvature ntawm koj tus txha nraub qaum, uas yog vim li cas koj yuav tsum xav txog kev ntsib nrog tus kws kho mob. Lawv yuav pab koj kom koj lub cev rov qab los. Ntxiv rau qhov no, koj yuav tsum teem sijhawm massages.

Tsis tsuas yog qhov no yog txoj hauv kev zoo rau koj kom rov qab los ntawm koj qhov kev tawm dag zog hnyav, tab sis nws tseem yog lub sijhawm ci ntsa iab rau koj los txhawb nqa thiab txhawb nqa koj cov leeg. Yog tias koj txhawj xeeb txog kev sim ua qhov kev paub no, tsis txhob ntshai. Koj tuaj yeem sau ntawv mus rau hauv gay massage, vim qhov no yog txoj hauv kev zoo rau koj kom ntseeg tau tias koj tsuas ntsib nrog tus phooj ywg, kws tshaj lij thiab lees txais cov kws kho mob.

Ua raws li kev noj qab haus huv

Txawm hais tias nws yog ib qho tseem ceeb uas koj txaus siab rau tej yam zoo hauv lub neej, nws tseem ceeb dua uas koj tau ua raws li kev noj qab haus huv. Txwv tsis pub, nws yuav ua tsis tau rau koj kom ua tiav lub cev ntawm koj txoj kev npau suav.

Koj yuav tsum tau ua tib zoo xav txog txhua yam koj tau muab tso rau hauv koj lub cev. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum tau ua koj cov pluas noj los ntawm kos, kom koj tswj tau cov khoom xyaw uas koj tau noj. Koj yuav tsum xav txog kev kos ib txoj kev npaj noj mov kom meej, vim qhov no yuav tiv thaiv koj los ntawm kev noj cov khoom qab zib qab zib thiab khoom noj tsis zoo. Tau kawg, koj tseem tuaj yeem muaj ntau yam kev kho mob, tab sis ib qho ntawm koj lub hom phiaj tseem ceeb yuav tsum tau txhawb koj lub siab nyiam.

Saib xyuas cov khoom xyaw uas txhawb koj cov metabolism

Koj tseem yuav tau mloog koj cov kev siv zog los txhawb koj cov metabolism. Ua li ntawd yuav pab tau koj kom ruaj ntseg koj lub cev zoo meej, vim koj yuav ua kom koj lub cev ua zaub mov noj qab haus huv thiab zoo.

Sim ua kom koj ob lub qhov muag tev rau cov khoom xyaw uas tuaj yeem ua kom koj cov metabolism. Koj yuav tsum tau sim haus koj cov dej haus txhua hnub, vim qhov no yog lwm txoj hauv kev zoo rau koj kom nce qib ntawm koj lub plab zom mov.

Tau pw tsaug zog ntau

Kev pw tsaug zog ntau kuj tseem yuav pab koj txhawb koj cov metabolism. Ntxiv rau qhov no, kev pw tsaug zog tsawg kawg yog cuaj teev ib hmo yuav txhim kho kev noj qab haus huv ntawm koj cov tawv nqaij, koj cov hniav, koj cov plaub hau, koj cov rau tes, koj lub cev, koj cov leeg, thiab koj lub siab. Yog tias koj mob siab rau ua kom zoo dua cov txiaj ntsig ntawm kev pw tsaug zog, koj yuav tsum xav noj koj cov zaub mov zaum kawg ua ntej rau teev. Tej zaum nws yuav zoo li ntxov heev, tab sis nws yog ib txoj hauv kev zoo rau koj los pab koj lub cev tawm. Tsis yog raug yuam kom ua cov khoom noj txom ncauj ib tag hmo, koj lub cev yuav muaj sijhawm txaus los zom koj cov zaub mov tseem ceeb. Tom qab ntawd, thaum hmo ntuj, tag nrho koj lub zog yuav raug coj mus rau lwm qhov.

Tso koj txoj kev ntseeg siab rau cov kws tshaj lij

Yog tias koj tseem tab tom tawm tsam kom ncav cuag koj lub hom phiaj, koj yuav xav txiav txim siab tso koj txoj kev ntseeg siab rau cov kws tshaj lij. Thaum ntiav tus kws qhia tus kheej yuav yog tus nqi, nws kuj yog qhov zoo tshaj plaws uas koj muaj kev nkag siab txog koj lub cev.

Qhov no yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau ua yog tias koj tab tom cuam tshuam nrog cov tawv tawv tshwj xeeb ntawm koj daim duab. Piv txwv li, nws yuav yog tias koj tau txais cov leeg ntawm koj lub cev sab sauv, tab sis tsis pom qhov txawv ntawm koj cov ceg qis. Tshem tawm qhov kev ntxias kom muab pov rau hauv daim phuam thiab tawm tsam koj tus kheej kom thov kev pab. Nyob ntawm koj qhov kev tawm tsam, koj tuaj yeem thov kev pab los ntawm kws kho mob noj zaub mov, tus kws qhia lub neej, lossis tus kws kho mob.

Nrhiav txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj qhov kev nce qib

Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nrhiav txoj hauv kev zoo los saib xyuas koj qhov kev nce qib. Nws yog lub sijhawm zoo rau koj los ua kom koj qib kev txaus siab thiab kev txhawb siab. Nws kuj yog ib txoj hauv kev zoo rau koj los txheeb xyuas txhua qhov teeb meem ntawm koj txoj kev npaj. Koj yuav tsum paub tseeb tias koj tsis faus koj lub taub hau rau hauv cov xuab zeb thiab tsis muaj zog.

Vim li cas thiaj khiav txoj kev pheej hmoo ntawm nkim koj lub sijhawm thiab ploj ntawm koj txoj kev npau suav, thaum nws muaj peev xwm los tuav koj tus kheej lub luag haujlwm? Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev khaws phau ntawv sau npe hloov pauv lub cev, rub tawm cov apps muaj txiaj ntsig, lossis sib qhia koj txoj kev taug kev ntawm kev sib raug zoo. Koj tuaj yeem nqa cov duab ua ntej thiab tom qab, ntsuas koj tus kheej nrog phooj ywg, lossis txheeb xyuas seb koj puas tuaj yeem nyem rau hauv koj cov khaub ncaws npau suav.

Qauv Gui Costa los ntawm Tayfun Cetinkaya