Morate se odjenuti prikladno za tu priliku, pa bi, kada je u pitanju vježbanje, i odgovarajuća odjeća bitni za vaš uspjeh u fitnesu u teretani. Za pravilan trening, morate izmjenjivati svoje mišićne skupine svaki dan i obnavljati svoju rutinu svakih nekoliko tjedana. Stoga morate promijeniti svoju odjeću. U trenucima kada trebate izvoditi jogu, potrebna vam je utjeha, a da biste to postigli, ne možete se odjenuti na isti način kao kada radite čučnjeve ili mrtvo dizanje. Morate paziti na svoju odjeću za vježbanje, kao što je navedeno na myfitnesshub.com, udobna odjeća za fitnes može stvarno poboljšati vaš trening.
Evo nekoliko kompleta koji bi vam bili prikladni kada radite različite vježbe koje će vam omogućiti postizanje tog cilja.
Obuća za teretanu
Većina treninga u teretani ovisi o vašim stopalima; stoga bi odgovarajuća obuća za kros trening bila vrijedna ulaganja. U slučaju da preferirate nekoliko vježbi tjedno, isplatilo bi se uložiti u par tenisica, ali imajte na umu da prije kupnje morate znati više o vrsti cipela koja vam je potrebna. Dostupne su brojne cipele za trening za različite treninge, od tenisica za trčanje ravnih stopala do cipela za dizanje utega. Stopala trebaju imati neutralan hod, a stručnjaci za obuku iz findmyfootwear savjetuju da bi preveliki pritisak na vaša stopala okrenuo stopala prema unutra ili prema van. Stoga bi bilo najbolje izbjegavati jeftinije alternative pravom poslu jer će trajati kratko
Topovi za teretanu
Da biste izgledali najbolje, potrebni su vam odjevni predmeti koji skrivaju vaše manje laskave atribute i naglašavaju vaše kvalitete. Možda će vam trebati majica koja je labavog kroja kako biste omogućili malo prostora za odličan trening i koja bi trebala biti pripijena kako bi pružila prostor za glatkoću. Za besplatan vizualni prsluk odaberite onaj koji ističe vaša prsa jer bi vam pružio ugodan torzo trokutastog oblika. Također, odaberite prsluk koji odgovara vašoj veličini; imajte na umu da odjeća koja je preuska može ometati protok krvi što rezultira celulitom. U slučaju da imate tanke ruke, razmislite o prsluku sa širim naramenicama; ovo je namijenjeno održavanju ravnoteže. Što se tiče materijala koji se koristi, uzmite u obzir pamučne majice za tople mjesece i sintetičke majice dugih rukava tijekom zime. Također, imajte na umu da neke sintetičke tkanine imaju vrhunsku kvalitetu u odnosu na prirodne; stoga razmislite o odjeći od poliestera zbog njene prozračne i elastične prirode.
Donji dio teretane
Vjerojatno se pitate koje bi dno bilo prikladno; pa, postoje kratke hlače, trenirke i trenirke koje možete odabrati. Međutim, prikladno dno teretane ovisi o vrsti treninga koji namjeravate imati. U slučaju da trebate izvesti neke kardio vježbe, koristite kratke hlačice, a za prilike kada izvodite jogu ili trebate dizati utege razmislite o stazama i trenirkama. Zapamtite da na tržištu postoje alternativni trendovi koji se pojavljuju, kao što su harem hlače koje bi vam ponudile oštar rub. Jednostavnost je uvijek najbolja i trebali biste se pobrinuti da u teretani izgledate pametno i nikada ne privlačite pozornost na sebe. Možete odabrati pripijene kratke hlače, pamučne trenirke ili trenirku; izbor je vaš ovisno o vremenu, vrsti treninga ili razini udobnosti koju preferirate.
Pribor za teretanu
Možda se čini čudnim, ali postoji nekoliko dodataka koji bi bili prikladni za vašu sesiju u teretani. Trebate par čarapa, vjerojatno onih kompresijskih s obzirom na udobnost, izdržljivost i diskreciju koje bi pružile. Čarape će minimizirati znoj, potencijalne ozljede i nelagodu; dakle, potreban vam je par. Također vam je potrebna elegantna torba, posebno kada svoju odjeću za teretanu trebate držati podcijenjenom. Razmislite o kupnji ruksaka ili elegantne torbe koja ide uz vaš stil. Također bi bilo potrebno nositi dezodorans, pogotovo ako stavite prsluk. Suzdržite se od dezodoransa jakog mirisa; vjerujte mi, miris bi mogao biti neugodan vašim kolegama iz teretane. Za vrućeg vremena razmislite o pokrivalu za glavu ili kapu kako biste zaštitili svoje lice i područje vrata od opeklina od sunca.
Općenito, neprikladna sportska oprema povećava vaše šanse za ozljedu i može utjecati na vaš svakodnevni život. Prava sportska oprema omogućit će vam poboljšanje performansi i grijanje ili hladnoća, ovisno o vremenu. Morate se odjenuti u široku i udobnu odjeću, a u slučaju da trčite ili vozite bicikl, pokušajte izbjeći široke hlače koje bi vam se mogle zapetljati na nogama. Uzimajući to u obzir, uvijek razmislite o prednostima odgovarajuće sportske odjeće u pogledu sprječavanja ozljeda prije kupnje bilo koje opreme za teretanu.