Bol u leđima jedan je od glavnih problema s kojima se većina ljudi susreće. Uz nekoliko lijekova i krema protiv bolova, madraci imaju vrlo važnu ulogu u prevenciji bolova u leđima.
Doživjeti bol u leđima neposredno nakon buđenja jedan je od najgorih osjećaja. Mnogo je ljudi koji se cijeli dan moraju suočiti s bolovima u leđima, kao što su kada dugo sjede ili stoje, loš san, neki veliki problemi s leđima i još mnogo toga. No jeste li znali da je najčešći čimbenik koji utječe na vaše leđne mišiće pogrešan odabir madraca u vašoj sobi? Ako osjećate da trpite bolove zbog madraca onda je vrijeme da pređete na novi.No, vjerujte da ne možemo poreći da madrac treba puno ulaganja i da ga nije moguće često mijenjati. Dakle, savjet je većini ljudi koji kupe madrac nakon dobrog istraživanja i ankete kako biste mogli napraviti dobar izbor koji ne utječe na mišiće tijela. U tom kontekstu saznat ćemo koji je madrac dobar za vaš tip tijela i kako odabrati onaj najbolji koji ne pomaže da se riješite nekoliko bolova u tijelu.
Vrste bolova u leđima
Ne postoji takva posebna točka koju su stručnjaci opisali za bol u leđima. Postoje različite vrste bolova u leđima koje se javljaju iz različitih razloga. Bol u leđima obično je poznata kao akutna i kronična.
- akutna bol: Akutna bol je vrsta boli koja se javlja zbog neke ozljede, dizanja teških utega, uvrtanja tijela i mnogih takvih incidenata.
- Kronične boli: Kronična bol je bol koja traje dugo. To se može dogoditi zbog neke veće ozljede ili nekih drugih zdravstvenih problema.
Akutna ili kronična je način na koji se bol normalno javlja. Sada ćemo govoriti o vrsti boli koja napada određene stražnje točke.
Bol u donjem dijelu leđa: Ovo je jedna od najčešćih vrsta bolova u leđima koja zahvaća lumbalnu regiju uključujući pet najnižih kralježaka. To može biti zbog raznih razloga kao što su ozljede ili pogrešan odabir madraca.
Bol u gornjem dijelu leđa: Ova vrsta boli napada torakalnu regiju koja uključuje dno prsnog koša do donjeg dijela vrata uključujući 12 kralježaka.
Srednja bol: Ovo nije tako česta vrsta boli, ali se javlja iznad lumbalne kralježnice, ali ispod rebarnog koša. Ova vrsta boli može uzrokovati ozbiljne probleme poput tumora i drugih zdravstvenih problema.
Kako odabrati najbolji madrac za bol u leđima?
Ovo je stvarno jako teško pitanje. “Kako odabrati najbolji madrac”, budući da nema posebnog kreveta koji bi predložili zdravstveni stručnjaci koji bi odgovarao svim tipovima tijela. Svaka je osoba drugačija sa svojim jedinstvenim oblikom i veličinom tijela, položaji za spavanje su različiti, pa čak i bol u leđima koju dobivaju također se međusobno razlikuju. Dakle, ako se sve stvari razlikuju od jedne osobe do druge, kako onda svatko može odabrati isti madrac za sve njih. Na vama je da ili odaberete madrac prema vašim potrebama ili se možete podvrgnuti procesu prodaje bilo koje tvrtke za proizvodnju madraca u kojoj će vam predložiti svoj najbolji proizvod prema stanju vašeg tijela. Evo nekoliko učinkovitih savjeta koji će vam pomoći da znate koji je madrac pravi za vas. Provjeri:
Madrac za ravno poravnavanje: Ne postoje takvi madraci koji trenutno ublažavaju bolove u leđima. Kažu da su čvrsti madraci najbolji za bolove u leđima jer pružaju odgovarajuću potporu leđima. Ali nemojte odabrati ekstra mekani madrac jer će on dati obline vašoj kralježnici što može povećati problem.
Dimenzija kreveta: Odaberite veličinu koja vam je udobna za spavanje. Usporedite različite krevete i analizirajte koji je krevet dobar za vaše tijelo i koji vam može pružiti opuštajući san. Samci koji imaju ograničen prostor u vašoj sobi, mogu birati između blizanci naspram punih kreveta . Puni kreveti su dimenzija 53 inča x 75 inča i savršeni su za samce, kao i za mlade tinejdžere.
Dvostruki kreveti su dimenzija 38 inča široki i 75 inča dugi. Idealne su za samce, odrasle i za samce srednje visine. Možete koristiti obje veličine kreveta za studio apartmane i sobe za goste.
Probaj: Postoje mnoge trgovine koje vam omogućuju da isprobate prije bilo kakve kupnje. Dobro je isprobati neke uzorke madraca kako biste saznali koji je madrac najbolji za vas. Dobro se raspitajte prije kupnje bilo kojeg madraca. Dužnost je korisničke službe bilo koje marke da kupce upozna s prednostima i nedostacima svih madraca. Ovo je nešto što spada pod njihovu prodajni proces.
Jamstvo: Ako ulažete u madrac, nemojte praviti kompromise s politikom povrata. Dobra tvrtka za madrace daje barem 10 godina zamjene ako kupite visokokvalitetan madrac.
proračun: Budžet je jedna od prvih stvari koje treba uzeti u obzir pri kupnji bilo kojeg madraca. Planirajte u skladu sa svojim proračunom jer ćete na tržištu dobiti mnogo dobrih opcija koje će biti pod vašim proračunom. Međutim, ako morate malo skupo potrošiti za neki visokokvalitetni madrac, krenite na to, jer to je stvar vašeg zdravlja.
Madraci dobri za bolove u leđima
Na tržištu postoji mnogo madraca različitih oblika, veličina i značajki. Za vlastitu udobnost kupujte madrac tek nakon što pogledate veličinu. Na primjer, ako vam je potreban madrac dvostruke veličine, onda ga kupite tek nakon što dobijete odgovarajuće dimenzije. Baš kao i dimenzije madraca za dvije veličine široke su 38 inča i dugačke 75 inča.
Ali između svega, morate odabrati ono najbolje za vas. Kao što smo već spomenuli da nije opisan savršeni madrac koji je dobar za bolove u leđima, ali ipak, naveli smo neke od glavnih madraca koji su dokazano učinkoviti kod bolova u leđima. Provjeri:
Hibridni madrac: Ovo je vrsta madraca koji se sastoji od potporne jezgre s unutarnjom oprugom zajedno sa pjenom, lateksom, pamukom, vlaknima ili mikro-zavojnicama, koji pružaju udobnost i olakšanje do točke boli u leđima.
Lateks: Ovo je vrsta madraca sastavljenog od drveća prirodne gume koja je također korisna za bolove u leđima.
Pjena: Ovo je vrsta kreveta koja je dobra i za podršku i za udobnost. U njemu se koriste slojevi pjene bez ikakve zavojnice.
Donja linija
Madrac vam može pomoći da se riješite nekoliko problema s leđima. Dakle, odaberite madrac visoke kvalitete nakon savjetovanja nekoliko zdravstvenih stručnjaka.