Općenito, razina samopouzdanja žena raste kako starimo. No, dok godine donose iskustvo i znanje koji doprinose našoj razini samopouzdanja, niža razina samopoštovanja kod mlađih žena teško da je dobra stvar.
Od društvenih pritisaka da izgledaju na određeni način do neujednačenih zahtjeva na radnom mjestu za muškarce i žene, postoji mnogo razloga zašto se žene u svojim 20-im, 30-im, 40-ima osjećaju manje samouvjereno od svojih muških kolega. Ali to ne mora biti ovako. Postoji mnogo načina na koje žene mogu same povećati svoje samopouzdanje, bez obzira na dob. Nastavite čitati kako biste naučili tri jednostavna trika koja možete primijeniti danas.
1. Pokažite svojoj koži malo ljubavi
Vaša koža je najveći organ vašeg tijela. To je također jedna od prvih stvari koje drugi vide kada nas pogledaju, a koju mi vidimo kada se pogledamo u ogledalo. Bez obzira vidite li akne, tamne mrlje, crvenilo ili natečenost u ogledalu ili svijetlu, čistu, blistavu kožu mogu imati veliki utjecaj na vaše samopouzdanje.
Zato podizanje vašeg samopouzdanja počinje tako da svojoj koži pokažete malo ljubavi. Uzmite u obzir svoje jedinstvene probleme na koži, poput tamnih mrlja, a zatim nadogradite svoju rutinu njege kože koja cilja na taj specifičan problem. Rodan & Fieldsovo sredstvo za uklanjanje tamnih mrlja za vaše lice moćan je režim u više koraka dizajniran za borbu protiv nuspojava izlaganja suncu, uključujući tamne mrlje, tupost i neujednačen ton kože.
2. Obucite se onako kako želite da vas vide
Budući da mnogi od nas hodaju do kauča radi Zoom sastanka umjesto da šetaju u konferencijsku dvoranu, naš radni ormar doživio je ozbiljno smanjenje. Bez obzira na to jeste li se odijevali za posao svaki dan ili ne, ako vam je potrebno jačanje samopouzdanja, možda je vrijeme da nadogradite svoju garderobu.
Način na koji se oblačite mijenja način na koji vas ljudi vide. Dolazak na sastanak ili izlazak u uglađenoj odjeći izaziva poštovanje i ostavlja sjajan prvi dojam. Dođite na iste događaje u trenirci ili zamrljanoj majici i vaš spoj ili suradnici neće osjećati istu razinu poštovanja.
Iako je važno da se pametno odijevate, važno je i biti udobno. Ako vam odjeća ne stoji dobro ili vam odvlači pažnju, nećete se moći usredotočiti na posao ili razgovore. Vaše samopouzdanje također može biti pogođeno ako mislite da drugi mogu vidjeti da vaša odjeća ne stoji baš kako treba. Ako želite ostaviti dobar dojam, odaberite odjeću koja ne samo da izgleda dobro, već i daje dobar osjećaj.
3. Dajte prioritet svom zdravlju
Osjećati se dobro u vlastitoj koži počinje tako da svom tijelu dajete gorivo i energiju koja mu je potrebna za rad. Redovita tjelovježba i zdrava prehrana mogu pomoći u tome.
Dobro uravnotežena prehrana s puno nemasnih proteina i hranjivih tvari pomoći će vašem tijelu da dobije energiju, pomoći će vam u održavanju zdrave tjelesne težine i vašoj koži dati dodatni sjaj. Bilo da odlučite trenirati za maraton, ići na jogu nekoliko puta tjedno ili možda jednostavno prošetati u večernjim satima po susjedstvu, pumpanje krvi pomoći će vam da povećate samopouzdanje na više načina. Osim što ćete doći u formu i uživati u većoj definiciji svojih mišića, također ćete dobiti više sna i poboljšati fokus, što može poboljšati vašu izvedbu na poslu i u osobnom životu.
Jačanje vašeg samopouzdanja iznutra
Od pokazivanja ljubavi svojoj koži i oblačenja na način na koji želite da vas se vidi do davanja prioriteta svom zdravlju, ovi jednostavni trikovi mogu vam pomoći da povećate svoje samopouzdanje i osjećate se bolje u bilo kojoj dobi.